Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi (PDF)

par | 19 Juin 2023

Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi est une feuille de travail qui  vous aide à explorer le pouvoir de la journalisation en tant qu’outil d’auto-réflexion et de croissance.

Êtes-vous aux prises avec une faible estime de soi et avez-vous l’impression de ne pas être à la hauteur? Voulez-vous commencer à donner la priorité à votre santé mentale et à pratiquer l’amour-propre, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ne cherchez pas plus loin!  Rejoignez-nous dans ce voyage stimulant pour vous aimer tel que vous êtes !

Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi  est une activité à laquelle les enfants et les adultes peuvent participer,pour identifier leurs propres traits et caractéristiques positifs et à reconnaître leurs réalisations.

Il s’agit d’une feuille de travail simple avec six invites de phrase et un espace pour qu’une personne remplisse les blancs.

Découvrir ma valeur : un journal d’estime de soi

  • Mes amis pensent que je suis génial parce que…
  • Mes camarades disent que je suis doué pour…
  • Je me sens très heureux quand je…
  • Quelque chose dont je suis vraiment fier est…
  • Je rends ma famille heureuse quand je…
  • Une chose unique à propos de moi est…

Ces phrases sont construites avec un langage clair et simple que la plupart des personnes devraient comprendre. Réfléchissez à chaque phrase et ne vous précipitez pas.

La réalisation de cette activité peut vous aider  à construire les bases d’une estime de soi authentique et saine que vous pourrez garder avec vous pour le reste de votre vie.

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Références: Psychologie de l’estime de soi.

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