L’art de l’affirmation de soi: 3 exercices de communication assertive (PDF)

par | 20 Juin 2023

Les exercices de communication assertive peuvent vous aider à devenir plus confiant et efficace pour exprimer vos pensées et vos sentiments.

La communication assertive est une compétence cruciale qui nous permet de communiquer nos besoins sans être agressif ou passif. Cela aide à établir des relations plus solides, à réduire les conflits et à promouvoir des limites saines.

En pratiquant ces trois exercices régulièrement, vous développerez une plus grande confiance pour vous affirmer tout en améliorant vos compétences globales en communication tant sur le plan personnel que professionnel !

Que contient le livre PDF des exercices communication assertive?

Ces outils scientifiques vous aideront, vous et les personnes avec qui vous travaillez, à développer de meilleures compétences sociales et à mieux communiquer avec les autres.

Qu’y a-t-il dans le PDF ?

Ouvrez-le et vous trouverez trois exercices pratiques fondés sur des preuves, créés pour des résultats spécifiques :

1. La start-up adoucie. Abordez un conflit potentiel d’une manière non menaçante et non conflictuelle afin de pouvoir modifier la trajectoire des conversations, empêcher l’escalade et protéger les autres parties contre le sentiment d’attaque ou de défensive.

2. Potins positifs. Créez un climat de rétroaction personnelle appréciative grâce aux commérages positifs qui se concentrent sur le comportement, les réalisations et les réalisations des autres.

3. 36 questions pour augmenter la proximité. Aidez les équipes à accroître les sentiments de proximité et à établir des relations durables grâce à la divulgation réciproque de soi.

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Télécharger les exercices de communication assertive (PDF)

Références: Psychologie de l’estime de soi.

Références:

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