Le secret pour vivre une vie pleine de sens : 3 exercices pour identifier vos valeurs (PDF)

par | Juin 20, 2023

Bienvenue dans le guide 3 exercices pour identifier vos valeurs qui vous aident à  créer plus de sens.

Dans ce monde trépidant, il est facile de perdre de vue ce qui compte vraiment et de se laisser emporter par le train-train quotidien. Cependant, en prenant le temps de réfléchir à vos valeurs et croyances fondamentales, vous pouvez donner plus de sens et d’épanouissement à votre vie.

Ces exercices créatifs et scientifiques vous aideront à en apprendre davantage sur vos valeurs, vos motivations et vos objectifs et vous donneront les outils nécessaires pour donner un sens à votre vie.

Que vous vous sentiez perdu ou que vous recherchiez simplement des moyens d’améliorer votre parcours de croissance personnelle, ces exercices sont conçus pour vous aider à gagner en clarté et en perspective.

Téléchargez votre pack de 3 exercices pour identifier vos valeurs (PDF) et Cassez  définitivement le cycle de l’insatisfaction dans votre vie:

1- Au point et facile à lire et à imprimer (PDF de 20 pages)
2- Vous recevrez plus de PDF et de téléchargements gratuits par e-mail

 

Que contient le livre PDF?

Nous avons inclus trois exercices pratiques fondés sur des preuves, créés pour des résultats spécifiques :

1– Les 5 principales valeurs. Augmentez votre sensibilité à vos valeurs. Réfléchissez à leur signification et à leur importance personnelles.

2– Auto-éloge. Evaluez dans quelle mesure vous vivez conformément à vos valeurs.

3– La métaphore du tableau de bord. Soulignez l’importance de tenir compte de vos valeurs dans la poursuite de vos objectifs personnels.

 

À propos de la signification de la vie:

Trouvez un sens et découvrez vos valeurs, en vous connectant à votre« pourquoi » afin que vous puissiez supporter n’importe quel « comment ».

À un certain moment de notre vie, nous sommes confrontés à des variantes des questions suivantes :

– Pourquoi est-ce que je fais cela?
– Est-ce que je veux faire ça ?
– Qu’est-ce que je veux faire ?

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En attendant, profitez de vos exercices pour identifier vos valeurs fondamentales.

Télécharger Maintenant

 

Références: Psychologie des valeurs.

Références:

  • Berg, H., & Slaattelid, R. (2017). Facts and values in psychotherapy: A critique of the empirical reduction of psychotherapy within evidence‐based practice. Journal of Evaluation in Clinical Practice23(5), 1075–1080.
  • Forsyth, J. P., & Eifert, G. H. (2016). The mindfulness & acceptance workbook for anxiety: A guide to breaking free from anxiety, phobias & worry using acceptance & commitment therapy. New Harbinger.
  • LeJeune, J., & Luoma, J. B. (2019). Values in therapy: A clinician’s guide to helping clients develop psychological flexibility and live a more meaningful life. Context Press.
  • Waldinger, R. J., & Schulz, M. S. (2023). The good life: Lessons from the world’s longest scientific study of happiness. Simon & Schuster.
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