Pourquoi un Guide de l’expression de soi? Il est facile de se concentrer sur la « démonstration extérieure » de l’expression de soi ; c’est-à-dire l’aspect parlant. Cependant, si vous voulez transmettre la vérité de l’intérieur, le premier acte d’expression de soi est de tourner vers l’intérieur pour prendre conscience de la Vérité. Vous devez d’abord détourner votre attention du monde extérieur et devenir réceptif à la Source. Il s’agit d’un acte d’écoute profonde qui vous oblige à lâcher prise.
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Références: Psychologie des valeurs.
Références:
- Berg, H., & Slaattelid, R. (2017). Facts and values in psychotherapy: A critique of the empirical reduction of psychotherapy within evidence‐based practice. Journal of Evaluation in Clinical Practice, 23(5), 1075–1080.
- Forsyth, J. P., & Eifert, G. H. (2016). The mindfulness & acceptance workbook for anxiety: A guide to breaking free from anxiety, phobias & worry using acceptance & commitment therapy. New Harbinger.
- LeJeune, J., & Luoma, J. B. (2019). Values in therapy: A clinician’s guide to helping clients develop psychological flexibility and live a more meaningful life. Context Press.
- Waldinger, R. J., & Schulz, M. S. (2023). The good life: Lessons from the world’s longest scientific study of happiness. Simon & Schuster.
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
