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Comment gérer votre attention dans un monde de distraction
Concentrer son attention au milieu des distractions constantes de la vie est incroyablement difficile, même pour les praticiens avancés en pleine conscience. D’heure en heure et de jour en jour, il est difficile de ne pas se perdre dans ses pensées ou d’être poussé et tiré par la prochaine interruption.
C’est là qu’intervient le « super pouvoir » de gérer votre attention.
Autodiscipline: Faites de l’exercice: renforcez votre volonté
Pour développer un muscle, vous devez appliquer une résistance à ce muscle, accepter la douleur et aller jusqu’au bout. De même, la volonté et l’autodiscipline grandissent grâce aux frictions. Acceptez cette douleur et n’hésitez pas !
10 exercices d’autoreflexion pour transformer la vie
Que vous soyez à la recherche de bonheur, de succès ou simplement d’un meilleur équilibre dans votre quotidien, ces 10 exercices d’autoreflexion vous aideront à prendre du recul et à vous comprendre davantage.
