La peur est votre meilleur guide, pour devenir plus centré, équilibré et objectif. Explorez des idées sur la peur qui vous aideront à comprendre pourquoi vous avez peur et le rôle que joue cette émotion pour vous aider à prendre plus de du pouvoir dans votre vie.
La peur, de quoi a-il?
La peur est une hypothèse selon laquelle vous êtes sur le point de subir, à travers vos sens ou votre imagination, plus de pertes que de gains, plus de négatifs que de positifs, plus de douleur que de plaisir, plus d’inconvénients que d’avantages et plus de risques que de récompenses à l’avenir. Donc, c’est une HYPOTHÈSE que vous êtes susceptible d’avoir une expérience négative.
La peur, également appelée phobie ou cauchemar, a le fantasme comme son exact opposé, et ceux-ci fonctionnent ensemble de la même manière que les aimants avec leurs pôles positifs et négatifs.
Les sources de la peur
Il y a plusieurs sources de peur dans une expérience humaine – la peur de perdre ce que vous recherchez et la peur de gagner ce que vous essayez d’éviter.
Pensez aux animaux sauvages qui craignent la perte de proie (nourriture) et le gain de prédateur (être mangé – mort). Un exemple plus proche de chez vous pourrait être la peur de perdre quelqu’un avec qui vous êtes en couple ou la peur de recevoir des factures financières non désirées.
Ainsi, tout ce que vous pensez dans votre vie qui soutient ce que vous appréciez le plus est perçu comme une proie, et vous êtes susceptible de craindre sa perte. Tout ce qui remet en question ce que vous appréciez le plus dans la vie est perçu comme un prédateur;et vous êtes susceptible d’en craindre le gain.
Pour reprendre l’exemple des animaux à l’état sauvage; lorsqu’ils sont confrontés à un prédateur, ils craindront le gain de ce prédateur et désireront s’en éloigner. Dans une relation, vous pourriez tomber amoureux de quelqu’un et craindre de le perdre.
Vous ne pouvez pas séparer les deux; ce sont les deux pôles d’un aimant.
Imaginez maintenant que vous tracez une ligne au centre où vous embrassez à la fois la peur et le désir, le positif et le négatif. En d’autres termes, vous restez complètement neutre et objectif avec un état d’esprit équilibré. Au fur et à mesure que vous neutralisez vos émotions et entrez dans cet état raisonnable, vous arriverez probablement à un point où vous n’aurez plus peur de perdre ou de gagner.
Votre intuition essaiera toujours de vous aider à atteindre cet état équilibré et objectif. Si vous êtes désireux de quelque chose et que vous n’êtes conscient que des avantages, votre intuition essaiera de vous faire prendre conscience des inconvénients possibles. Si vous n’êtes conscient que des inconvénients, votre intuition essaiera de vous faire voir les avantages et de vous ramener à l’équilibre.
Ainsi, nous pourrions dire que la peur est un mécanisme de rétroaction précieux pour vous faire savoir que vous avez une perspective polarisée. Si vous la neutralisez, vous pourriez devenir encore plus authentique ou équilibré.
Comment le fait d’être conscient de vos valeurs les plus élevées vous aide-t-il à dissoudre vos peurs et à devenir plus objectif, équilibré et authentique ?
Chaque être humain sur la planète, quel que soit son âge, son sexe ou sa culture, a un ensemble de priorités ou de valeurs. Ces priorités peuvent évoluer et changer au fur et à mesure que vous grandissez, mais à tout moment de votre vie, vous avez des valeurs qui sont les plus importantes pour vous qui vous aident ensuite à dicter vos perceptions, vos décisions et vos actions. La hiérarchie de ces valeurs vous est propre, dans l’ordre des choses qui sont les plus importantes à celles qui sont les moins importantes dans votre vie.
Pensez à une échelle; le barreau supérieur étant votre valeur la plus élevée où vous êtes le plus susceptible d’être intrinsèquement et spontanément inspiré de l’intérieur. C’est également là que vous aurez tendance à vivre en priorité et à suivre le chemin de votre moi ou de votre âme essentielle la plus authentique. Lorsque vous le faites, vous êtes susceptible d’avoir plus d’objectivité et de neutraliser les polarités qui engendrent la peur de la perte et la peur du gain.
La nature a une façon de s’assurer que nous avons à la fois du plaisir et de la douleur ou à la fois du positif et du négatif, donc tout est équilibré.
Lorsque vous créez des fantasmes, vous êtes plus susceptible de vivre dans la peur. Par exemple, si vous voulez être dans une relation qui n’a que du positif et aucun négatif, c’est un fantasme. Au moment où vous avez cela comme attente, votre cerveau avec son intuition aura tendance à révéler la partie dont vous n’êtes pas vraiment conscient et à créer une anxiété ou une peur de perdre cette relation.
Pourquoi? Parce que le cerveau sait que ce n’est pas un véritable objectif; c’est un fantasme. Le centre exécutif du cerveau antérieur est conçu pour prendre les fantasmes et les transformer en véritables objectifs et pour s’assurer que vous pensez aux inconvénients en même temps qu’aux avantages.
L’une des choses les plus sages que vous puissiez faire est de regarder n’importe quel objectif que vous avez en tête et de réfléchir aux obstacles que vous pourriez rencontrer et à la façon dont vous pouvez les résoudre à l’avance. Vous êtes alors moins susceptible d’être réactif lorsqu’ils surviennent et plus susceptible d’être proactif. Ainsi, votre phobie est votre amie lorsque vous poursuivez des fantasmes parce qu’elle vous fait savoir que vous avez poursuivi quelque chose qui n’est pas authentique, qui n’est pas objectif et qui n’est pas fondé.
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Donc, en d’autres termes, la peur n’est pas nécessairement une « mauvaise » chose ?
Les peurs sont simplement des commentaires pour vous faire savoir que vous ne vous fixez pas de véritables objectifs. Elles essaient de vous aider à briser les illusions des fantasmes que vous poursuivez et à vous amener à être objectif.
Cependant, la peur peut aussi être perçue comme une ennemie si vous recherchez un plaisir sans douleur. Certaines personnes essaient de « se concentrer uniquement sur le positif » et ne veulent jamais penser au négatif. Les peurs et les phobies sont plus susceptibles de les hanter constamment parce qu’ils recherchent des fantasmes et ne sont pas objectifs et authentiques. Cependant, si vous êtes ancré et plus intéressé par ce qui est réel et objectif, alors vous êtes susceptible de voir la peur comme une rétroaction pour vous aider à définir de vrais objectifs en temps réel.
Comment commencer à apprécier et à dissoudre votre peur et votre fantasme, et votre phobie, pour devenir plus équilibré, neutre et objectif ?
Il existe de nombreux types de peurs. Vous pouvez avoir peur de perdre des êtres chers. Vous pouvez avoir la peur de perdre vos connaissances ou de ne pas savoir, la peur d’un échec en affaires, la peur de perdre de l’argent ou de ne pas gagner d’argent, la peur du rejet, la peur de la mauvaise santé ou de la mort, ou même la peur de briser d’une manière ou d’une autre la morale et l’éthique d’une autorité spirituelle. Mais tout cela est construit à partir des fantasmes que si vous avez ces choses, la vie n’en sera que plus heureuse.
La dépendance au bonheur crée simultanément le coût de la tristesse. La dépendance au fantasme est ce qui est souvent la cause du cauchemar. La dépression que vous avez dans votre vie est susceptible de provenir de la comparaison de votre réalité actuelle à un fantasme auquel vous êtes accro. Elles viennent par paires. Donc, tant que vous êtes accro au fantasme d’un positif sans négatif, votre vie tend intuitivement à évoquer le négatif sans positif pour le contrebalancer, à vous associer à ce fantasme, à cette peur et à cette douleur, à essayer de briser cette dépendance.
Cependant, lorsque vous vivez selon vos valeurs les plus élevées et que vous vivez par priorité, vous devenez plus objectif et vous êtes plus susceptible de transcender le besoin de rétroaction de la peur, ou ce que certains ont appelé briser la peur et accomplir ce que j’appellerais votre mission individuelle ou celle de votre âme.
Il serait sage de voir et d’embrasser les deux côtés et de fixer de vrais objectifs en vivant selon vos valeurs les plus élevées, afin de pouvoir dissoudre le besoin de rétroaction et d’impact que les phobies posent sur votre chemin.
(Prochain article: Comment surmonter la peur de l’échec)
Ressources: Le Piège du Bonheur.
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.