le Guide de la conscience de soi
Il existe de nombreux exercices et activités que vous pouvez réaliser pour développer la conscience de soi, depuis les questions que vous pouvez vous poser jusqu’aux exercices simples.
5 façons de devenir plus conscient de soi
Comment devenir plus conscient de soi? La conscience de soi est à la base d’un caractère fort, nous donnant la capacité de diriger avec un sens du but, de l’authenticité, de l’ouverture et de la confiance.
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Un Homme ou une souris: à quel stade êtes-vous parvenu?
La conscience de soi, tout le monde pense en avoir beaucoup, mais en réalité, il existe en fait 3 niveaux de conscience de soi que nous allons explorer ensemble.
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Le Guide complet des exercices somatiques avant les repas
Découvrez comment les exercices somatiques avant les repas peuvent transformer votre relation à la nourriture. Des techniques simples et efficaces pour calmer votre esprit, améliorer votre digestion et manger en pleine conscience.
Les opportunités de compulsion : Identifier et comprendre ces moments de vulnérabilité alimentaire
Apprends à reconnaître et gérer les opportunités de compulsion alimentaire grâce à des stratégies concrètes. Découvre la formation 8X Alimentation Consciente pour transformer ta relation avec la nourriture.
Reconnaissance de l’ennemi : une conscience de soi pour transformer vos habitudes alimentaires
Découvre comment la reconnaissance de l’ennemi, une conscience de soi avancée, peut t’aider à identifier et transformer les pensées qui sabotent tes habitudes alimentaires pour retrouver le contrôle.
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Outil
« Je suis un être humain, pas une action humaine. N’assimilez pas votre estime de soi à la façon dont vous faites les choses dans la vie. Vous n’êtes pas ce que vous faites. Si vous êtes ce que vous faites, alors quand vous ne le faites pas, vous n’êtes pas. »
WAYNE DYER
Identité & Croissance Personnelle: Qui suis-je vraiment?
Qui suis-je ?
C’est une question simple, mais il n’y a pas de réponse simple.
À quel point vous connaissez-vous ? Pouvez-vous reconnaître à la fois vos forces et vos limites ?
Savez-vous ce que vous voulez ? Pouvez-vous définir vos désirs, vos croyances et vos valeurs ? Êtes-vous ouvert aux nouvelles opportunités ? Ou vous mettez-vous parfois des bâtons dans les roues ?