Le Guide des forces intérieures
Contrairement à nos intérêts, nos passions et nos compétences, les forces intérieures sont au cœur de qui nous sommes et de la façon dont nous nous percevons.
Que savez-vous au sujet de vos forces de signature?
Pour identifier vos forces de signature, demandez-vous: «Quelles sont les forces essentielles à qui vous êtes et qui vous définissent en tant que personne ?
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Comment casser les mauvaises habitudes en recâblant le cerveau
Combien d’entre vous admettent avoir au moins une mauvaise habitude dont vous préféreriez vous passer ? Si vous êtes honnête avec vous-même, c’est-à-dire si vous réalisez que vous êtes humain, alors vous avez hoché la tête. Relevez la tête, car il y a une bonne nouvelle : les habitudes s’apprennent. Par conséquent, vous pouvez désapprendre les mauvaises habitudes et apprendre de nouvelles habitudes positives pour remplacer celles qui sont indésirables !
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La réévaluation positive, un exercice d’autodiscipline
La Réévaluation positive est une pratique d’auto-discipline équilibrée pour changer votre perception des tâches que vous devez accomplir mais que vous n’avez pas envie de faire.
Réécrivez votre histoire, un exercice d’autodiscipline
Réécrivez votre histoire est une pratique d’autodiscipline équilibrée pour changer l’histoire que vous vous racontez en une histoire qui vous aide à rester positif et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Agissez comme si c’était déjà vrai, et votre corps et votre esprit le rendront vrai.
ROAL: une méditation guidée pour embrasser les émotions négatives
Lâcher prise sur les émotions négatives est une méditation guidée pour abandonner les émotions négatives qui vous retiennent, faire une pause et se détendre.
PAUSE: une méditation pour résister aux tentations, et faire les bons choix
PAUSE est une méditation guidée d’auto-discipline équilibrée pour changer votre concentration et prendre les décisions qui emmènent à réaliser les aspirations.
La respiration en boîte : comment la faire, avantages et conseils
Apprenez la respiration en boîte (4-4-4-4) pour réguler le stress, calmer le mental et activer votre système nerveux parasympathique.
La méditation du sacrifice: séparez-vous de ce qui vous limite
La méditation du sacrifice est une pratique d’auto-discipline équilibrée pour générer de la motivation et de l’engagement envers vos objectifs les plus élevés.
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« Maîtriser les autres est une force ; se maîtriser est le vrai pouvoir. »
LAO TSEU
Qui suis-je vraiment?
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C’est une question simple, mais il n’y a pas de réponse simple.
À quel point vous connaissez-vous ? Pouvez-vous reconnaître à la fois vos forces et vos limites ?

