Imaginez un instant : et si vous pouviez explorer les profondeurs de votre être, découvrir votre véritable essence et vivre une vie alignée avec vos valeurs ? Trop souvent, les attentes sociétales et les distractions du quotidien nous éloignent de notre authenticité. Il est temps de changer cela.
Se connaître soi-même est le début de toute sagesse.
– Aristote
Plutôt que de poser des questions banales comme « Quelle est votre couleur préférée ? », engagez-vous dans un voyage transformateur grâce à ces 21 questions réfléchies et puissantes. Ces interrogations ne visent pas à remplir des cases mais à éclairer votre chemin vers une vie riche de sens, libre de la pression extérieure.
Pourquoi l’authenticité est-elle essentielle ?
Être authentique, c’est être en paix avec soi-même. Cela ne signifie pas être parfait, mais comprendre ses forces et ses limites, accepter ses erreurs et cultiver la résilience. Lao-Tseu disait :
L’homme qui sait se connaître lui-même peut gouverner les autres.
En explorant qui vous êtes réellement, vous libérez un potentiel unique qui enrichit votre vie et celle des autres. Loin d’être un luxe, l’authenticité est un art qui se cultive. Et cela commence par des questions de qualité.
Préparez votre espace et votre esprit
Pour ce voyage intérieur :
- Offrez-vous un moment de solitude – le silence est votre allié.
- Armez-vous de courage – certaines réponses seront exigeantes.
- Apportez sincérité et humilité – elles sont vos meilleurs guides.
- Munissez-vous d’un carnet et d’un stylo – votre histoire mérite d’être écrite.
Votre projet de recherche ? Votre vie.
Ce que vous découvrirez influencera vos choix, vos relations et peut-être même votre impact dans le monde.
Les 21 questions pour vous découvrir
1. Commencez avec vous-même
- Quelles actions récentes ont influencé votre santé mentale ?
- Si vous pouviez passer une journée idéale, que feriez-vous ?
- Comment exprimez-vous l’amour envers les autres ?
- Quelles sensations ressentez-vous dans votre corps à cet instant précis ?
2. Explorez vos valeurs
- Quelles sont vos cinq principales valeurs personnelles et professionnelles ?
- Comment vivez-vous en accord ou en décalage avec vos valeurs ?
3. Faites face à vos peurs
- Quelle peur vous retient le plus ?
- Quelle action, si elle était guidée par 10 % de courage en plus, transformerait votre vie ?
4. Célébrez votre expérience
- Quelles leçons récentes ont enrichi votre perspective ?
- Quel voyage avez-vous toujours rêvé de faire, et comment pourriez-vous le réaliser ?
L’authenticité est un chemin, pas une destination
Thalès disait :
La chose la plus difficile dans la vie est de se connaître.
Et pourtant, c’est cette quête qui mène à une vie pleine de sens, de connexion et de paix intérieure.
Prenez votre stylo, répondez à ces questions avec tout votre cœur, et regardez comment vos réponses deviennent un miroir de votre potentiel. Vous êtes prêt à découvrir le vrai vous ? Le voyage commence ici.
Vous aimerez aussi lire: Déchiffrer votre code secret : vos valeurs fondamentales en 9 questions confidentielles
Références
- 21 Exercises. (2018). The 365 self-discovery journal: One year of reflection & development. Author.
- Charles, J. P. (2010). Journaling: Creating space for “I”. Creative Nursing, 16(4), 180–184.
- Davenport, B. (2015). Self-discovery questions: 155 Breakthrough questions to accelerate massive action. Bold Living Press.
- Elevate Life Project. (n.d.). Self discovery coaching. Retrieved October 11, 2021 from https://elevatelifeproject.com/self-discovery-coaching/
- Hollis, B. (2019, July 16). Who am I? Journaling prompts for self-discovery and self-reflection. Learning to Be Free. Retrieved October 11, 2021 from https://www.learningtobefree.com/2019/07/16/journaling-prompts-for-self-discovery/
- Horney, K. (1950). Neurosis and human growth: The struggle toward self-realization. Norton.
- Pagedar, A. (2021). Finding awareness: The journey of self-discovery. Author.
- Tolle, E. (2004). The power of now: A guide to spiritual enlightenment. New World Library.
- Waterman, A. S. (2011). Eudaimonic identity theory: Identity as self-discovery. In S. Schwartz, K. Luyckx, & V. Vignoles (Eds.), Handbook of identity theory and research (pp. 357–379). Springer.
- Waterman, A. S., Schwartz, S. J., Zamboanga, B. L., Ravert, R. D., Williams, M. K., Bede Agocha, V., … Brent Donnellan, M. (2010). The Questionnaire for Eudaimonic Well-Being: Psychometric properties, demographic comparisons, and evidence of validity. The Journal of Positive Psychology, 5(1), 41–61.
La transformation des mentalités est au cœur de ma mission. En tant que co-fondatrice de QE Intelligence Émotionnelle, un projet éducatif novateur, j’explore l’intelligence émotionnelle, la pleine conscience et la psychologie sociale pour offrir des outils concrets et accessibles à tous.
Spécialisée dans les approches brèves et orientées solutions, je combine leadership, neurosciences modernes, méditation, et pratiques d’intelligence émotionnelle pour accompagner chacun à créer, poursuivre et vivre pleinement une vision digne de leur vie.
💡 Découvrez notre masterclass exclusive dédiée à l’auto-discipline et engagez-vous dans un parcours de transformation personnelle.
