Imaginez à quel point vous seriez doué dans quelque chose si vous l’aviez fait tous les jours depuis l’année dernière…

Imaginez si vous aviez l’autodiscipline parfaite pour créer des habitudes positives, rompre avec les mauvaises habitudes, suivre une routine matinale et rester constamment sur la bonne voie avec vos objectifs jour après jour. Imaginez si des obstacles tels qu’une faible motivation, la peur, le doute de soi, les distractions, le dépassement, les excuses et la procrastination ne pouvaient plus vous retenir. Imaginez si vous n’étiez plus contrôlé par un discours intérieur négatif et un comportement impulsif.

1. ✨ Qui deviendriez-vous?
2. 🌱 Comment serait votre vie?
3. 💡À quoi cela ressemblerait-il ?

Le défi

Entre où nous en sommes aujourd’hui et où nous voulons être, il y a un écart. Il ne s’agit pas d’un manque de connaissances, de temps ou de ressources. C’est une lacune dans l’autodiscipline. C’est un manque de conscience de soi et de maîtrise de soi.

Le monde extérieur ne nous retient pas et ne nous distrait pas : nous le sommes.

Si nous ne faisons rien, nous restons coincés dans la vie conditionnée. C’est la vie à laquelle vous avez été conditionné par votre passé, vos drames et votre environnement actuel. C’est ce qui vous vient naturellement. Dans ce mode, vous réagissez à la vie, vous ne répondez pas. Vous vivez par défaut, pas par conception.

👉 Ce qui nous est possible, c’est de vivre la vie conçue. C’est vous qui façonnez votre vie de manière créative en fonction de vos valeurs et aspirations les plus élevées. C’est vous qui exprimez votre plein potentiel et qui êtes la meilleure version de vous-même. C’est vous qui prenez le contrôle de votre vie

« L’autodiscipline équilibrée est le pont entre qui vous êtes et qui vous voulez être. » 

L’accélérateur

Afin d’effectuer ce changement, vous devez mettre en œuvre ce que nous appelons APPCIEQRM, notre acronyme  pour les neuf piliers de l’autodiscipline équilibrée : Amour, Parole, Pensée, Conscience de soi, Intentions,  Energie, Questions, Routine, Maîtrise.

1. 🌟Avec de l’Amour, vous pouvez nourrir votre autodiscipline, , vous alignez votre mental et vos émotions sur la bienveillance, l’écoute profonde, l’empathie et le non-jugement.
2. 🌟Avec votre Parole, vous pouvez reprogrammer votre cerveau.
3. 🌟Avec la Pensée, vous pouvez comprendre vos anciens schémas.
4. 🌟Avec une forte conscience de soi, vous vous sentez concentré et vous maîtrisez votre authenticité.
5. 🌟Avec des Intentions claires, vous vous donnez de la force.
6. 🌟Avec une bonne gestion de votre Energie, vous pouvez faire face au manque de volonté.
7. 🌟L’art du Questionnement vous rendra plus perspicace.
8. 🌟En musclant la Maîtrise de soi, vous développez une région précise du Cerveau: le cortex préfrontal, qui est le Directeur Général de vos décisions.
9. 🌟Et enfin, la Routine efficace renforce la confiance et l’élan. Sans une action cohérente, vos objectifs ne sont que des vœux pieux. Vous procrastinez, évitez ou vous vous trouvez des excuses.

Si vous disposez de ces neuf piliers, alors vous avez l’autodiscipline équilibrée, vous ferez constamment des pas vers votre vie idéale et votre moi idéal. Vous tiendrez vos promesses pour vous, aurez une forte volonté et resterez sur la bonne voie.

Si vous ne disposez pas de ces neuf piliers, aucune mesure de productivité ne résoudra jamais le problème. À moins que vous ne travailliez au cœur du problème, tous les trucs, applications et astuces ne seront que des solutions temporaires. Ils fonctionnent peut-être pendant un moment, mais ensuite vous revenez là où vous étiez.

Chacun des neuf piliers comporte de courts exercices clairs, ciblés et progressifs. De petites bouchées quotidiennes de quinze (15) minutes, assimilables en douceur.

Pourquoi notre approche est différente ?

Contrairement aux méthodes traditionnelles basées sur la force de volonté, notre cours exploite le pouvoir de la conscience, de la concentration et de l’équilibre émotionnel, pour cultiver des habitudes durables. Conçu par une équipe spécialisée en intelligence émotionnelle , en techniques comportementales et en pratiques de pleine conscience, il vous offre :

• Une approche douce et réalisable

• Des techniques orientées vers vos objectifs

• Un développement personnel holistique

Ce que vous obtiendrez :

🧘‍♂️ Pratiques de méditation pour renforcer votre conscience de soi
📅 Exercices quotidiens pour ancrer vos nouvelles habitudes
🎧 Leçons audio pour un apprentissage flexible
📊 Techniques d’habitudes éprouvées scientifiquement
📧 Emails quotidiens pour vous maintenir motivé et engagé

La Masterclass 21X DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE

En décidant de suivre notre Masterclass, vous commencez un voyage. Un voyage de découverte de soi. Un voyage pour découvrir vos pouvoirs intérieurs. Un ensemble de forces qui feront de vous un noble Paladin guidé par une pure discipline et une pure ambition.

La Masterclass vous aidera à obtenir :

1- 💡Une capacité de concentration plus forte

La distraction nuit aux relations, à notre vie professionnelle et à notre bonheur.

Que vous cherchiez à vous améliorer en tant que membre d’une équipe ou en tant que leader, partenaire ou parent, étudiant ou enseignant, cette formation vous aidera à apprendre à vous concentrer et, ce faisant, à améliorer considérablement votre productivité, vos relations, votre santé mentale, votre bonheur et votre capacité à atteindre vos objectifs de vie.

2- 💡Un renforcement de la résilience

Il est essentiel de développer sa résilience dans le monde trépidant d’aujourd’hui, mais par où commencer ? La réponse réside dans le développement d’une forte autodiscipline. En perfectionnant cette compétence clé, vous pouvez affronter les défis de la vie avec un sentiment de contrôle et de détermination.

Considérez les avantages suivants de l’autodiscipline :

• Concentration et productivité améliorées
• Régulation émotionnelle améliorée
• Sentiment d’accomplissement accru

Plus vous maîtrisez l’autodiscipline, plus vous deviendrez résilient face aux obstacles inévitables de la vie.

3- 💡De meilleures habitudes

Imaginez libérer tout votre potentiel simplement en exploitant le pouvoir de l’autodiscipline. Ce n’est un secret pour personne que l’autodiscipline est un ingrédient clé pour réussir et créer des habitudes durables qui peuvent transformer votre vie.

4- 💡Une volonté accrue

Votre volonté accrue vous aidera à nettoyer les taches du vice et à vous faire entrer dans une ère radieuse de vertus.
Vaincre les comportements addictifs
Votre capacité à surmonter vos dépendances et à cesser de vous laisser distraire par les réseaux sociaux améliorera votre bien-être général.

5- 💡Une conscience de soi améliorée

Votre esprit cessera d’être capturé par les forces obscures des distractions et deviendra concentré et calme.

6- 💡Une progression dans la maîtrise de soi

Votre relation avec la gratification passera de la saisie instantanée de la guimauve présente maintenant à l’attente de la seconde.

7- 💡Plus de charisme

Le charisme semble souvent être une qualité mystérieuse, quelque chose avec laquelle on naît ou pas. Mais que se passerait-il si vous réalisiez qu’une part importante de votre charisme dépend d’une compétence que vous pouvez contrôler entièrement : l’autodiscipline ? Développer l’autodiscipline peut être un puissant levier pour améliorer votre charisme naturel, vous rendant plus engageant, fiable et inspirant pour ceux qui vous entourent.

8- 💡Du bien-être

Vous êtes-vous déjà demandé comment certaines personnes parviennent à équilibrer harmonieusement leurs responsabilités, à maintenir un mode de vie sain et à trouver du temps pour les loisirs ? Le secret réside souvent dans un trait puissant appelé autodiscipline. En cultivant cette compétence, vous vous préparez non seulement à atteindre vos objectifs, mais vous améliorez également considérablement votre bien-être général.

Les neuf (9) piliers du Programme 21X Auto-discipline équilibrée

Les neuf (9) piliers du Programme 21X Auto-discipline équilibrée

1. Utiliser sa propre voix pour créer des habitudes: Plutôt que de compter uniquement sur la motivation ou la volonté externe, il est essentiel d’accepter nos voix uniques et d’exploiter nos motivations internes. En alignant nos habitudes sur nos valeurs et nos désirs, nous créons une force puissante en nous-mêmes qui nous propulse en avant même lorsque la motivation externe faiblit. Utilisez votre voix comme un outil puissant pour créer des habitudes qui reflètent vos aspirations et vos rêves.
2. Reconnaître et utiliser le pouvoir de la pensée: Nos pensées ont une influence incroyable sur nos actions et nos comportements. En cultivant une conscience de nos schémas de pensée et en remettant en question les croyances négatives ou auto-limitantes, nous pouvons libérer le pouvoir de remodeler nos actions de manière positive. Ce faisant, nous exploitons le pouvoir de la pensée pour recadrer les défis en opportunités et adopter un état d’esprit de croissance.
3. Définir des intentions: La définition d’intentions claires fournit une feuille de route pour atteindre nos objectifs et renforce notre engagement envers l’autodiscipline. Les intentions agissent comme un phare, nous aidant à rester concentrés et dévoués au milieu des distractions et des défis. En définissant nos intentions avec clarté et détermination, nous libérons une force puissante en nous-mêmes qui nous propulse en avant.
4. La Bonne gestion de l’énergie personnelle :
   L’autodiscipline prospère lorsque notre énergie personnelle est bien gérée. En maintenant un mode de vie équilibré et sain, comprenant un sommeil adéquat, un exercice régulier et une alimentation nourrissante, nous optimisons notre bien-être physique et mental. Une bonne gestion de l’énergie personnelle alimente notre autodiscipline et améliore notre capacité à rester engagés envers nos objectifs.
5. Une routine robuste : Pour établir une autodiscipline durable, nous devons créer un système efficace qui soutient nos objectifs. L’utilisation de routines personnalisées nous permet d’établir des habitudes saines, de structurer efficacement nos journées et de maintenir la cohérence dans nos actions. En alignant nos routines sur nos intentions et nos désirs, nous créons une base solide pour une autodiscipline durable.
6. Le Pilier de la Conscience de soi vous emmène au cœur de l’Autodiscipline de Pleine Conscience. La conscience est une qualité développée par la méditation quotidienne et l’auto-réflexion (journalisation) et appliquée dans votre vie quotidienne.
7. Le questionnement de qualité: Ce pilier est celui de la connaissance de soi par l’autoreflexion. Nous avons tous notre propre ADN, nous avons chacun notre propre « style » émotionnel en fonction de nos niveaux individuels de dimensions telles que la résilience, l’attention et la conscience de soi. En vous aidant à reconnaître notre propre style émotionnel, vous avez la capacité de faire changer vos schémas cérébraux pour améliorer vos réponses émotionnelles.
8. L’amour de soi est le pilier qui aligne votre mental et vos émotions sur la bienveillance, l’écoute profonde, l’empathie et le non-jugement. En offrant de la compassion aux autres, vous enseignez aussi au « Parleur » à l’intérieur de vous à vous parler avec bienveillance face à vos propres faiblesses.
9. Le muscle de la maîtrise de soi: l’autodiscipline est une compétence qui se développe. Ce pilier est celui du développement des compétences de contrôle émotionnel grâce aux exercices de gratification différée et autres pratiques de neuroplasticité pour gagner la bataille de votre cerveau. De plus, l‘auto-discipline va bien au-delà de ce que nous faisons ou disons. En effet, la discipline personnelle implique une réflexion sur la pensée (métacogntion) et commence par une prise de conscience de nos pensées, émotions, anxiété et du rôle qu’elles jouent dans la façon dont nous prenons nos décisions, agissons, et inter-agissons. Toutes ces compétences sont construites dans une partie antérieures du cerveau humain appelé « cortex cérébral ».

Que Vous Apportera Ce Cours de 21 Jours ?

Chaque jour, vous recevrez :

• 🎧 Des leçons audio inspirantes

• ✍️ Des exercices de journaling stimulants

• 📚 Des articles enrichissants à lire

• 🧘 Des pratiques de pleine conscience

• 🤔 Des exercices de réflexion personnelle

• 📧 Des e-mails quotidiens motivants

• 🛠️ Des ressources précieuses pour votre développement

En BONUS, nous abordons des sujets qui renforcent les sept piliers.  Nous discutons principalement des éléments du style de vie, qui peuvent rendre l’autodiscipline plus facile ou plus difficile pour vous, comme la respiration, l’environnement, le sommeil et votre alimentation. Vous apprendrez aussi comment se libérer des addictions et construire de nouvelles habitudes.

BONUS SPÉCIAL: 27 exercices et rituels pour l’autodiscipline, la concentration et la motivation (Ebook PDF)

Notre voyage vers la maîtrise de l’autodiscipline commence par la compréhension de la quadruple nature de la conscience de soi, de la motivation, de la concentration, et du contrôle. La motivation vous pousse à commencer une tâche, mais la maîtrise de soi vous soutient jusqu’à son achèvement. Ces exercices renforceront les quatre aspects, vous permettant de relever les défis avec une détermination inébranlable. En pratiquant ces méthodes de manière constante, vous remarquerez une amélioration significative de votre capacité à rester engagé envers vos objectifs.