Réécrivez votre histoire est une pratique d’autodiscipline équilibrée pour changer l’histoire que vous vous racontez en une histoire qui vous aide à rester positif et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Agissez comme si c’était déjà vrai, et votre corps et votre esprit le rendront vrai.
Réécrivez votre histoire: la pratique de la méthode
Changez l’histoire que vous vous racontez en une histoire qui vous aide à rester positif et sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs.
- Séparez les faits de l’histoire. Gagnez en clarté sur ce qui constitue un fait pur et ce qui constitue une interprétation ajoutée (histoire).
- Analysez l’effet de votre histoire. Est-ce une responsabilisation ou une désautonomisation ? Est-ce que cela vous aide à avancer ou est-ce que cela vous bloque ?
- Créez une histoire alternative. Inviter une nouvelle façon de voir et d’interpréter la situation. Vous avez le pouvoir de vous raconter une meilleure histoire. Agir en fonction du nouveau récit.
- Agissez comme si c’était déjà vrai, et votre corps et votre esprit le rendront vrai.
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La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
