Soyez bon envers vous-même
Pour prendre des mesures en faveur de votre propre bien-être, vous devez être de votre côté. Pas contre les autres, mais pour vous-même.
Pour beaucoup de gens, c’est plus difficile qu’il n’y paraît. Peut-être avez-vous été élevé dans l’idée que vous ne comptiez pas autant que les autres.
Peut-être que lorsque vous avez essayé de vous défendre, vous avez été bloqué ou mis à terre. Peut-être qu’au fond de vous vous sentez que vous ne méritez pas d’être heureux.
Pensez à ce que c’est que d’être un bon ami pour quelqu’un. Puis demandez-vous : Suis-je ce genre d’ami pour moi-même ?
Sinon, vous pourriez être trop dur avec vous-même, trop prompt à avoir l’impression d’être en échec, trop dédaigneux de ce que vous faites chaque jour. Ou trop hésitant à vous protéger des mauvais traitements ou à dire aux autres ce dont vous avez vraiment besoin. Ou trop résigné à votre propre douleur, ou trop lent à faire ces choses – à la fois dans votre tête et à l’extérieur, dans le monde extérieur – pour améliorer votre vie.
De plus, comment pouvez-vous vraiment aider les autres si vous ne commencez pas par vous-même ?
Le fondement de toute pratique est de vous souhaiter du bien, de laisser vos propres chagrins, besoins et rêves compter pour vous. Ensuite, tout ce que vous ferez pour vous-même aura un réel pouvoir derrière vous !
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
