Comment surmonter les obstacles qui retiennent vos objectifs en otage !

par | 19 Mar 2023

Comment surmonter les obstacles qui retiennent vos objectifs en otage ! Ces obstacles sont comme des mines terrestres que vous devez traverser pour réussir.

Si vous pouvez trouver un chemin sans obstacles, il ne mène probablement nulle part. – Frank A. Clark

Surmonter les obstacles qui se dressent entre vous et votre objectif

La première étape pour réussir est de se fixer des objectifs. Cependant, la deuxième étape de la réalisation effective de ces objectifs peut être contrecarrée par des obstacles et des revers inattendus. Ces obstacles peuvent être comparés à des mines terrestres que nous devons traverser pour réussir.

Il est important de noter que chaque objectif que nous fixons s’accompagne de son propre ensemble de mines terrestres, qui sont généralement des problèmes que nous devons surmonter. Naviguer avec succès à travers ces obstacles est ce qui sépare ceux qui atteignent des objectifs improbables de ceux qui abandonnent tout simplement.

Il existe trois principaux types d’obstacles auxquels vous êtes susceptible de faire face dans votre cheminement vers vos objectifs : personnels, environnementaux et sociaux. Les obstacles personnels sont liés à votre psychologie, votre comportement et votre état d’esprit. Ils comprennent des habitudes inutiles, des émotions débilitantes, des peurs paralysantes et des croyances limitantes. Pour surmonter ces obstacles, il faut contrôler ses pensées avant de prendre des décisions objectives.

Comment surmonter les obstables #1: Commencer par identifier vos barrières personnelles

Pour surmonter les obstacles personnels, vous devez d’abord les identifier. Cela peut être fait en vous posant des questions telles que :

  1. Sur lesquels de ces obstacles personnels je succombe généralement?
  2. Qu’est-ce qui déclenche ces obstacles dans ma vie ?
  3. Pourquoi ai-je tendance à succomber à ces obstacles ?
  4. Comment ces obstacles m’empêchent-ils d’atteindre mes objectifs ?

Une fois que vous avez identifié vos obstacles personnels, vous pouvez commencer à les surmonter de manière optimale. Cependant, une façon plus pratique d’aborder les choses est de prendre le contrôle de vos schémas de pensée en explorant les 10 erreurs de pensées (appelées « distorsions cognitives » par les scientifiaques) qui sabotent les choix et le comportement des gens.

Comment surmonter les obstables #2: Surmonter les obstacles sociaux

Les blocages sociaux sont des obstacles qui proviennent de personnes qui refusent de coopérer avec vous, vous sapent intentionnellement ou sont simplement incapables de s’acquitter de leurs responsabilités.

Pour surmonter les obstacles sociaux, il est essentiel de planifier à l’avance, en veillant à communiquer efficacement vos besoins, vos connaissances et vos instructions. De plus, l’établissement de liens et de relations solides avec des personnes fiables est bénéfique. Demandez-vous:

  1. Qui peut m’aider à atteindre mes objectifs ?
  2. Quelle personne ou quel groupe me retient, et comment ?
  3. La connexion peut-elle être réparée ou modifiée pour s’aligner sur mes objectifs ?
  4. Comment puis-je favoriser des relations plus solidaires avec les personnes de ma vie ?

Il est important d’influencer subtilement les autres en comprenant leurs besoins, leurs motivations et leurs désirs pour surmonter efficacement les obstacles sociaux.

Comment surmonter les obstables #3: Reconnaître les obstacles environnementaux

Les obstacles environnementaux sont généralement des circonstances et des conditions inattendues qui échappent souvent à votre contrôle.

Comme nous sommes souvent mal préparés aux obstacles environnementaux, il est essentiel de faire des recherches et d’anticiper en élaborant des plans d’urgence. Commencez par explorer la loi de Murphy, qui stipule que tout ce qui peut mal tourner le fera, et toujours au pire moment possible.

En planifiant pour l’avenir, vous acquérez une meilleure compréhension des scénarios potentiels et des conséquences de vos actions. De plus, la planification vous permet d’identifier les ressources nécessaires pour surmonter les obstacles environnementaux. Demandez-vous:

  1. Quels obstacles environnementaux suis-je susceptible de rencontrer lors de mon parcours ?
  2. Quels plans d’urgence puis-je concevoir pour surmonter les obstacles potentiels ?
  3. Comment puis-je minimiser l’effet de ces obstacles sur ma progression vers mes objectifs ?

Pour vous préparer à l’avance, adoptez une perspective à 360 degrés en utilisant le recul, la prévoyance et la perspicacité lors de la prise de décisions. Cela vous permettra de penser en profondeur, ce qui vous permettra d’avoir une approche plus complète de la résolution de problèmes.

Comment surmonter les obstables #4: Posez-vous de bonnes questions

Lorsqu’il s’agit de surmonter des obstacles, de nombreuses personnes ne savent tout simplement pas quoi faire, par où commencer ou comment avancer lorsque l’adversité frappe. De plus, ils ont du mal à recommencer lorsque leurs objectifs et leurs rêves semblent s’être effondrés.

Dans de tels cas, les coachs de vie posent généralement à leurs clients une série de questions qui les aideront à changer leur façon de penser à eux-mêmes, à leur vie et à leur situation.

Ces questions aident à stimuler des idées et des compréhensions plus profondes. Par la suite, ils aident à débloquer des ressources intérieures cachées auxquelles ces personnes ne savaient pas qu’elles avaient accès.

Voici la liste des questions qu’un coach de vie posent généralement à un client qui a du mal à surmonter un problème personnel.

Questionnez le problème :

  1. Quelles sont les indications que c’est un problème pour vous ?
  2. Comment savez-vous que c’est exact ?

Interrogez-vous sur les origines du problème :

  1. Comment tout cela a-t-il commencé ?
  2. Qui ou quoi perpétue ce problème ?

Identifiez les détails du problème :

  1. Quand est-ce arrivé?
  2. Comment est-ce arrivé?
  3. Où est-ce arrivé?

Explorez les conséquences de ce problème :

  1. Que se passerait-il si vous l’ignoriez ?
  2. Quand cela pourrait-il devenir un problème plus important ?
  3. Qu’est-ce qui pourrait conduire à ce résultat spécifique ?
  4. Comment cela vous affecte-t-il ?
  5. Comment cela affecte-t-il les autres ?
  6. Comment cela affecte-t-il la vie ?
  7. La résolution de ce problème pourrait-elle entraîner d’autres problèmes ?

Prenez le contrôle de votre comportement :

  1. Quel comportement contrôlez-vous ?
  2. Quels aspects de ce problème pouvez-vous contrôler ?
  3. Quels aspects de ce problème ne pouvez-vous pas contrôler ?
  4. Comment devez-vous répondre à ce que vous ne pouvez pas contrôler ?
  5. Comment pourriez-vous vous adapter à toutes les choses que vous ne pouvez pas contrôler ?

Identifiez les objets que vous souhaitez conserver :

  1. Que se passe-t-il de bien ?
  2. Qu’aimeriez-vous voir continuer à se produire ?

Avoir une bonne perspective sur la situation :

  1. Quelles sont vos hypothèses à ce sujet ?
  2. Comment vos hypothèses contribuent-elles au problème ?
  3. Quelle est une autre perspective que vous n’avez pas envisagée ?
  4. Qui a réussi à surmonter ce problème ?
  5. Que pouvez-vous apprendre de cette personne pour vous aider à résoudre votre problème ?

Développez vos options :

  1. Que pourriez-vous faire différemment ?
  2. Qui pourrait vous aider tout au long de ce voyage vers la résolution de ce problème ?
  3. Où n’avez-vous pas cherché de solution ?
  4. Comment saurez-vous que ce problème a été résolu ?
  5. Quels sont vos critères de réussite ?

À tout le moins, ces questions vous aideront à mieux comprendre les obstacles auxquels vous êtes actuellement confrontés.

Plus de clarté s’accompagne d’une plus grande perspicacité et d’une meilleure compréhension qui vous aideront à réfléchir à votre vie et à votre situation de manière plus ingénieuse et optimale.

Voici 9 idées pour vous aider à surmonter les obstacles les plus difficiles de la vie :

1. Prenez du recul émotionnellement et essayez de voir la situation objectivement.
2. Identifiez les ressources et le soutien nécessaires pour surmonter l’obstacle.
3. Acquérir une perspective différente sur la situation.
4. Cherchez des conseils et des conseils auprès de mentors ou d’experts.
5. Respirez profondément, gardez le contrôle et agissez.
6. Priorisez vos objectifs et engagez-vous dans l’apprentissage tout au long de la vie.
7. Évaluez l’obstacle et apprenez de l’expérience.
8. Énumérez toutes les options possibles et explorez différents scénarios.
9. Posez des questions efficaces pour obtenir de nouvelles idées et perspectives.

Pour explorer de nouvelles directions, il est important de poser des questions efficaces qui peuvent fournir des informations. Cependant, ces informations ne peuvent être utilisées que si vous expérimentez de nouvelles approches pour atteindre vos objectifs. En adoptant une approche scientifique, vous vous mettez au défi de rechercher activement des solutions et de surmonter les obstacles.

La première chose à faire face à un obstacle est de reconnaître son existence. L’ignorer ne fait que vous fermer aux solutions et opportunités potentielles. Cependant, adopter une perspective réaliste, optimiste et axée sur les solutions peut vous aider à accepter et à reconnaître les circonstances.

Être capable de penser de manière critique et créative est un outil essentiel pour résoudre les problèmes. Apprendre à exploiter ces processus de pensée est difficile, mais un sens de la curiosité et suivre un processus créatif de résolution de problèmes peuvent être utiles.

Décomposer l’obstacle en petites étapes gérables est essentiel pour éviter de se sentir dépassé. Faire un ou plusieurs pas par jour signifie que vous gardez le contrôle, pour finalement atteindre le résultat souhaité. Un processus de productivité peut également être utile.

Pour surmonter un problème, il faut souvent faire des sacrifices. Parfois, c’est l’abandon des vieilles habitudes ou des croyances qui ont l’impact le plus significatif. Soyez prêt à payer le prix du changement et évitez le piège de la gratification instantanée. Chaque erreur doit être considérée comme une chance d’apprendre, menant finalement à la croissance et au progrès.

La simplicité est la clé de la résolution des problèmes. Trop compliquer le problème ne fera que créer plus de confusion. Le maintien d’un esprit calme assure la clarté de la pensée, encourageant des solutions créatives et efficaces. Cultiver des qualités indispensables telles que la discipline, la patience et la résilience peut vous aider à surmonter les obstacles de manière proactive et positive.

S’attarder et se concentrer sur les résultats négatifs ne fera qu’inviter plus d’énergie négative. Au lieu de cela, concentrez-vous sur des solutions pratiques et soyez ouvert à de nouvelles possibilités. Évitez de vous blâmer ou de blâmer les autres, reconnaissez plutôt que ce sont peut-être les systèmes ou les processus qui doivent être corrigés.

Chercher de la sympathie peut vous donner un sentiment d’impuissance, conduisant à l’inaction. Pour prendre le contrôle de votre vie et de votre situation, il est essentiel d’en assumer la responsabilité. La persévérance, l’engagement et la persévérance sont des qualités essentielles pour surmonter les obstacles les plus difficiles de la vie. Il est impératif de continuer, même lorsque les choses se compliquent.

 

Ressources: Association pour les thérapies comportementales et cognitives.

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