La baguette magique pour trouver votre but dans la vie

par L'équipe QE intelligence émotionnelle | 4 Avr 2024

Trouver un but dans la vie est un processus qui se déroule au fil du temps. Cela implique de réfléchir sur nous-mêmes, sur nos vies et sur le monde, ainsi que d’explorer différents chemins et directions. Cette activité de journaling offre une façon de réfléchir à votre but dans la vie, ce qui pourrait révéler de nouvelles idées et opportunités.

Temps requis

15 minutes pour réfléchir et écrire.

Comment faire

Pour commencer, pensez au monde dans lequel vous vivez. Cela inclut votre maison, votre communauté et le monde en général.

Imaginez que l’on vous donne une baguette magique et que vous pouvez changer tout ce que vous voulez changer dans le monde. Que voudriez-vous être différent ? Pourquoi? Décrivez votre monde idéal par écrit.

Maintenant, réfléchissez à ce qu’il faudrait pour changer le monde de cette manière. Pouvez-vous faire quelque chose pour aider le monde à se rapprocher de cet idéal ? Si oui, expliquez comment ; Si non, expliquer pourquoi.

Vous pouvez être aussi créatif et imaginatif que vous le souhaitez pour cet exercice. Utilisez le style d’écriture de votre choix et ne vous souciez pas de l’orthographe ou de la grammaire.

Pourquoi devriez-vous l’essayer

Le but est une clé importante du bien-être. Les personnes déterminées ont tendance à être plus pleines d’espoir, optimistes et satisfaites de la vie. Les jeunes déterminés trouvent le travail scolaire plus significatif et ont tendance à avoir un plus grand sentiment d’efficacité à l’école. Face aux défis, les personnes ayant un but à atteindre font preuve de plus de courage et de résilience. Le but peut même favoriser une meilleure santé et une meilleure longévité.

Mais avoir un but est rare : les recherches suggèrent que seulement un cinquième des adolescents et un tiers des jeunes adultes croient avoir un but dans la vie. Des activités comme la Baguette Magique peuvent vous aider à trouver une orientation plus précise dans la vie.

Pourquoi ça marche

Un but de vie possède trois qualités importantes. C’est un objectif à long terme – un objectif de grande envergure qui nous donne une direction. Cet objectif doit avoir une signification personnelle pour nous en tant qu’individus et avoir également le potentiel de faire une différence dans le monde en général.

Certains objectifs que nous poursuivons sont personnellement significatifs, mais pas aussi importants pour nos communautés, comme maîtriser un instrument ou trouver un partenaire à long terme. Ces objectifs peuvent être utiles, mais ils n’apportent pas nécessairement tous les avantages d’un but à part entière.

Au lieu de se concentrer sur nos passions ou nos aspirations, cet exercice part du point de vue du monde, vous invitant à réfléchir aux problèmes qui doivent être résolus. Cela signifie que tout objectif que vous évoquerez visera naturellement à améliorer la société, ce qui est crucial pour cultiver un véritable objectif.

Preuve que ça marche

Bronk, K.C., Baumsteiger, R., Mangan, S., Riches, B., Dubon, V., Benavides, C. et Bono, G. (2019). Favoriser la détermination chez les jeunes adultes : interventions en ligne efficaces. Journal de l’éducation du caractère 15(2), 21-38.