Vous êtes-vous déjà senti coincé ou incertain quant à la direction que prend votre vie ? Ne vous inquiétez plus! Cet exercice de journalisation est conçu pour apporter de la clarté et vous guider vers votre chemin de vie idéale.

Votre chemin de vie idéale: de quoi s’agit-il?

Rejoignez-nous alors que nous embarquons dans un voyage de découverte de soi et de réflexion. Nous allons explorer des invites stimulantes pour démêler vos passions, vos valeurs et vos aspirations. Grâce à ce processus, vous allez obtenir des informations inestimables sur ce qui enflamme vraiment votre âme.

Utilisez la journalisation pour clarifier votre vie idéale

Vous êtes sur le point de mourir.Juste avant de tirer votre dernier souffle, vous pouvez voir un film racontant l’histoire de votre vie. Au fur et à mesure que vous remontez le chemin de la mémoire, en revivant toutes les expériences qui vous ont fait vous, vous vous rendez compte qu’il y a aussi un deuxième film.

Un film où vous avez vécu la vie que vous vouliez vraiment.

Votre vie idéale.

Bien que rien ne soit jamais parfait, le but de l’exercice de journalisation que je suis sur le point de partager avec vous est d’identifier les ajustements possibles que vous pourriez apporter à votre vie en ce moment, qui vous rapprocheraient de vivre ce à quoi vous aspirez vraiment.

Nous commencerons par réfléchir à votre vie actuelle, puis nous passerons à votre vision (comment vous définissez la réussite), et enfin, nous nous concentrerons sur la véritable opportunité : l’espace séparant ces deux vies pour réfléchissez à la façon dont vous pourriez réduire l’écart.

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Pour vous faciliter la tâche, imaginez votre vie actuelle et idéale comme deux trajectoires :

Votre trajectoire de vie idéale (exercice de journalisation)

Voici comment la découverte de votre chemin de vie idéale fonctionne:

Prenez un moment de calme, pour passer consciemment à l’exercice. Vous pouvez fermer les yeux et vous concentrer sur 10 respirations conscientes.
1- Journal : Quelle est ma trajectoire de vie actuelle ? Si je continue, où vais-je finir ?

2- Journal: Qu’est ce qui compte vraiment pour moi: Quelle est ma vision (mes valeurs), Quelle est ma mission (objectif principal déclinée en 5 points)?

3- Journal: Quelle est ma vie idéale: celle qui me permet de réaliser ma vision et ma mission?

4- Journal : Si je commençais à vivre idéalement aujourd’hui, à quoi ressemblerait ma vie ? Où cette nouvelle trajectoire pourrait-elle m’emmener ?
5- Journal : Quels ajustements (grands ou petits) pourrais-je apporter à ma vie actuelle pour vivre idéalement ?

6- Journal: Qu’est ce que je choisis de faire concrètement?

Un message à retenir

Votre conception de l’idéal est totalement singulière et n’appartient qu’à vous. Il dépend de vos valeurs et de vos objectifs. Si pour vous la réalisation rime avec l’écriture de livres, votre vie idéale commence chaque matin par plusieurs heures d’exercices de créativité. Mais si votre vie idéale est plutôt sportive, votre vie idéale commence par un entraînement au gymnase. Détachez-vous de tous les clichés, et concentrez-vous sur VOUS.

Vous voulez plus de clarté? Alors il est temps que vous récoltiez les avantages de la rédaction d’un journal et que vous commenciez à mettre le stylo sur le papier.

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Céline Folifack

La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.