101 questions d’introspection
Découvrez le sens de l’autoréflexion et de l’introspection, les raisons pour lesquelles c’est important, ainsi que les outils et techniques pour les pratiquer vous-même.
Réfléchir et réviser: un processus de croissance personnelle en 5 étapes
Découvrez un puissant processus de croissance personnelle en 5 étapes qui vous donnera les moyens d’être autonome et prêt à relever tous les défis que la vie vous lance.
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5 façons d’identifier les angles morts
Nous avons tous des angles morts – ces domaines de notre vie que nous ignorons complètement ou que nous choisissons d’ignorer.
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7 modèles de décisions gratuits pour faire de meilleurs choix de vie
Pourquoi vous avez tant besoin de modèles de décisions? Pour arriver à une décision bien pensée, surtout lorsque vous êtes face à plusieurs options, que quelqu’un essaie d’influencer le résultat de votre choix ou que c’est une question importante pour votre vie, vous devez renoncer à des méthodes subjectives comme écouter votre instinct ou suivre vos émotions.
La matrice d’Eisenhower : prendre des décisions urgentes ou importantes avec 4 quadrants
La matrice d’Eisenhower, également connue sous le nom de matrice urgente-importante, vous aide à hiérarchiser vos tâches en fonction de leur urgence et de leur importance. Elle vous permet également d’identifier les tâches que vous devez déléguer ou laisser en suspens.
Qu’est-ce que la défusion cognitive?
Qu’est ce que la défusion cognitive? C’est la capacité de mettre une distance entre vous, et vos pensées; ainsi que émotions.
C’est par exemple l’histoire d’un réveil du lundi matin, de très mauvaise humeur. Vous vous levez ce matin et vous avez la tête qui tourne: vous pensez « Je vais mal. je ne suis pas assez bon », et du coup, vous êtes triste. Il est temps de regarder ces pensées avec bienveillance, et de faire la différence entre ce qui rélève des « pensées » et ce qui est factuel. Vous avez simplement besoin de ce que les professionnels appellent la défusion cognitive.
Qu’est-ce les crises existentielles?
Pourquoi les crises existentielles? Le sens de la vie est l’un des plus grands mystères du monde et aussi une expérience unique et intime pour chacun de nous.
La rédaction d’un journal comme outil puissant d’introspection et de réflexion
Explorer les avantages transformateurs de tenir un journal et comment cela peut vous aider à libérer votre véritable potentiel. De la croissance personnelle à la guérison émotionnelle, la rédaction d’un journal a la capacité de fournir de la clarté et un aperçu de nos vies comme aucune autre.
Le Guide de découverte de soi (+PDF)
Le Guide de découverte de soi est un point de départ utile pour vous voir clairement en termes de valeurs, et de croyances.
« La mesure de l’intelligence est la capacité à changer. »
ALBERT EINSTEIN
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Êtes-vous insatisfait d’une partie importante de votre vie, mais vous avez peur de vous aventurer dans l’inconnu ?