Dans un récent article , j’expliquais que lire la fiction aide à devenir un meilleur leader. La recherche examine aussi ce qui se passe en termes de santé lorsque les gens écrivent de la fiction.
L’étude a été menée en 1996 par Greenberg et. Al. et est cité dans The Writing Cure (106). Les participants à cette étude, des étudiants, ont été divisés en trois groupes :
- Un groupe qui a écrit sur des événements non émotionnels.
- Un groupe qui a écrit ses pensées et ses sentiments les plus profonds à propos d’un traumatisme antérieur.
- Un groupe qui a écrit ses pensées et ses sentiments les plus profonds à propos d’un traumatisme imaginaire.
- Le groupe qui a écrit sur un traumatisme antérieur et le groupe qui a écrit sur un traumatisme imaginaire ont eu significativement moins de visites au centre de santé des étudiants dans le mois suivant l’écriture que le groupe qui a écrit sur des événements non émotionnels.
Ainsi, écrire sur un traumatisme réel est bénéfique. Et écrire sur un traumatisme imaginaire – écrire de la fiction – est aussi bénéfique.
Certes, toutes les fictions n’ont pas à voir avec des traumatismes ou des événements difficiles de la vie, mais on pourrait affirmer qu’une bonne partie de la fiction touche à ce domaine. Considérez, par exemple, Stephen King. Edgar Allen Poe et ce cœur révélateur. J.R. Tolkien’s Lord of les Anneaux. Charles Dickens et toutes ces histoires d’orphelins. Les contes de fées de Grimm.
Dans une discussion de cette étude, les auteurs proposent une raison pour laquelle écrire sur un traumatisme imaginaire pourrait être bénéfique. Ils proposent que l’écriture sur les traumatismes imaginaires ait peut-être permis aux gens de « s’adapter aux émotions négatives dans un contexte sûr ».
- L’histoire comme réceptacle (sûr) de l’émotion ?
- Écrire de la fiction comme moyen (sûr) de contenir des émotions fortes ?
Écrire de la fiction peut, bien sûr, mener à beaucoup d’autres choses aussi. De beaux romans. Des histoires courtes émouvantes. Une compréhension plus profonde de la vie. Une nouvelle façon de voir le monde. Du divertissement. De la joie. Tout cela peut arriver pour le lecteur ou pour l’écrivain. Mais peut-être que l’une des autres choses qui peuvent arriver – parfois, à chacun d’entre nous, et pas seulement aux romanciers publiés; il existe cette opportunité pour l’écriture de fiction de devenir un moyen sûr de retenir et de digérer, et peut-être de transformer, de fortes émotions profondes.
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
