Pourquoi la peur peut être votre plus grand guide et comment elle peut jouer un rôle central pour vous aider à donner du pouvoir à votre vie. Découvrez 6 peurs primaires et comment vous pouvez les transformer en opportunités de croissance.
Comme beaucoup de gens, vous pouvez percevoir la peur comme une émotion humaine négative. Si c’est le cas, vous serez peut-être surpris d’apprendre que la peur peut être votre meilleur guide vers l’autonomisation et l’authenticité.
Si vous prêtez attention aux réactions de vos peurs, vous pouvez devenir plus centré, équilibré et objectif, et avoir une plus grande maîtrise dans les sept domaines de votre vie.
Qu’est-ce que la peur ?
La peur est une émotion polarisée qui résulte d’une hypothèse que vous êtes sur le point de vivre dans un futur immédiat ou lointain, à travers vos sens ou votre imagination, plus de perte que de gain, plus de négatif que de positif, plus de douleur que de plaisir, plus d’inconvénients que d’avantages, et plus de risque que de récompense.
C’est une HYPOTHÈSE que vous êtes susceptible d’avoir ce que vous percevez être une expérience négative.
La peur, également appelée phobie ou cauchemar, a la philia ou le fantasme comme son exact opposé. Ces deux fonctionnent ensemble de la même manière que les aimants avec leurs pôles positifs et négatifs.
Il existe deux sources de peur pour les êtres humains :
R : La peur de perdre ce que vous cherchez,
et
B : La peur du gain de ce que vous essayez d’éviter
Pensez aux animaux sauvages qui craignent la perte de proies (nourriture – vie) et le gain de prédateurs (être mangé – mort).
Un exemple plus proche de chez vous pourrait être la peur de perdre quelqu’un dont vous êtes amoureux et avec qui vous êtes en couple, ou la peur de recevoir des factures financières non désirées.
Dans votre vie, tout ce qui, selon vous, soutient ce que vous appréciez le plus est perçu comme une proie – et vous craignez probablement de le perdre.
Tout ce qui remet en question ce que vous appréciez le plus dans la vie est perçu comme un prédateur – et vous êtes susceptible d’en craindre le gain.
Pour reprendre l’exemple des animaux à l’état sauvage – lorsqu’ils sont confrontés à un prédateur, ils craindront le gain de ce prédateur et s’enticheront de s’en éloigner.
Dans une relation, lorsque vous tombez amoureux de quelqu’un, vous craignez de le perdre. Vous ne pouvez pas séparer les deux – ils sont comme les deux pôles d’un aimant.
Donc, il n’y a pas de phobie sans philia. Ils sont inséparablement intriqués comme les deux pôles d’un aimant ou deux particules quantiques intriquées.
Imaginez maintenant que vous tracez une ligne au centre où vous embrassez à la fois la phobie et la philia, le positif et le négatif. En d’autres termes, vous restez complètement neutre et objectif avec un état d’esprit équilibré.
Au fur et à mesure que vous neutralisez vos émotions et entrez dans cet état plus équilibré et raisonnable, vous arriverez probablement à un point où vous n’aurez plus peur de perdre ou de gagner.
Votre intuition essaie constamment de vous aider à atteindre cet état objectif et équilibré.
Si vous êtes entiché et que vous n’êtes conscient que des avantages, votre intuition essaiera de vous faire prendre conscience des inconvénients possibles.
Si vous n’êtes conscient que des inconvénients, votre intuition essaiera de vous faire voir les avantages et de vous ramener à l’équilibre.
Ainsi, vous pourriez dire que la peur est un mécanisme de rétroaction précieux pour vous faire savoir que vous avez une perspective polarisée et que vous recherchez une philia ou un fantasme unilatéral. Si vous le neutralisez et embrassez les deux côtés simultanément, vous pourriez devenir encore plus authentique ou équilibré.
Le rôle que la peur peut jouer lors de la définition d’objectifs dans votre vie
Si vous vous fixez un objectif qui est un fantasme impliquant un positif sans négatif, vous ressentirez probablement de l’anxiété, de la phobie et de la peur dans votre esprit – des commentaires pour vous faire savoir que vous ne poursuivez pas un objectif.
En philosophie, le mot objectif ou objectivité signifie neutre ou bilatéral.
Un fantasme est unilatéral – un positif sans négatif.
Un objectif comprend à la fois un positif et un négatif. Donc, si vous poursuivez un positif sans négatif, vous avez probablement une anxiété et une phobie dans votre esprit pour essayer de souligner intuitivement les inconvénients que vous négligez.
Il est plus sage de poursuivre un objectif où vous embrassez les aspects positifs et négatifs de manière égale. Ce faisant, vous êtes plus susceptible d’atténuer les risques, de modérer les attentes et d’anticiper et de vous préparer aux défis et aux inconvénients qui surgiront inévitablement.
Par exemple, lorsque vous vous aventurez sur Mars, comme le projet ambitieux d’Elon Musk, il est crucial de ne pas compter uniquement sur la pensée positive. Si vous vous concentrez uniquement sur un côté et négligez de considérer les pièges potentiels, vous manquez de préparation et d’un véritable objectif. En tant que tel, vous avez probablement un fantasme et non un véritable but ou objectif réalisable.
C’est la cause profonde des phobies – la peur de perdre ce que nous cherchons et la peur de gagner ce que nous essayons d’éviter.
C’est la peur de perdre ce que nous désirons et la peur d’acquérir ce que nous souhaitons éviter qui conduit à la souffrance humaine. Ce concept s’aligne sur ce que le Bouddha cherchait à transmettre.
Les sept peurs qui surgissent le plus souvent en raison de l’existence de sept fantasmes correspondants :
Peur #1 : La première peur est la peur de perdre le savoir, en particulier la peur de ne pas posséder suffisamment
d’intelligence, de ne pas être assez intelligent ou de ne pas avoir les qualifications nécessaires. Cette peur comprend également la perte de connaissances et de mémoire.
Les gens hésitent souvent à agir parce qu’ils craignent de ne pas en savoir assez. Ils ont le fantasme qu’ils « devraient » tout savoir et ont la phobie de ne pas être préparés ou de ne pas avoir les bonnes compétences. En conséquence, ils ont tendance à hésiter, à procrastiner et à frustrer au lieu d’agir.
Comment dissoudre ou équilibrer cette peur : Il est sage de noter que la peur n’est pas votre ennemie. Au lieu de cela, c’est un signal que vous poursuivez probablement un fantasme, dépassez votre base de connaissances et allez au-delà de ce que vous savez.
En d’autres termes, le fantasme déclenche l’anxiété et la peur de l’inadéquation pour vous aider à vous fixer intellectuellement de vrais objectifs avec de vrais objectifs et de vrais délais.
Peur #2 : La peur de perdre des affaires, d’échouer et de clients découle le plus souvent d’un fantasme de gain.
Plus le fantasme est grand, plus votre peur de perdre est grande. Plus vous rêvez de gagner des clients, plus vous êtes enclin à projeter des hypothèses sur leurs besoins au lieu de les comprendre véritablement.
Comment dissoudre ou équilibrer cette peur : Pour éviter la perte de clients, il est sage de considérer les obstacles et de déterminer ce que les clients recherchent dans leurs interactions avec vous.
Ne pas anticiper et répondre à leurs besoins entraîne souvent leur départ. Par conséquent, cette peur de perdre des clients est un retour précieux qu’il serait judicieux de répondre aux besoins réels de vos clients pour un échange durable et équitable.
Une fois que vous avez établi un véritable objectif, cette peur se dissipe le plus souvent, car vous avez dissous le fantasme et apporté l’équilibre.
Peur #3 : De même, en finance, il peut y avoir une peur de perdre de l’argent ou de ne pas en gagner assez.
Cette peur a tendance à survenir en raison d’un manque de diligence raisonnable et du jeu avec des probabilités au lieu de prendre le temps de rechercher des investissements avec des probabilités élevées, des valeurs moyennes et une valeur intrinsèque.
Comment dissoudre ou équilibrer cette peur : Il est sage d’aborder les investissements et les affaires en mettant l’accent sur la probabilité plutôt que sur la fantaisie.
Fantasmer de devenir le prochain Amazon sans une diligence raisonnable, des stratégies, des tactiques et répondre aux besoins réels est très susceptible de conduire à la déception et à la peur dans votre poursuite.
Peur #4 : La peur de perdre des relations.
Si vous êtes épris de quelqu’un (la philia ou le fantasme), vous aurez probablement peur de le perdre (la phobie ou le cauchemar).
La peur de perdre un individu peut également s’accompagner de sentiments de jalousie et d’envie envers toute personne que vous percevez comme pouvant remettre en question la relation ou vous «voler» l’individu.
Comment dissoudre ou équilibrer cette peur : Il est sage de comprendre et de respecter la hiérarchie unique des valeurs de votre partenaire ainsi que de dissoudre toutes les attentes fantasmatiques que vous projetez sur lui.
Si vous vous accrochez à un fantasme de qui ils sont, vous pouvez jouer les outsiders et ils peuvent ressentir un déséquilibre, les obligeant à garder leurs options ouvertes jusqu’à ce qu’ils trouvent une correspondance plus égale.
Le véritable amour implique d’embrasser les deux côtés d’un individu, car la majorité des gens veulent être aimés et appréciés pour ce qu’ils sont. Ils ne souhaitent pas être surpris en train d’essayer d’être à la hauteur d’une version fantastique d’eux-mêmes que vous projetez sur eux.
Peur #5 : La peur du rejet dans les interactions sociales
La peur du rejet dans les interactions sociales découle souvent du fait de placer les individus sur des piédestaux, de leur donner du pouvoir et de leurs opinions, et de valoriser leurs opinions par rapport aux vôtres. Il s’agit d’une perception déséquilibrée qui se traduit souvent par la peur de la perte de cet individu exagéré.
Comment dissoudre ou équilibrer cette peur : Cette peur du rejet est un retour précieux pour vous faire savoir que vous avez un fantasme sur l’individu, c’est pourquoi vous accordez probablement plus d’importance à son opinion qu’à la vôtre.
Si vous prenez le temps et faites le travail pour équilibrer vos perceptions de cette personne, vous êtes plus en mesure de répondre à ses opinions sans crainte. Personne ne vaut la peine d’être mis sur un piédestal. Ne vous fiez pas aux façades extérieures.
Peur #6 : La peur suivante est la peur de perdre sa santé, son bien-être, sa vitalité ou sa beauté.
Par exemple, si vous êtes une belle femme et que vous vous retrouvez soudainement dans la soixantaine, vous remarquerez peut-être une diminution progressive de votre beauté, du moins aux yeux des personnes plus jeunes.
Cela peut évoquer la peur de perdre votre beauté, votre endurance, votre énergie ou votre santé globale – une peur qui découle probablement du fantasme que vous associez à ces qualités et aux plaisirs supposés qu’elles procurent.
Plus vous avez une philia à propos de votre apparence et de votre jeunesse, plus vous êtes susceptible d’avoir une phobie du vieillissement.
Comment dissoudre ou équilibrer cette peur : Il est sage de comprendre que chaque étape de la vie apporte son propre mélange de douleur et de plaisir.
Les peurs que vous ressentez lorsque vous êtes jeune diffèrent de celles que vous ressentez lorsque vous êtes vieux, mais vous rencontrez toujours des attachements (philias) et des aversions (phobies).
Pour résumer:
Les peurs que vous rencontrez dans la vie, telles que la peur de ne pas être assez intelligent, d’échouer en affaires, de perdre de l’argent, la perte d’êtres chers ou le respect d’êtres chers, le rejet par des amis, des problèmes de santé, la mort ou de briser la morale de autorités spirituelles, peuvent avoir un impact significatif sur votre vie, vous ne savez pas comment les traiter.
Vos peurs sont une rétroaction pour ramener vos perceptions et vos intentions à un équilibre pleinement conscient et objectif.
Être entiché ou immergé dans des fantasmes signifie que vous êtes souvent aveuglé par les inconvénients potentiels et peut entraîner une détresse lorsque des négatifs inattendus surviennent. Cependant, en fixant des objectifs authentiques et en neutralisant l’influence des fantasmes, ils peuvent se transformer en objectifs tangibles et plus réalisables.
La planification stratégique et la préparation des plaisirs et des douleurs vous permettent d’embrasser l’eustress, vous inspirant à relever des défis et à libérer votre génie et votre créativité innés.
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Izard, C.E. (2010). Les nombreuses significations/aspects de l’émotion : définitions, fonctions, activation et régulation. Examen des émotions, 2(4), 363-370. Centre des ressources en intelligence émotionnelles
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
