La Réévaluation positive est une pratique d’auto-discipline équilibrée pour changer votre perception des tâches que vous devez accomplir mais que vous n’avez pas envie de faire.
Pratique de la méditation de la Réévaluation Positive
- Pause. Amenez votre corps et votre esprit au repos en observant les sensations respiratoires.
- Qualités. Contemplez les qualités positives de l’activité que vous devez faire. Recherchez les aspects que vous pouvez apprécier.
- Conséquences. Pensez aux effets positifs de cette activité dans votre vie. Voyez comment cela vous fait faire un pas vers vos objectifs ou vos aspirations.
- Plaisir. Associez des sensations et des sentiments agréables à l’activité.
Masterclass par email 21X DISCIPLINE ÉQUILIBRÉE: Soyez à la fois discipliné ET plus équilibré en 21 jours.
Décidez de libérer la plus version de vous. Cette masterclass unique est basée sur les sciences du cerveau et du comportement pour examiner, agir et consolider le processus de transformation de la vie humaine individuelle, d’où et ce qu’elle est, vers où et ce que l’on désire qu’elle soit.
Former une compétence durable par les neurosciences, la pleine conscience, et l’intelligence émotionnelle appliquée.