L’autodiscipline équilibrée est une prise de conscience, pas une répression

Une idée fausse est de penser que l’autodiscipline implique de se battre, de supprimer ses désirs et de se faire honte chaque fois que vous cédez. Ou de penser que cela revient à vous forcer à faire des choses que vous ne voulez pas, avec le fouet de la volonté.

L’autodiscipline est une forme de liberté. Libéré de la paresse et de la léthargie, libéré des attentes et des exigences des autres, libéré de la faiblesse, de la peur et du doute. L’autodiscipline permet à une personne de ressentir son individualité, sa force intérieure, son talent. Il est maître plutôt qu’esclave de ses pensées et de ses émotions. HARVEY DORMAN

L’autodiscipline est une forme de liberté. Libéré de la paresse et de la léthargie, libéré des attentes et des exigences des autres, libéré de la faiblesse, de la peur et du doute. L’autodiscipline permet à une personne de ressentir son individualité, sa force intérieure, son talent. Il est maître plutôt qu’esclave de ses pensées et de ses émotions. HARVEY DORMAN

L’autodiscipline consciente n’est pas un acte d’auto-violence. Il ne s’agit pas d’abnégation, de répression ou de punition. Il s’agit d’amour de soi et de choix de soi.

C’est abandonner un petit plaisir maintenant pour un plus grand gain plus tard. Il ne s’agit pas de supprimer l’envie de manger des beignets ; mais de se rappeler qui vous êtes, qui vous voulez être et ce qui est réellement en jeu lorsque vous dites oui à ce plaisir éphémère.

Lorsque c’est très clair, aucune force n’est requise. L’attrait de la tentation diminue d’elle-même. Vous cultivez également l’acceptation de soi, sachant que parfois vous choisirez les beignets, même si vous savez que ce n’est pas le meilleur pour vous. Lorsque cela se produit, vous le remarquez simplement et vous ramenez doucement à votre objectif – aucune honte, culpabilité ou auto-accusation n’est requise.

En fait, les émotions négatives ne font que nuire à votre autodiscipline. L’autodiscipline est fondamentalement l’art de contourner les conflits de maîtrise de soi ; et, lorsque cela n’est pas possible, les résoudre en faveur de vos objectifs et valeurs les plus élevés.

L’autodiscipline consciente n’est pas basée sur la honte, l’abnégation et la moralité ; et ce n’est pas étouffant. Elle repose plutôt sur des objectifs sains et sur un mode de vie conforme à vos propres valeurs.

Elle est là pour répondre à vos véritables besoins. En fait, nous avons tous déjà une certaine autodiscipline dans nos vies. Nous nous brossons les dents après les repas, que nous en ayons envie ou non ; la plupart d’entre nous vont également au travail tous les jours de la semaine, que nous en ayons envie ou non ; une bonne mère est là pour nourrir son bébé plusieurs fois par jour, même lorsqu’elle est débordée et privée de sommeil.

Sans auto-discipline, nous finirions par nous retrouver édentés, sans emploi et sans enfants. Dans le voyage vers cet idéal, vous échouerez plusieurs fois. Ce n’est pas seulement bien, c’est prévu. Lorsque cela se produira, vous utiliserez les compétences acquises dans notre Masterclass, sans jamais recourir à la honte ou à la culpabilité.

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