Qu’est ce que les émotions? Aujourd’hui, on plonge tête première dans le monde captivant des sentiments. Vous êtes-vous déjà demandé ce que sont exactement les émotions et pourquoi elles jouent un rôle si crucial dans nos vies ?
Les sentiments sont des systèmes de réponse psychologique. Ils sont en partie le résultat de processus du cerveau, liés à des systèmes de réponse corporels (respiration, rythme cardiaque) qui organisent la pensée et l’action. Les pensées et les évaluations de nos situations actuelles suscitent des ressentis, mais les sentiments peuvent également influencer la façon dont nous pensons à certaines situations.
Les ressentis influencent également les comportements – nous obligeant généralement à approcher ou à éviter certaines situations. Les sentiments sont aussi de nature relationnelle et sociale. Nous voyons, interprétons et utilisons les émotions pour guider nos interactions et nos communications les uns avec les autres.
Izard, C.E. (2010). Les nombreuses significations/aspects de l’émotion : définitions, fonctions, activation et régulation. Examen des émotions, 2(4), 363-370. Centre des ressources en intelligence émotionnelles
La transformation des mentalités est au cœur de ma mission. En tant que co-fondatrice de QE Intelligence Émotionnelle, un projet éducatif novateur, j’explore l’intelligence émotionnelle, la pleine conscience et la psychologie sociale pour offrir des outils concrets et accessibles à tous.
Spécialisée dans les approches brèves et orientées solutions, je combine leadership, neurosciences modernes, méditation, et pratiques d’intelligence émotionnelle pour accompagner chacun à créer, poursuivre et vivre pleinement une vision digne de leur vie.
