Evaluer le niveau d’autodiscipline: 10 questions à poser à votre contrôle de soi

Evaluer votre niveau d’autodiscipline peut être utile si vous avez parfois l’impression que vos émotions prennent le dessus sur vous, ou si vous avez tendance à remettre les choses à plus tard.

Les questions suivantes sont conçues pour encourager la réflexion dans différents domaines de la vie où l’autodiscipline peut avoir un impact. Vous pouvez les utiliser pour explorer votre sens du contrôle de soi et de l’autorégulation.

1. Lorsque vous vous sentez frustré, sur qui vous en prenez-vous – vous-même, les autres ? Ou trouvez-vous facile de laisser aller les choses ?
2. Dans quelle mesure trouvez-vous facile ou difficile de vous en tenir à un objectif souhaité, qu’il soit lié à une alimentation saine, à l’exercice ou à d’autres habitudes ?
3. À quelle fréquence réfléchissez-vous avant de parler à haute voix ?
4. Trouvez-vous facile ou difficile de vous sortir d’une mauvaise humeur ?
5. À quelle fréquence dites-vous des choses que vous regretterez plus tard ?
6. Réagissez-vous parfois d’une manière à laquelle vous réfléchissez plus tard et vous sentez coupable de votre réaction ?
7. À quelle fréquence vous sentez-vous obligé de vous excuser pour la façon dont vous répondez ou les choses que vous dites ?
8. Quand quelqu’un se comporte de manière agressive autour de vous, comment réagissez-vous ?
9. Trouvez-vous facile ou difficile de reconnaître les réactions émotionnelles chez les autres ?
10. Vous a-t-on déjà demandé d’adopter votre « meilleur comportement » lorsque vous assistez à un événement social ?

Les réponses à ces questions peuvent être perspicaces. La question 10, en particulier, peut être un point d’orientation. Si vous avez d’autres personnes dans votre vie qui vous le conseillent fréquemment, que ce soit en plaisantant ou non, cela pourrait être une indication que vous permettez parfois à vos émotions de prendre trop de contrôle.

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