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Fonction exécutive et autorégulation
Vous voulez penser stratégiquement et agir avec sagesse; au lieu de réagir implulsivement à vos perceptions du monde extérieur? Alors vous avez besoin d’apprendre à développer la fonction exécutive de votre cerveau . Les fonctions exécutives et les compétences d’autorégulation sont les processus mentaux qui nous permettent de planifier, de concentrer notre attention, de mémoriser les instructions et de jongler avec plusieurs tâches avec succès. Tout comme un système de contrôle du trafic aérien dans un aéroport très fréquenté gère en toute sécurité les arrivées et les départs de nombreux avions sur plusieurs pistes, le cerveau a besoin de cet ensemble de compétences pour filtrer les distractions, hiérarchiser les tâches, fixer et atteindre des objectifs et contrôler les impulsions.
Coeur créatif, un exercice pour trouver le désir de votre coeur
J’aimerais que vous vous connectiez vraiment à votre cœur et à l’intelligence du cœur. La science nous révèle que le cœur envoie plus d’informations au cerveau, que le cerveau n’en envoie au cœur. Ainsi, comme nous le savons à travers de nombreuses traditions anciennes, le cœur possède sa propre intelligence et sa propre sagesse. Aujourd’hui, j’aimerais que vous vous concentriez sur la sagesse de votre cœur.
Faire entrer la lumière, une méditation guidée de créativité
Faites entrer la lumière est une méditation guidée pour aider à améliorer, stimuler et encourager la créativité.
Dans cette méditation guidée sur la créativité, nous explorerons la créativité comme une relation permanente avec l’amour, la gratitude, la gentillesse et la compassion dans nos coeurs, plutôt que comme un résultat ou une activité.
Nous jouerons avec la possibilité que la créativité soit toujours avec nous et nous pourrons l’inviter à s’exprimer.
Sentons, respirons et connectons-nous avec l’énergie créatrice maintenant…
Qu’est ce que les émotions en peu de mots?
Qu’est ce que les émotions? Aujourd’hui, on plonge tête première dans le monde captivant des sentiments. Vous êtes-vous déjà demandé ce que sont exactement les émotions et pourquoi elles jouent un rôle si crucial dans nos vies ?
La porte vers la paix, une méditation guidée de relaxation
Une méditation guidée pour relâcher les tensions, calmer le système nerveux et ouvrir un espace intérieur de paix durable. Entrez dans votre propre refuge.
S’aimer soi-même et les autres: Une méditation d’amour et de gentillesse
Chacun de nous a la capacité de s’aimer davantage. Chacun de nous mérite d’être aimé. Nous méritons de bien vivre, d’être en bonne santé, d’être aimés et aimants et de prospérer.
Motivation 200%: Pourquoi développer son autodiscipline
La motivation pour apporter des changements vient de ce qui est important : de ce que vous appréciez vraiment. Aujourd’hui vous trouverez votre véritable motivation pour apprendre l’auto-discipline.
![[ Guérison profonde par l’amour de soi: la méditation du miroir] Jour 1: S’aimer soi-même](https://i0.wp.com/qe-app.com/wp-content/uploads/2024/06/ChatGPT-Image-13-mai-2025-10_21_00.png?resize=400%2C250&ssl=1)
[ Guérison profonde par l’amour de soi: la méditation du miroir] Jour 1: S’aimer soi-même
Regardez-vous dans les yeux. Respirez profondément et dites cette affirmation : je veux t’aimer. Je veux vraiment apprendre à t’aimer. Allons-y et amusons-nous vraiment.
Neuro-discipline: les exercices de changement volontaire de pensées
Pour exercer la volonté sur votre mental, recherchez un moment de liberté et efforcez-vous de donner à vos pensées un but précis.
Comment acquérir une parfaite assurance: les premiers principes de la persuasion
Persuader signifie amener dans l’esprit de l’individu des idées, des sentiments, des incitations, que vous souhaitez qu’il accepte. Chacun s’efforce tout au long de sa vie d’utiliser la persuasion.