Le cycle de réflexion intégré s’appuie sur d’autres modèles et vous guide à travers quatre étapes à considérer : l’expérience, vos actions, la théorie pertinente et la préparation de l’avenir.
Aperçu du cycle de réflexion intégré
Le cycle de réflexion intégré (Bassot, 2013) est un modèle de réflexion qui vous guidera à travers quatre étapes pour donner du sens à une expérience et en tirer des leçons. Le modèle vous permettra d’explorer les sentiments, les hypothèses et votre propre pratique professionnelle.
L’expérience : Décrivez l’expérience
Réflexion sur l’action : Examinez l’expérience et identifiez ce qui s’est bien passé et ce qui pourrait être amélioré. C’est ici que vous explorez vos pensées, vos sentiments et vos hypothèses et que vous vous demandez pourquoi.
Théorie : Pensez à l’expérience dans un contexte plus large de littérature professionnelle et à votre propre apprentissage et expérience personnelle.
Préparation : utiliser votre réflexion pour vous préparer à des expériences futures.
Vous trouverez ci-dessous de plus amples informations sur le modèle du cycle de réflexion intégré. Chaque étape reçoit une description plus complète, des questions directrices à vous poser et un exemple de ce à quoi cela pourrait ressembler dans une réflexion.
Le cycle de réflexion intégré n’est qu’un modèle de réflexion. Testez-le et voyez comment cela fonctionne pour vous. Si vous trouvez que seules quelques-unes des questions sont utiles, concentrez-vous sur celles-ci. Cependant, en réfléchissant à chaque étape, vous êtes susceptible de vous engager de manière plus critique dans votre expérience d’apprentissage.
Le modèle du cycle de réflexion intégré
Le modèle du cycle de réflexion intégré s’inspire d’une gamme d’autres cadres, inclut le cycle réflexif de Gibbset partage certaines caractéristiques avec lui. Contrairement au cycle réflexif de Gibb, le cycle de réflexion intégré contient moins d’étapes, ce qui peut le rendre plus simple à parcourir, tout en étant capable de faire ressortir les mêmes réalisations et apprentissages.
L’étape « Réflexion sur l’action » contient ce que certains modèles décomposeraient en sentiments, résultats et évaluation.
Un certain nombre de questions utiles sont décrites ci-dessous pour chacune des sections. Vous n’êtes pas obligé de répondre à toutes, mais ils peuvent vous guider vers le type de choses qu’il est logique d’inclure dans cette section. Vous pourriez avoir d’autres questions qui fonctionnent mieux pour vous.
1- L’étape 1 du modèle du cycle de réflexion intégré: l’expérience
Ici, vous devez décrire la situation avec autant de détails que vous le jugez nécessaire. Demandez-vous si c’est pour vous ou pour quelqu’un d’autre à lire. Si c’est pour quelqu’un d’autre, il est important que vous définissiez clairement le contexte.
Questions utiles
Ce qui s’est passé?
Quels ont été les facteurs contributifs ?
Qui d’autre était là?
Qu’est-ce que j’ai/les autres ont fait ?
2- L’étape 2 du modèle du cycle de réflexion intégré: la réflexion sur l’action
C’est là que vous commencez à donner un sens à ce qui s’est passé. Vous devez vous remettre en question et remettre en question vos hypothèses pour comprendre ce qui vous a conduit à vos actions – cela vous permettra de remettre en question le statu quo de vos actions et hypothèses.
Questions utiles:
Qu’est-ce que j’essayais d’accomplir ?
Pourquoi ai-je agi ainsi ?
Quelles hypothèses ai-je faites ?
Quelles ont été les conséquences pour moi et les autres personnes impliquées ?
Comment me suis-je senti ?
Comment les autres personnes se sont-elles senties et comment pourrais-je le dire ?
3- L’étape 3 du modèle du cycle de réflexion intégré: la théorie
Ici, vous pouvez conclure sur vos apprentissages. Vous pouvez utiliser à la fois vos propres réalisations et la littérature théorique pour donner un sens à l’expérience. Il peut être utile de discuter de la façon dont votre expérience a influencé votre compréhension de vos connaissances professionnelles ou théoriques.
Qu’est-ce que cette expérience a apporté à mes connaissances professionnelles ou théoriques ?
Qu’ai-je appris que je peux appliquer à une situation similaire à l’avenir ?
Qu’est-ce que j’ai appris en général ?
4- La préparation
Ici, vous pouvez prendre toutes les choses que vous avez découvertes dans les sections précédentes pour créer un plan sur la façon de mieux se préparer pour l’avenir.
Questions utiles
Que ferai-je la prochaine fois dans une situation similaire ?
Comment faire mieux la prochaine fois ?
Que vais-je maintenant considérer pour la prochaine fois ?
Quelles autres stratégies pourrais-je adopter pour avancer?
Co-fondateur de QE. Certifiée en intelligence émotionnelle (Université du Michigan). Spécialisée en Réduction du stress basée sur la pleine conscience. Instructeur de méditation de pleine conscience. Grâce à des expériences interactives et immersives, j’intègre les systèmes de pensée, les neurosciences contemporaines et la pleine conscience avec l’intelligence émotionnelle, la compassion et l’authenticité pour aider les gens à s’épanouir de l’intérieur.
