Percer le mystère de l’estime de soi : découvrez votre vraie valeur
Écrit par Céline Folifack
Vous arrive-t-il de vous retrouver aux prises avec des sentiments d’inadéquation ou de faible estime de soi ? Il est temps de découvrir votre vraie valeur et de libérer votre plein potentiel.
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De tous les jugements que nous portons dans la vie, aucun n’est plus important que le jugement que nous portons sur nous-mêmes.
COMPÉTENT POUR FAIRE FACE
L’estime de soi est l’expérience d’être compétent pour faire face aux défis fondamentaux de la vie et d’être digne du bonheur. Il se compose de deux éléments :
1) l’auto-efficacité ou la confiance en notre capacité à penser, apprendre, choisir et prendre les décisions appropriées ; et
2) le respect de soi ou la confiance en notre droit d’être heureux ; et dans la conviction que la réussite, le succès, l’amitié, le respect, l’amour et l’épanouissement nous conviennent.
Lorsque l’estime de soi est faible, notre résilience face aux problèmes de la vie est diminuée. Nous avons tendance à être plus influencés par le désir d’éviter la douleur que d’éprouver de la joie ; les négatifs ont plus de pouvoir sur nous que les positifs. Si nous ne croyons pas en nous-mêmes – ni en notre efficacité ni en notre bonté (et notre aimabilité) – le monde est un endroit effrayant.
Dire que l’estime de soi est un besoin humain fondamental, c’est dire qu’elle est essentielle à un développement normal et sain.
L’estime de soi est indispensable
Elle a une valeur de survie. En l’absence d’estime de soi positive, la croissance psychologique est retardée. L’estime de soi positive fonctionne, en effet, comme un apport de résistance, de force et de capacité de régénération.
Pour les femmes qui abandonnent les rôles de genre traditionnels, se battent pour l’autonomie émotionnelle et intellectuelle, affluent en nombre croissant sur le lieu de travail, créent leur propre entreprise, envahissent un ancien bastion masculin après l’autre, défient les préjugés millénaires – l’estime de soi est indispensable. Certes, ce n’est pas tout ce qui est nécessaire pour réussir, mais sans cela, la bataille ne peut être gagnée.
Pour les femmes comme pour les hommes, si nous avons une confiance réaliste dans notre esprit et nos valeurs, si nous nous sentons en sécurité en nous-mêmes, nous avons tendance à réagir de manière appropriée aux défis et aux opportunités. L’estime de soi habilite, dynamise, motive. Elle nous incite à réussir et nous permet de tirer plaisir et fierté de nos réalisations, face à l’adversité.
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Références: ressources pratiques sur l’estime de soi.
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
