Guide de la gratitude
Découvrez notre actualité sur la thématique de la gratitude, ancrée dans la science.
Comment la gratitude transforme votre cerveau
Explorons le sujet fascinant de la façon dont la gratitude transforme votre cerveau et apporte des avantages incroyables dans votre vie.
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8 poèmes sur la gratitude et l’appréciation
Découvrez dix de nos meilleurs choix de meilleurs poèmes sur la gratitude et l’appréciation.
La poésie peut être un moyen efficace et puissant de montrer notre gratitude à quelqu’un ou pour quelque chose. Et à travers les siècles, les poètes ont souvent exprimé leur gratitude pour une foule de choses : leurs conjoints, l’amitié de quelqu’un qui les a soutenus, et bien d’autres choses encore. Certains poètes sont même devenus lyriques sur le concept même de gratitude et d’être reconnaissant.
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Recâbler votre cerveau pour la positivité avec la « gratitude mature »: 4 pratiques
Qu’est ce que la gratitude mature? C’est faire passer votre pratique de la gratitude au niveau supérieur par des actes de gentillesse, en étant reconnaissant et en savourant les petites choses de la vie.
Les neurosciences de la gratitude et ses effets sur le cerveau
Découvrez comment la gratitude transforme le cerveau, réduit le stress, renforce la résilience et améliore durablement votre bien-être mental.
20 meilleures invites de journal pour la santé mentale
La tenue d’un journal améliore la santé mentale. Découvrez plusieurs invites de journalisation ainsi que les meilleurs moments pour écrire.
Plongez-vous dans la gratitude: 12 scripts de méditation de gratitude
Pendant la méditation de gratitude, nous méditons sur les choses et les choses. des personnes pour lesquelles nous sommes reconnaissants, ce qui entraîne des émotions positives.
Journal de gratitude quotidien : 16 modèles et idées
Les journaux de gratitude font partie des pratiques de psychologie positive les plus puissantes et les mieux documentées. Lancez-vous!
La fréquence vibratoire de la gratitude
Chaque personne sur cette planète vibre à un taux de fréquence hertz très subtil ou selon son analyse vibratoire personnelle. Nous avons un taux métabolique de base au repos, mais lorsque des événements commencent à se produire dans notre vie et que nos émotions sont engagées, notre taux vibratoire change rapidement et souvent de façon spectaculaire.
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Outil
Authenticité
« La gratitude est la plus belle fleur qui jaillisse de l’âme. »
HENRY WARD BEECHER
Trésors d’abondance, Journal de Gratitude
Ce journal guidé attaque à la fois le spirituel basé sur les examens ignatiens, le mental avec la réflexion de gratitude quotidienne, et l’émotionnel avec le rituel de dégustation.
D’autres exercices ont pour objets votre focalisation (les terminaisons de phrases), votre résilience (le coloriage), votre créativité (les haikus).
C’est une proposition holistique qui je l’espère, vous inspirera, et vous fera goûter aux joies de la journalisation.