J’ai écrit un livre intitulé CONNAÎTRE SES VALEURS. Le livre décrit les Principes d’Authenticité et les cadres pour vivre une vie intentionnelle et fidèle à soi-même, que j’ai développés pour moi-même et pour mes fils.
Pour aider ces personnes qui ont besoin d’une méthodologie pratique pour identifier leurs propres valeurs, j’ai aussi publié Le Journal des Valeurs Fondamentales.
Inspirez-vous pour vivre une vie pleine de sens, continuez de lire notre article !
Pourquoi l’écrire dans un journal?
Pourquoi écrire dans un journal pour identifier ce qui crée du sens dans votre vie? Parce que clarifier vos valeurs commence par observer vos pensées – et les écrire vous fera réfléchir plus profondément à leur sujet. Et au fil du temps, enregistrer vos pensées vous aidera à remarquer les schémas et l’émergence de ce qui compte vraiment.
Si nous voulons être heureux, nous devons développer notre authenticité. Comme le disait si bien Mohandas Gandhi, « le bonheur, c’est quand ce que vous pensez, ce que vous dites et ce que vous faites sont en harmonie ».
- Premièrement, il y a notre authenticité extérieure : à quel point ce que nous disons et faisons correspond à ce qui se passe réellement à l’intérieur de nous.
- Deuxièmement, il y a notre authenticité intérieure : dans quelle mesure nous nous connaissons réellement et sommes conscients de nos états intérieurs.
Parce qu’il s’agit toujours de valeurs
Lorsque des entreprises comme Apple et Tesla réussissent et séduisent plusieurs millions de personnes dans le monde entier, il s’agit premièrement d’offres de valeurs qui rencontrent les valeurs percues par ces personnes qui se transforment alors en clients et en fans.
Quand des personnes comme Martin Luther King Jr ou Mère Thérésa, ou encore Nelson Mandela arrivent à s’imposer au premier rang du leadership, il s’agit des valeurs véhiculées par leurs marques personnelles.
Le jour où vous voyez deux personnes à la mairie, il s’agit de valeurs, car personne ne voudrait s’allier à ce qu’il percoit comme « sans valeur », et le jour où vous les voyez au tribunal en train de se séparer, il s’agit encore d’une histoire de valeurs, dans leur histoire, il y’a eu dévaluation quelque part.
Quand elles sont claires, les valeurs deviennent le destin !
Rejoignez-moi pour éclairer la vérité simple mais souvent négligée selon laquelle lorsque vos valeurs sont limpides, elles deviennent un phare qui vous guide vers votre destination ultime.
Les vraies valeurs vous sont aussi spécifiques que votre empreinte digitale – elles sont l’essence même de vous : ce qui vous attire, ce que vous recherchez inévitablement, ce pour quoi vous vivez.
Elles sont une sorte de boussole interne, vous orientant vers les activités, les personnes et les lieux qui vous satisfont le plus et elles vous emmènent loin des situations et des personnes susceptibles de vous faire vous sentir insatisfaits.
Si vous pensez aux activités et aux relations qui nourrissent vraiment votre être le plus profond, ce sont vos valeurs les plus élevées.
Tout comme personne d’autre ne peut choisir vos empreintes digitales, aucun parent, enseignant, dirigeant politique ou religieux, ne peut définir vos valeurs. Vous seul pouvez regarder dans votre esprit, votre cœur et votre âme et découvrir ce qui est vraiment le plus important pour vous.
Chaque être humain vit moment après moment, avec un ensemble de priorités, un ensemble de valeurs, des choses qui sont les plus importantes ou moins importantes dans sa vie. Cet ensemble de valeurs détermine comment il perçoit, décide et agit dans la vie.
Quelle que soit la plus élevée sur cette liste de valeurs, la chose qui est vraiment la plus importante, la plus significative, la plus inspirante, la plus épanouissante dans votre vie, vous êtes spontanément, intrinsèquement poussé à la réaliser. Mais au fur et à mesure que vous descendez dans la liste des valeurs, dans la hiérarchie des valeurs, vous avez tendance à tergiverser, à hésiter et à vous frustrer en passant à l’action.
Vos valeurs dévelopent votre fonction exécutive
Le centre exécutif ou cortex préfrontal représente environ 30 % de votre cerveau, 11 % du cerveau d’un chimpanzé, 7 % du cerveau d’un chien, 3 % du cerveau d’un chat et 1 % du cerveau d’une souris.
C’est la partie la plus évoluée du cerveau.
Elle vous permet de vous concentrer, d’avoir de la prévoyance, d’organiser, de planifier, d’avoir un but, de fixer des objectifs, de gérer votre temps et de contrôler vos impulsions et vos instincts.
Elle continue à se développer au-delà de la puberté.
Lorsque vous vivez selon vos valeurs les plus élevées ou vos principales priorités, le sang, le glucose et l’oxygène pénètrent dans votre cerveau antérieur, qui est le centre exécutif de votre cerveau.
Ainsi, chaque fois que vous remplissez votre journée avec les actions prioritaires, et faites ce qui est le plus important pour vous, vous réveillez la partie de votre cerveau qui est impliquée dans la vision inspirée, la planification stratégique, l’objectivité, l’exécution des plans , et l’auto-gouvernance.
C’est aussi à ce moment-là que vous avez tendance à vous sentir le plus épanoui, reconnaissant et capable de tout gérer.
Lorsque vous percevez que vous vivez selon vos valeurs inférieures, vous avez tendance à fermer votre fonction exécutive supérieure et à activer les fonctions fondamentales inférieures, plus primitives, de votre cerveau.
Cela ferme votre prévoyance et ouvre à la place des perceptions polarisées du recul qui conduisent à une volatilité accrue des émotions et finalement à la frustration.
Lorsque vous essayez de vivre dans vos valeurs inférieures, vous diminuez votre estime de soi, votre inspiration et votre enthousiasme. Vous serez moins adaptable et moins résilient.
Ne vous laissez pas piéger
Ne vous laissez pas piéger par le dogme, qui consiste à vivre avec les résultats de la pensée des autres. Ne laissez pas le bruit des opinions des autres noyer votre propre voix intérieure. Et surtout, ayez le courage de suivre votre cœur et votre intuition. Ils savent déjà ce que vous voulez vraiment devenir. Tout le reste est secondaire. J’espère que Mon Journal Guide des Valeurs vous sera utile lorsque vous prendrez la décision de découvrir et de clarifier vos valeurs fondamentales personnelles.
CONNAÎTRE SES VALEURS: Notre nouveau livre est un guide pour clarifier et vivre selon vos valeurs les plus élevées.
Prenez votre destin en main : apprenez comment des valeurs claires peuvent transformer votre vie!
Références: Ressources sur les valeurs.
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La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
