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Nourrissez votre cerveau en 5 minutes chaque semaine, gratuitement.
Rejoignez plus de 9700 lecteurs de JusteUneChose, la newsletter des Neurosciences Pratiques du Bonheur, de l’Amour et de la Sagesse.
Tout ce que vous lisez n’est pas aussi important !
Dans un monde où la plupart des gens sont follement obsédés par la consommation compulsive d’informations non pertinentes. QE se concentre sur l’organisation des idées basées sur les récentes avancées des neurosciences pour provoquer votre réflexion, vous aider à progresser, à rester concentré et sain d’esprit.
Simple et courte
Alimentez votre cerveau, une pratique simple à la fois
Bonus : téléchargez un extrait du livre Connaître ses valeurs fondamentales, et découvrez quel est votre niveau de conscience de soi.
Développez votre intelligence émotionnelle
Maîtrisez les 5 éléments au coeur de l’intelligence émotionnelle. La newsletter JusteUneChose est une combinaison révolutionnaire de méditation de pleine conscience et de neurosciences pour vous aider à approfondir votre sentiment de bien-être et de bonheur inconditionnel dans des vies occupées.
Reconnue par plus de 9 700 penseurs, JusteUneChose est un bulletin d’information concis et soigneusement organisé qui vous aide à gérer les pensées d’auto-sabotage qui tentent de vous corrompre.
Le chaos nous guette
Internet a mis à notre portée des milliers d’années de connaissances humaines. Pourtant, nous choisissons d’encombrer nos journées avec un défilement inconsidéré. Nous sommes submergé d’informations, de faux symboles de statut social et d’un désir incontrôlable de consommer n’est plus un acte isolé. C’est la norme de notre existence.
La pression constante du monde extérieur nous empêche de progresser tant physiquement que mentalement. Notre esprit est dominé par des pensées qui nous obligent uniquement à consacrer notre temps à rivaliser avec les autres, et notre argent achète des choses dont nous n’avons pas vraiment besoin.
Mais il y a encore de l’espoir…
La lecture peut aider
Beaucoup ne prennent pas la lecture au sérieux. Mais la bonne lecture est le remède au chaos moderne. Les livres à couverture rigide qui attendent impatiemment sur vos étagères détiennent le pouvoir de vous guider dans le monde extérieur. Apprivoisez les pensées chaotiques qui vous entraînent dans des directions différentes.
Dans un monde plein de bruit, et notre monde en ligne devient encore plus bruyant. Il est de la plus haute importance de vous exposer à des idées plus éprouvées. Non, des tendances qui font perdre du temps.
Malheureusement, même si vous souhaitez apprendre et progresser. L’abondance d’informations rend plus difficile la découverte des bonnes sources de connaissances.
Une bibliothèque organisée
Trouver le temps de lire des livres dans notre monde compliqué et anxieux semble être un exploit titanesque. Et nous n’allons pas nous mentir, ce n’est pas une partie de plaisir. Mais nous semblons avoir oublié que notre objectif principal ne devrait pas être de consommer toutes les informations sur un sujet particulier. Notre objectif devrait être de lire les meilleures informations en fonction de ce que nous voulons apprendre, afin que nous puissions mieux réfléchir et atteindre nos objectifs.
C’est notre intention sur ce site. Nous transformons les concepts théoriques des récentes avancées en neurosciences et les idées essentielles des meilleurs livres dans un format facile à comprendre. En fin de compte, notre objectif est de créer une bibliothèque en ligne où vous pourrez trouver les concepts clés de sujets importants afin que vous puissiez vous améliorer dans la vie et dans les affaires. Ce faisant, nous espérons que davantage de personnes passeront de consommateurs en ligne passifs et cyniques à des fonceurs actifs et conscients avec un sens du but.
Et même si nous ajoutons régulièrement de nouveaux articles et des résumés de livres de qualité, vous ne serez pas bombardé de mises à jour quotidiennes. Nous ne voulons pas vous donner un choix infini quant à ce que vous voulez lire. Nous voulons réduire le fardeau du choix en ne recommandant que le meilleur qui soit.
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JusteUneChose
Vous avez entendu l’expression : « Ce sont les petites choses qui comptent ». C’est plus qu’une simple platitude. La recherche a montré que l’intégration de petites pratiques quotidiennes dans votre vie peut réellement changer le fonctionnement de votre cerveau.
Cette newsletter propose des choses simples que vous pouvez faire régulièrement, principalement dans votre esprit, qui soutiendront et augmenteront votre sentiment de sécurité et de valeur, votre résilience, votre efficacité, votre bien-être, votre perspicacité et votre paix intérieure.
Par exemple, vous saurez comment :
- absorber le bien, protéger son cerveau,
- se sentir plus en sécurité,
- se libérer de l’anxiété face à l’imperfection,
- ne pas savoir,
- profiter de ses mains,
- se réfugier et combler le trou dans son cœur.
À première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer le pouvoir de ces pratiques apparemment simples. Mais elles modifieront progressivement votre cerveau grâce à ce qu’on appelle la neuroplasticité dépendante de l’expérience.
D’instant en instant, tout ce dont vous êtes conscient (sons, sensations, pensées ou vos désirs les plus sincères) est basé sur des activités neuronales sous-jacentes. Cette newsletter propose des pratiques simples d’entraînement cérébral que vous pouvez pratiquer quotidiennement pour vous protéger du stress, améliorer votre humeur et trouver une plus grande résilience émotionnelle.
Une seule pratique par jour peut vous aider à :
Être bon avec vous-même.
Profiter de la vie telle qu’elle est.
Faire la paix avec vos émotions.
Et bien plus.
Basée sur la science
En combinant les avancées des neurosciences avec les enseignements de milliers d’années de pratique de la pleine conscience, vous pouvez vous aussi utiliser votre esprit pour façonner votre cerveau afin d’obtenir plus de bonheur, d’amour et de sagesse. JusteUneChose s’appuie sur les dernières recherches pour vous apprendre comment stimuler votre cerveau pour des relations plus épanouissantes, une vie spirituelle plus profonde et un plus grand sentiment de confiance et de valeur intérieure. À l’aide de méditations guidées et d’exercices de pleine conscience, vous apprendrez à activer les états cérébraux de calme, de joie et de compassion au lieu de l’inquiétude, du chagrin et de la colère. Plus important encore, vous favoriserez une croissance psychologique positive qui changera littéralement votre façon de vivre au quotidien.
Cette newsletter présente une intersection sans précédent de la psychologie, de la neurologie et de la pratique contemplative, et regorge d’outils et de compétences pratiques que vous pouvez utiliser chaque jour pour exploiter le potentiel inutilisé de votre cerveau et le recâbler au fil du temps pour un plus grand bien-être et une plus grande paix. esprit.
Des leçons et des informations intemporelles qui vous aident à mieux réfléchir, à apprendre plus rapidement et à prendre des décisions judicieuses.