Commencez à développer votre quotient émotionnel aujourd'hui

Faites fonctionner vos émotions pour vous et non plus contre vous. Que vous soyez débutant ou passionné de fitness mental, l’équipe QE est là pour vous proposer des ressources gratuites et premium, des programmes d’entraînement ciblés adaptés à vos besoins. Nous avons ce qu’il vous faut. Préparez-vous à transformer votre vie, réaliser votre potentiel, et à améliorer votre bien-être général.

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Savez-vous parler et écouter?

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Installez-vous confortablement, prenez une feuille et un stylo, et réfléchissez. Découvrez quel genre d’interlocuteur vous êtes et pensez aux moyens utiles pour devenir intéressant pour les personnes qui vous entourent.

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9 signes que votre partenaire a une intelligence émotionnelle élevée, selon la psychologie

Il y a une différence significative entre avoir une intelligence émotionnelle et simplement en avoir connaissance. La distinction réside dans l’action. Une intelligence émotionnelle élevée signifie qu’une personne sait comment gérer ses émotions et celles des autres, sans provoquer de stress ou de conflit excessif.

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70% des raisons de perte des clients sont dues au manque d’intelligence émotionnelle et sociale.

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Voici pourquoi nous ne pourrons jamais construire un cerveau dans un ordinateur

Les gens décrivent souvent le cerveau comme un ordinateur, comme si les neurones étaient comme du matériel et l’esprit comme un logiciel. Mais cette métaphore est profondément erronée d’après le Dr Lisa Feldman Barrett.

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L’auto-destruction

Plus des stratégies simples pour casser le cycle

Face à des moments difficiles, à des défis importants, à des crises, à des désordres affectifs, à des déséquilibres physiques tels que l’excès de poids, ou même quand on désire s’engager dans une nouvelle relation, il est presque instinctif pour nous tous de rechercher des solutions pratiques à nos problèmes. En se précipitant pour trouver une voie à suivre, nous sautons souvent une première étape importante : rétablir notre équilibre émotionnel.

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Avril 2024 | Numéro 01

la méditation par scan corporel

Découvrez la méditation par scan corporel, une pratique de surveillance qui permet de prendre contact avec votre corps physique.

La méditation pour votre santé: le nouveau guide complet de la méditation

Lorsque nous méditons, nous apportons des bienfaits considérables et durables dans notre vie : nous réduisons notre niveau de stress, nous apprenons à connaître notre douleur, nous nous connectons mieux, nous améliorons notre concentration et nous sommes plus gentils avec nous-mêmes. Laissez-nous vous expliquer les bases de la méditation, et ses bienfaits pour la santé, dans notre nouveau guide complet de la méditation du point de vue de la science.

Tout commence petit

Tout commence petit. L’argent sera une ressource « limitée ». Et si vous avez assez d’argent, il vous manquera quelque chose d’autre. Vous manquerez de temps, ou vous aurez besoin de développer votre leadership, ou de faire preuve de plus de résilience. Face aux limites évidentes de nos ressources, que faire? Comment concrétiser vos rêves et vous réaliser face au manque?

Je suis reconnaissant mais pas satisfait

Nous n’avons pas de mal à ressentir un sentiment de gratitude quand nous pensons à ceux qui paraissent en avoir moins moins. Qu’en est-il lorsque nous nous retrouvons face à ceux qui semblent en avoir plus?

Méditation guidée : trouver la joie et la gratitude

Cultivez la joie et la gratitude en vous concentrant sur les aspects positifs de la vie. Cela peut aider à réduire le stress et l’anxiété, ainsi qu’à améliorer l’humeur et les perspectives de la vie.

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