La lecture améliore-t-elle la mémoire ? Oui. Mais ce n’est qu’une raison de lire. Découvrez comment la lecture améliore notre santé et notre bonheur.
8 raisons scientifiques de lire un (vrai) livre
Vous cherchez un moyen d’augmenter votre quotient intellectuel (QI) et votre quotient émotionnel (QE), découvrons maintenant 8 moyens qu’emprunte la lecture pour vous y aider.
1- La lecture augmente l’intelligence.
Comme l’a écrit le Dr Seuss, « Plus vous lisez, plus vous saurez de choses. Plus vous en apprendrez, plus vous lirez. » Plonger dans un bon livre ouvre tout un monde de connaissances dès le plus jeune âge. L’exposition au vocabulaire par la lecture (en particulier la lecture de livres pour enfants) conduit non seulement à des scores plus élevés aux tests de lecture, mais également à des scores plus élevés aux tests généraux d’intelligence pour les enfants. De plus, des compétences précoces en lecture plus fortes peuvent signifier une intelligence plus élevée plus tard dans la vie.
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2- De plus, lire peut stimuler votre cerveau.
Non seulement la lecture régulière vous rend plus intelligent, mais elle peut également augmenter votre capacité intellectuelle. Tout comme faire du jogging exerce votre système cardiovasculaire, la lecture améliore régulièrement la fonction de mémoire en donnant à votre cerveau un bon entraînement. Avec l’âge, la mémoire et les fonctions cérébrales diminuent, mais la lecture régulière peut aider à ralentir le processus, gardant l’esprit plus vif plus longtemps, selon une étude publiée dans Neurology.
3- La lecture peut vous rendre plus empathique.
Se perdre dans une bonne lecture peut faciliter vos relations avec les autres. La fiction littéraire, en particulier, a le pouvoir d’aider ses lecteurs à comprendre ce que les autres pensent en lisant les émotions des autres, selon une étude publiée dans Science. L’impact est beaucoup plus important sur ceux qui lisent de la fiction littéraire que sur ceux qui lisent de la non-fiction. « Comprendre les états mentaux des autres est une compétence cruciale qui permet les relations sociales complexes qui caractérisent les sociétés humaines », ont écrit David Comer Kidd et Emanuele Castano à propos de leurs découvertes.
4- Tourner les pages peut vous aider à comprendre ce que vous lisez.
Quand il s’agit de se souvenir réellement de ce que vous lisez, il vaut mieux utiliser un livre qu’un e-book. La sensation des pages papier sous vos doigts fournit à votre cerveau un certain contexte, ce qui peut conduire à une compréhension plus profonde et à une meilleure compréhension du sujet sur lequel vous lisez, rapporte Wired.
Alors pour récolter les bénéfices d’une bonne lecture, optez pour les livres papier.
5- La lecture peut aider à lutter contre la maladie d’Alzheimer.
La lecture fait travailler votre cerveau, et c’est une très bonne chose. Ceux qui sollicitent leur cerveau par des activités telles que la lecture, les échecs ou les puzzles pourraient être 2,5 fois moins susceptibles de développer la maladie d’Alzheimer que ceux qui consacrent leur temps d’arrêt à des activités moins stimulantes. Des recherches publiées dans Neurology suggèrent que l’exercice du cerveau peut aider parce que l’inactivité augmente le risque de développer la maladie d’Alzheimer.
6- La lecture peut vous aider à vous détendre.
Il y a une raison pour laquelle se blottir avec un bon livre (et peut-être un verre de vin) après une longue journée semble si attrayant. La recherche suggère que la lecture peut fonctionner comme un sérieux anti-stress. Une étude réalisée en 2009 par des chercheurs de l’Université de Sussex a montré que la lecture peut réduire le stress jusqu’à 68 %. « Peu importe le livre que vous lisez, en vous perdant dans un livre complètement captivant, vous pouvez échapper aux soucis et au stress du monde quotidien et passer un moment à explorer le domaine de l’imagination de l’auteur », a déclaré le neuropsychologue cognitif David Lewis au Telegraph.
7- Lire avant de se coucher peut vous aider à dormir.
Lire un vrai livre vous aide à vous détendre plus que de zoner devant un écran avant de vous coucher. Les écrans comme les liseuses et les tablettes peuvent en fait vous tenir éveillé plus longtemps et même nuire à votre sommeil. Cela s’applique également aux enfants : 54 % des enfants dorment près d’un petit écran et obtiennent en moyenne 20 minutes de sommeil de moins parce que d’elle, selon une recherche publiée dans Pediatrics. Alors attrapez les tourne-pages littéraux avant d’éteindre la lumière.
8- La lecture est contagieuse.
Soixante-quinze pour cent des parents souhaitent que leurs enfants lisent davantage pour le plaisir, et ceux qui veulent encourager leurs enfants à devenir des rats de bibliothèque peuvent commencer par lire à haute voix à la maison. Alors que la plupart des parents arrêtent de lire à haute voix après que leurs enfants aient appris à le faire par eux-mêmes, un rapport de Scholastic suggère que lire à haute voix aux enfants tout au long de leurs années d’école primaire peut les inspirer à devenir des lecteurs fréquents, c’est-à-dire des enfants qui lisent cinq à sept jours. par semaine pour le plaisir. Plus de 40 % des lecteurs fréquents âgés de 6 à 11 ans lisaient à haute voix à la maison, mais seulement 13 % de ceux qui ne lisaient pas souvent pour le plaisir l’étaient. Traduction? L’heure du conte offre un bon moyen de susciter un intérêt pour la lecture.
Comment la lecture de livres vous rendra-t-elle plus intelligent ?
Lire des livres vous rend plus intelligent de plusieurs façons. Tout d’abord, cela vous expose à de nouvelles informations et idées que vous n’auriez jamais rencontrées autrement. Deuxièmement, cela aide à améliorer vos capacités de réflexion critique car vous devez évaluer et digérer ce que vous lisez. Troisièmement, il développe votre vocabulaire et vous présente de nouveaux mots et concepts. Enfin, la lecture vous permet également d’acquérir différentes perspectives sur des sujets, ce qui peut vous rendre plus complet et mieux informé. En bref, il existe d’innombrables raisons pour lesquelles lire des livres vous rend plus intelligent !
De nombreuses recherches ont été effectuées pour étayer ces affirmations. Par exemple, une étude a montré que les personnes qui lisent régulièrement sont plus susceptibles d’avoir un meilleur vocabulaire, une meilleure connaissance du monde et de meilleures capacités de raisonnement. Donc, si vous cherchez un moyen de stimuler votre cerveau, la lecture de livres est un excellent point de départ !
Les chercheurs d’une autre étude ont découvert que les romans en particulier étaient les plus bénéfiques pour le développement cognitif, car ils aident à améliorer les compétences linguistiques, l’intelligence émotionnelle, la créativité et les capacités de réflexion analytique.
Et en plus
La lecture a également d’autres avantages au-delà de la simple amélioration de votre score de QI. Cela peut vous aider à devenir plus empathique et compatissant envers les autres, à vous rendre plus patient et soucieux des détails, et même à améliorer votre mémoire ! Donc, si vous cherchez un moyen d’améliorer votre intelligence et votre bien-être général, prendre un livre ou deux n’est certainement pas une mauvaise idée.
Quel genre de livres vous rend plus intelligent ?
Il existe toutes sortes de livres différents qui peuvent vous rendre plus intelligent. Lorsque vous cherchez des moyens d’augmenter votre QI, vous pensez peut-être automatiquement que vous devez lire beaucoup de manuels de non-fiction, mais ce ne sont pas vos seules options ! Vous pouvez lire des romans, des biographies, des livres d’auto-assistance, etc. Fondamentalement, tout livre qui vous présente de nouvelles informations ou vous aide à réfléchir de manière critique sur le monde qui vous entoure peut être bénéfique. Il a été démontré que même les bandes dessinées améliorent la compréhension de la lecture et le vocabulaire.
Lire des livres de fiction rend-il plus intelligent ?
La lecture de romans de genres différents peut vous aider à être plus complet et mieux informé.
La fiction criminelle
La fiction policière est un excellent genre pour aiguiser votre esprit.
Les histoires de crime nécessitent une attention particulière afin de suivre l’intrigue car il y a souvent de nombreux rebondissements. Cela peut aider à améliorer vos capacités d’observation et de concentration.
De plus, les romans policiers traitent souvent de problèmes moraux complexes, ce qui peut vous faire réfléchir à des questions éthiques difficiles. Ce type de lecture attentive aide à améliorer vos capacités de réflexion analytique.
Les romans policiers peuvent également aider à améliorer votre esprit critique, car vous devez porter une attention particulière aux indices afin de résoudre le mystère.
Non seulement la lecture de romans policiers vous rend plus intelligent, mais elle peut également vous aider à renforcer votre empathie et votre compassion.
lire des livres vous rendra-t-il plus intelligent ? Les romans policiers vous rendront-ils plus intelligents en améliorant vos capacités de réflexion critique et analytique ?
C’est parce que vous devez être capable de comprendre et de comprendre les motivations des personnages afin de suivre l’histoire. Pour ce faire, vous devez être capable de vous mettre à la place de quelqu’un d’autre – quelque chose qui peut également être utile dans la vraie vie.
Voici quelques bons exemples de romans policiers :
- Agatha Christie’s
- Sherlock Holmes par Arthur Conan Doyle
La fiction romantique
Les romans d’amour sont souvent rejetés comme étant légers et moelleux, mais ils peuvent en fait être très bénéfiques pour votre cerveau.
En effet, les romans d’amour traitent souvent d’émotions et de relations complexes, ce qui peut aider à améliorer votre intelligence émotionnelle. De plus, la lecture des défis auxquels les personnages sont confrontés dans leurs relations peut vous aider à développer une meilleure compréhension de vos propres relations.
Les romans d’amour peuvent également aider à améliorer votre esprit critique, car vous devez souvent porter une attention particulière aux détails afin de comprendre les motivations des personnages.
Les livres d’amour se déroulent souvent dans des mondes historiques ou fantastiques, qui peuvent également vous faire découvrir de nouveaux concepts et vocabulaire.
Et enfin, la lecture de romans d’amour peut aider à renforcer votre empathie et votre compassion, car vous devez être capable de comprendre et de comprendre les émotions des personnages afin d’apprécier l’histoire.
Voici quelques bons exemples de romans d’amour :
lire des livres vous rendra-t-il plus intelligent ? Les livres d’amour sont parfaits pour améliorer votre intelligence émotionnelle, votre esprit critique et votre empathie
– Orgueil et préjugés de Jane Austen
– Jane Eyre de Charlotte Brontë
– Le Carnet de Nicholas Sparks.
La science-fiction
La science-fiction est un autre grand genre pour stimuler votre cerveau.
Ces livres traitent souvent de concepts et d’idées complexes, ce qui peut vous aider à améliorer vos capacités de réflexion analytique, à développer votre imagination et à accroître votre compréhension du monde qui vous entoure.
Ils contiennent aussi souvent beaucoup de descriptions et de détails, ce qui peut aider à améliorer votre mémoire, votre imagination et votre vocabulaire.
De plus, la science-fiction vous oblige souvent à réfléchir à d’autres façons de faire les choses, ce qui peut vous aider à améliorer vos compétences en résolution de problèmes.
Voici quelques bons exemples de romans de science-fiction :
- La guerre des mondes de H. G. Wells et
- Le Guide du voyageur galactique de Douglas Adams.
- 1984 de George Orwell
- Les androïdes rêvent-ils de moutons électriques par Phillip K. Dick
La fiction historique
La fiction historique peut vous aider à améliorer vos connaissances générales et votre compréhension du monde, à mesure que vous découvrez différentes cultures, périodes et événements.
Les livres historiques traitent souvent de sujets complexes et vous obligent à réfléchir de manière critique aux événements qui se déroulent.
Ce type de livre demande souvent une grande attention pour bien suivre l’intrigue, car il y a souvent de nombreux rebondissements. Cela peut aider à améliorer vos capacités d’observation et de concentration.
De plus, la fiction historique traite souvent de problèmes moraux complexes, ce qui peut vous faire réfléchir à des questions éthiques difficiles lorsqu’elles sont vues avec des yeux modernes. Ce type de lecture attentive aide à améliorer vos capacités de réflexion analytique.
La fiction historique peut également aider à améliorer votre esprit critique, car vous devez porter une attention particulière au texte afin de comprendre les motivations des personnages à travers le prisme de la période dans laquelle il se déroule.
Et enfin, la lecture de fiction historique peut aider à renforcer votre empathie et votre compassion, car vous devez être capable de comprendre et de comprendre les émotions des personnages afin de suivre l’histoire.
Voici quelques bons exemples de romans de fiction historiques :
- La voleuse de livres de Markus Zusak
- Autant en emporte le vent de Margaret Mitchell
- L’aide par Kathryn Stockett
- Tout calme sur le front occidental par Erich Maria Remarque
Alors voilà – quatre excellents genres de livres de fiction qui peuvent vous aider à devenir plus intelligent !
La poésie
Des études ont été faites sur la poésie pour déterminer comment elle affecte le cerveau et si elle est différente d’écouter de la musique ou de regarder des films. Une étude a révélé que la fréquence cardiaque augmentait lorsque les individus écoutaient de la poésie par rapport à d’autres médiums, et qu’ils avaient lentement la chair de poule en écoutant.
La poésie nous rend globalement plus intelligents. La poésie ne consiste pas seulement à lire des mots, mais aussi à en comprendre les sons, les significations et les émotions. Lorsque le cerveau doit rassembler toutes ces choses en même temps, la fonction cérébrale atteint son maximum et renforce la santé cognitive globale.
( Lire aussi: 8 des meilleurs poèmes sur la gratitude et l’appréciation ici)
Les haïkus
Un haïku japonais est un poème de trois vers. Se concentrant souvent sur des images de la nature, le haïku met l’accent sur la simplicité, l’intensité et la franchise de l’expression. La découverte de ces courts poèmes a été une révélation pour moi. J’espère qu’il en sera de même pour vous !
Dernières pensées
Peu importe le genre que vous choisissez, la lecture peut avoir un impact positif sur votre intelligence ! Alors la prochaine fois que vous cherchez un moyen d’augmenter votre QI et votre QE, essayez de prendre un livre. Vous pourriez être surpris de la façon dont cela peut commencer à avoir un impact positif sur d’autres domaines de votre vie.
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
