Créer un faux soi, une fausse version de nous-mêmes, est une chose avec laquelle beaucoup d’entre nous ont du mal, et c’est lorsque nous ne sommes pas à l’aise d’être notre moi le plus vrai et le plus authentique. Parfois, cela apparaît devant certaines personnes ou dans certaines circonstances, et dans cette pratique, vous apprendrez à percer.
Lorsque nous ne sommes pas à l’aise d’être nous-mêmes, cela a un impact négatif sur nos vies :
Parfois, nous faisons cela pour impressionner certaines personnes.
Ou parce que nous avons peur d’être jugés.
Ou parce que nous n’avons pas trouvé le courage d’accéder à notre véritable pouvoir.
Vous méritez d’être EXACTEMENT QUI VOUS ÊTES.
Votre pouvoir et votre confiance sont là, en vous. Cela l’a toujours été.
Cette méditation guidée gratuite vous aidera à développer la confiance nécessaire pour le faire.
C’est mon cadeau pour vous, j’espère que vous l’apprécierez.
LA TRANSCRIPTION DE CETTE PRATIQUE SE TROUVE CI-DESSOUS :
Créer un faux soi, une fausse version de nous-mêmes, est une chose avec laquelle beaucoup d’entre nous ont du mal, et c’est lorsque nous ne sommes pas à l’aise d’être notre moi le plus vrai et le plus authentique.
Parfois, cela apparaît devant certaines personnes, ou dans certaines circonstances, et dans cette pratique, vous apprendrez à percer.
Allez-y et installez-vous confortablement.
Détendre votre corps.
Adoucissement, même 5 % de plus.
Inspirez profondément, expirez profondément et fermez les yeux si vous vous sentez à l’aise.
Prenez une autre inspiration profonde, puis expirez, et encore une inspiration profonde et complète, et une expiration profonde, c’est tout.
Maintenant, appelez votre esprit et imaginez une version de vous-même qui s’exprime pleinement.
Où vous êtes pleinement vous-même.
Vous êtes exactement qui vous êtes, dans toute votre gloire.
Entièrement authentique.
Exprimé et gratuit.
Que remarquez-vous dans cette version de vous-même ?
Que ressens-tu ?
Qu’est ce qui est different?
Et quelle est la qualité émotionnelle de cette version pleinement exprimée de vous, que ressentent-ils ?
Prenez un moment maintenant et soyez simplement avec cette version pleinement exprimée de vous.
Remarquant ce qu’ils portent.
Ce qu’ils font.
Ce qu’ils disent.
Et qui vous êtes, en tant que version exprimée de vous-même.
Que remarquez-vous ?
Prenez tout ce que vous obtenez.
Et maintenant je vais vous poser une question.
Alors que vous imaginez cette version pleinement exprimée de vous-même, quel mot décrit une énergie dont vous avez besoin dans votre vie maintenant pour ressembler davantage à cette version de vous-même ?
Un mot.
Juste un.
Je vais le demander à nouveau.
Quel est le mot qui décrit une énergie dont vous avez davantage besoin dans votre vie maintenant pour ressembler davantage à cette version de vous, que vous voyez dans votre vision en ce moment ?
Et une fois que vous avez votre mot, répétez simplement ce mot dans votre esprit plusieurs fois.
Et répétez-le encore et encore dans votre esprit.
Vous pouvez même le dire à voix haute si vous le souhaitez, plusieurs fois.
Et maintenant, inspirez profondément et remplissez-vous de l’énergie de ce mot.
Et expirez, envoyez cette énergie et exprimez-la dans le monde.
Nous le ferons à nouveau.
Inspirez et remplissez-vous de cela, de votre parole, de ce dont vous avez besoin.
Et expirez, envoyez-le dans le monde.
Encore une fois, inspirez profondément.
Faites appel à l’énergie dont vous avez besoin et remplissez-vous-en.
Et expirez, envoyez-le.
Exprimez-le.
Soit.
Pendant que vous continuez à respirer pendant quelques instants, continuez simplement à vous remplir de l’énergie de votre parole et à exprimer cette énergie à chaque expiration.
Placez maintenant vos mains au centre de votre poitrine, juste au-dessus de votre cœur.
Vous avez le droit d’être qui vous êtes.
Vous avez le droit d’être qui vous êtes.
Alors allez-y, inspirez profondément et faites le plein.
Et une profonde expiration, exprimant tout ce que vous exprimez dans le monde.
Et quand vous serez prêt, je vous invite à ouvrir les yeux.
Vous méritez de vous exprimer pleinement, et lorsque vous le faites, le monde entier s’illumine et brille.
Parce que lorsque vous apportez votre authenticité à la table, il n’y a personne d’autre comme vous.
Écoutez-moi quand je dis qu’il n’y a personne d’autre comme vous.
Et abandonner votre faux soi n’a pas grand-chose à voir avec le fait d’essayer de libérer quoi que ce soit.
Mais il s’agit de laisser à une personne plus vraie l’espace et la liberté d’émerger.
Vous méritez d’être votre vrai moi.
Vous avez le droit d’être qui vous êtes.
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
