Le Guide ultime de la Santé & de l’énergie personnelle
Boostez votre santé et votre énergie avec des habitudes validées par la science : sommeil, jeûne, bains froids, probiotiques, mouvement et alimentation.
Gérez votre énergie, pas votre temps
Vous avez besoin de gérer votre énergie. La science de la résilience révèle qu’avec quelques pratiques simples, on augmente la capacité à réussir.
LIRE PLUS
Ne sous-estimez pas le pouvoir de la marche
La marche est l’une des choses les plus simples et les plus stratégiques que vous puissiez faire pour vous-même. Cela demande peu de préparation, un minimum d’efforts, aucun équipement spécial, et elle peut se contracter ou s’étendre pour s’adapter au temps dont vous disposez.
LIRE PLUS
Prendre soin de soi, vous l’osez !
Prendre soin de soi, vous l’osez ! Grâce à une pratique continue, vous, comme moi, verrez l’incroyable effet de récompense de la pleine conscience, en particulier, et des soins personnels en général.
Auto-Guérison: Achetez le nouveau journal pour la santé
Pourquoi tenir un journal pour la santé? Les pensées qui traversent votre esprit chaque jour ont un impact sur votre santé physique, mentale et émotionnelle.
Prière pour la guérison des yeux
Prière puissante pour la guérison des yeux : proclamez la restauration, la lumière et la clarté avec foi, inspirée des promesses bibliques et du Christ guérisseur.
Script de méditation par le mouvement pour la présence
Le mouvement conscient...
20 meilleures invites de journal pour la santé mentale
La tenue d’un journal améliore la santé mentale. Découvrez plusieurs invites de journalisation ainsi que les meilleurs moments pour écrire.
Plongez-vous dans la gratitude: 12 scripts de méditation de gratitude
Pendant la méditation de gratitude, nous méditons sur les choses et les choses. des personnes pour lesquelles nous sommes reconnaissants, ce qui entraîne des émotions positives.
« Peu de gens sont capables d’exprimer avec sérénité des opinions qui diffèrent des préjugés de leur environnement social. La plupart des gens sont incapables de se forger de telles opinions. »
(Essai de Leo Baeck, 1953)
– ALBERT EINSTEIN
Auto-Guérison: Commencez à tenir un journal pour votre santé
Les pensées qui traversent votre esprit chaque jour ont un impact sur votre santé physique, mentale et émotionnelle. Cacher ce qui se passe réellement à l’intérieur de votre esprit et de votre corps peut être préjudiciable à votre bien-être. Traiter ce que vous pensez et ressentez est donc essentiel.