Développer un sentiment d’autonomie est l’une des principales tâches de l’adolescence, mais les enfants désirent se comprendre eux-mêmes et le monde bien avant d’atteindre l’adolescence. La compréhension de soi nous aide tous à naviguer dans la vie et à établir des liens significatifs. Sans elle, nous nous sentons perdus et seuls.
Pourquoi mieux se comprendre?
Les avantages de se comprendre incluent :
- La capacité à réguler ses émotions et ses humeurs
- Des relations satisfaisantes avec les autres
- Un fort sentiment d’estime de soi
- L’atteinte de vos objectifs
- La pensée indépendante
- Agir en accord avec ses convictions
- La capacité à répondre plutôt qu’à réagir
- La prise de décision réfléchie
- L’acceptation de soi
Votre rôle
Les enseignants, les coachs et les parents peuvent aider les enfants à se comprendre.
Dès le début, notre objectif est que nos enfants finissent par s’individualiser ou se séparer de nous ; pas seulement physiquement (s’éloigner de la maison), mais aussi émotionnellement.
Nous voulons que nos enfants comprennent et reconnaissent leurs sentiments, qu’ils soient capables de se calmer lorsqu’ils sont bouleversés et qu’ils aient les capacités d’adaptation nécessaires pour surmonter les difficultés. Nous voulons que nos enfants pensent par eux-mêmes, développent leurs propres idées et reconnaissent qu’ils peuvent avoir des sentiments et des croyances différents des nôtres.
Les exercices de conscience de soi ci-dessous ont été adaptés des 26 questions originales pour vous aider à mieux vous connaître écrites pour les adultes, pour aider les enfants à mieux se connaître et à se comprendre.
Quelques notes sur les 26 questions pour aider les enfants à mieux se connaître
Ces questions ou invites de journalisation sont généralement appropriées pour les enfants de 10 ans et plus, mais veuillez utiliser votre jugement lorsque vous les donnez à un enfant en particulier. Ces questions peuvent évoquer des sentiments ou des souvenirs forts chez certains enfants. Il est important que vous leur donniez l’occasion de traiter leurs réponses et leurs sentiments avec un adulte qui les soutient, mais aussi de respecter la vie privée de l’enfant (sauf si vous êtes préoccupé par sa sécurité).
Questions pour aider les enfants à se connaître et à se comprendre
1- Quels sont tes points forts?
2- Si tu pouvais vivre n’importe où dans le monde, où serait-ce ? Pourquoi?
3- Quels sont tes objectifs pour cette année scolaire ?
4- À qui parles-tu lorsque tu as un problème? Comment t’aident-ils ?
5- Qu’aimes-tu faire pour t’amuser?
6- Qu’est-ce qui t’inquiète?
7- Que souhaiterais-tu que tes parents sachent sur toi ? Que souhaiterais-tu que tes amis ou camarades de classe sachent sur toi ?
8- Si tu pouvais avoir un souhait, quel serait-il ?
9- De quoi as-tu honte ?
10- Où te sens-tu le plus en sécurité ?
11- Si tu n’avais pas peur, que ferais-tu ?
12- Qu’est-ce que l’échec signifie pour toi? T’es-tu déjà senti comme un raté ? Comment as-tu fait face ?
13- Comment peux-tu dire que tu te mets en colère ? Comment se sent votre corps ? À quoi penses-tu?
14- Comment es-tu différent?
15- Qu’est-ce que les adultes (parents, grands-parents, enseignants, etc.) te disent qui te collent vraiment aux yeux ? Penses-tu qu’ils ont raison?
16- Que fais-tu quand les gens ne semblent pas t’aimer ?
17- Quelle est la réalisation dont tu es le plus fier ?
18- Quelles sont les choses sous ton contrôle ? Qu’est-ce qui est hors de ton contrôle ? Qu’est-ce que ça fait de remarquer que certaines choses sont hors de ton contrôle ?
19- Qu’est-ce que tu aimes dans ton école ? Qu’est-ce que tu n’aimes pas?
20- Que fais-tu quand tu es stressé ?
21- Qu’est-ce que tu pourrais te dire de gentil ?
22- Quel est ton plus beau souvenir ?
23- Que fais-tu quand tu te sens déprimé ? Penses-tu que c’est OK de pleurer? Penses-tu que c’est OK de crier ?
24- Quel est ton livre préféré? Film? Bande? Nourriture? Couleur? Animal?
25- De quoi es-tu reconnaissant ?
26- Qu’est-ce que tu aimes chez toi ?
Quelles questions posez-vous habituellement à votre enfant pour l’aider à mieux se connître?
