Les pouvoirs de concentration légendaires du Président Théodore Roosvelt jouaient un rôle essentiel dans son ascension. Il avait fait sien le lien puissant entre la concentration et la pensée efficace, que jusqu’à aujourd’hui peu de programmes, à tous les niveaux d’enseignement, visent à aider les élèves à cultiver.

Comment être plus productif: les conseils de Théodore Roosvelt

Voici une lettre de 1902 que Theodore Roosevelt a envoyée à son fils Kermit, qui à l’époque était au pensionnat.

Voici le passage qui a retenu mon attention :

Je suis ravi de tous les récits que je reçois sur la façon dont tu te débrouilles à Groton. Tu as l’air de bien t’amuser et de bien t’entendre. Je n’ai pas besoin de te dire de faire de ton mieux pour cultiver la capacité de concentrer ta pensée sur le travail qui t’est confié – tu en auras particulièrement besoin en latin.

Je suis ravi de tous les récits que je reçois sur la façon dont tu te débrouilles à Groton. Tu as l’air de bien t’amuser et de bien t’entendre. Je n’ai pas besoin de te dire de faire de ton mieux pour cultiver la capacité de concentrer ta pensée sur le travail qui t’est confié – tu en auras particulièrement besoin en latin. – Théodore Roosvelt (à son fils Kermit)

Dans son livre Deep Work, l’auteur scientiste Cal Newport souligne que les pouvoirs de concentration légendaires de Teddy jouaient un rôle essentiel dans son ascension, et fait le lien entre la concentration et la pensée efficace.

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Comment pratiquer la focalisation comme Théodore Roosvelt?

Voici une feuille de route sur la façon d’essayer un moment de concentration appel « Roosevelt Dash » :

1- Choisissez une tâche
Cela pourrait être tout ce que vous voulez accomplir. Cela devrait cependant être une tâche discrète – une tâche qui a un état final. Si c’est quelque chose qui va prendre plusieurs jours à accomplir, essayez de choisir une sous-tâche que vous pourriez faire dans un court laps de temps.

2- Estimez le temps nécessaire
En gardant cette tâche à l’esprit, estimez le temps qu’il vous faudra pour la terminer.

3- Fixez un délai limite
Avec votre devis en main, fixez-vous un délai. Normalement, lorsque vous fixez des délais, vous voudrez qu’ils soient postérieurs à l’estimation. Cela vous permet de vous assurer que vous avez suffisamment de temps pour le terminer. Pour Roosevelt Dashes, placez-le en dessous de votre estimation.

Si vous pensez « Si je pense que cela va prendre 2 heures et que je fixe un délai de 90 minutes, ce ne sera pas assez de temps. » c’est compréhensible. Considérez cela comme une expérience et faites de votre mieux pour fixer un délai qui reste réaliste, mais difficile.

3- Autorisez-vous une certaine flexibilité
Laissez le travail que vous effectuez être fait plutôt que parfait. Faites tout ce que vous pouvez pour continuer à avancer sur quelque chose pendant cette période. Si vous rencontrez un barrage routier, essayez de travailler sur autre chose et de revenir au barrage routier. L’élan est utile pendant ces séances, en particulier lorsque vous développez encore votre muscle de travail profond.

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4- Eteignez tout
À partir du moment où vous commencez jusqu’à ce que vous ayez terminé (ou que la date limite soit atteinte), fermez tout le reste. Si vous travaillez sur un ordinateur, coupez les e-mails, Twitter et tout ce qui pourrait vous distraire.

Éviter les distractions extérieures n’est que la moitié du problème. Trouver comment éviter de laisser vagabonder votre esprit ou de vous lever pour manger est autre chose. Découvrez comment vous concentrer sur ce que vous voulez accomplir et avec tout ce que vous faites, demandez si cela y contribue ou si c’est une distraction.

5- Développez votre muscle de travail profond
Lorsque vous commencez, vous ne pourrez peut-être faire cet exercice que sur de courtes périodes.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les tirets de Roosevelt ou sur le travail ciblé en général, je vous recommande fortement de lire Deep Work.

 

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