Développez une image corporelle positive
Bâtissez une relation plus tolérante envers votre corps.
Percer le mystère de l’image de soi
Lorsque vous vous demandez comment vous avez l’air ou à quel point vous êtes important, vous créez une image de vous-même
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5 conseils pour accepter votre corps
Surmontez vos doutes, acceptez votre corps, et aimez-vous: apprenez 5 secrets de confiance en votre corps.
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50 exercices shadow work pour accepter et aimer votre corps
Découvrez 50 exercices puissants de shadow work pour transformer votre image corporelle. Apprenez à aimer, honorer et accepter votre corps grâce à des pratiques introspectives, des rituels bienveillants, et des techniques validées par la psychologie et la pleine conscience.
Soyez bon envers vous-même
Soyez bon envers vous-même
Pour prendre des mesures en faveur de votre propre bien-être, vous devez être de votre côté. Pas contre les autres, mais pour vous-même.
Image corporelle: 20 invites de journal pour creuser plus profondément
La journalisation peut nous aider à améliorer notre image corporelle. Nous pouvons utiliser nos journaux pour être à l’écoute de nos besoins (et y répondre), mieux comprendre les pensées dégradantes, cultiver la gratitude et traiter nos émotions.
Top 20 des citations de motivation
Vous avez besoin d’inspiration et de motivation? Voici 20 meilleures citations de motivation pour vous rappeler de croire en vous et de vous remettre sur la bonne voie avec une alimentation consciente.
Suivre un régime, c’est comme se couper les cheveux : ils repoussent.
L’industrie des régimes, plusieurs milliards d’euros, ne survivrait pas si les gens savaient que restreindre la nourriture au nom de la perte de poids, c’est comme se couper les cheveux – cela revient encore et encore.
L’exercice 3-3-3-3-3 : Une stratégie efficace contre l’alimentation émotionnelle
Découvrez l’exercice 3-3-3-3-3, une méthode simple et efficace pour faire face à l’alimentation émotionnelle. Apprenez à utiliser des distractions ciblées pour réduire le stress et retrouver une relation apaisée avec la nourriture.
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Outil
Mentalité
« Vous êtes imparfait, imparfait de façon permanente et inévitable. Et vous êtes magnifique. »
AMY BLOOM
Aimez votre corps en 28 jours!
Être mécontent de votre poids a souvent un impact sur d’autres domaines de votre vie, provoquant du stress, de l’anxiété et de la tristesse. D’innombrables livres et programmes se concentrent sur les régimes amaigrissants sans jamais aller au cœur des raisons pour lesquelles nous prenons du poids en premier lieu est donc essentiel.