Formations audio en intelligence émotionnelle
Apprenez à mieux vous réguler, décider, vous concentrer et vous exprimer — grâce à des capsules audio de 15 minutes, basées sur les neurosciences, que vous pouvez suivre en marchant, en cuisinant ou dans les transports.
Ce qui fait notre différence: une méthode unique baséee sur les neurosciences, la conscience et les émotions. Une expérience unique.
36+ Quiz interactifs
Évaluez votre niveau dans les différents domaines de l’intelligence émotionnelle.
120+ Techniques de contrôle mental
Des techniques de contrôle des pensées, des pratiques de gestion du stress, des apprentissages en techniques respiratoires et en régulation corporelle, et bien plus
Gagnez un temps Précieux
Des formations courtes de 7 minutes par jour, des micro-pratiques réalistes pour progresser vers vos objectifs.
En savoir plus sur Nemosia intelligence, notre nouvelle plateforme numérique d’intelligence émotionnelle
Le monde que vous percevez à l’extérieur…
est un écho de ce qui vit à l’intérieur de vous.
Chez Nemosia Intelligence, nous croyons que chaque émotion est un message.
Un appel à comprendre.
Un pont vers votre vraie puissance.
L’intelligence émotionnelle n’est pas une compétence optionnelle.
C’est la fondation invisible de votre charisme,
de votre leadership,
de votre clarté mentale,
et de votre liberté intérieure.
+ Cours
+ Techniques Mentales
+ Méditations et visualisations guidées
Une compétence durable
l’intelligence émotionnelle est une compétence vivante, pas un simple savoir théorique. Elle demande du temps car elle touche à des automatismes ancrés depuis des années. L’intelligence émotionnelle exige des prises de conscience progressives, et la régulation du corps corporelle (calme, respiration, régulation du corps)
On ne “lit” pas l’intelligence émotionnelle : on la pratique, on la répète, on l’incarne.
Et c’est justement parce que Nemosia prend ce temps-là que la transformation est réelle, durable et mesurable.
Une plus grande Vision
Nemosia Intelligence, c’est une invitation à reconnecter trois dimensions essentielles :
🧠 Les Neurosciences — pour comprendre comment nous fonctionnons
👁️ La Conscience — pour observer sans fuir
❤️ La puissance Émotionnelle — pour transformer avec vérité
Ce que nous proposons n’est pas un programme parmi d’autres.
C’est un rappel, une pratique, une posture intérieure.
Une méthode exigeante, élégante, consciente et thérapeutique, pour celles et ceux qui veulent avancer avec clarté.
Chaque capsule de formation est construite à partir des recherches les plus actuelles en psychologie, neuroplasticité et comportement. Vous allez entraîner votre présence, votre attention, votre lucidité intérieure. Vous apprendrez à transformer une émotion en action alignée, et à convertir les signaux internes en force décisive.
La cure de gentillesse
Formation Nemosia – La Cure de la Bienveillance : découvrez le pouvoir transformateur de la compassion grâce aux neurosciences et à l’intelligence émotionnelle. Pour une vie plus douce, plus forte, plus humaine.
Qui nous sommes: La ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
Affirmation de soi – Exprimez-vous avec clarté et confiance
Apprenez à exprimer vos idées, poser vos limites et défendre vos opinions avec assurance. Développez votre assertivité au travail et dans vos relations grâce à des techniques éprouvées.
Qui nous sommes: La ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
8X Alimentation Consciente Bienveillante
Formation Nemosia : développez une alimentation consciente et bienveillante fondée sur les neurosciences pour apaiser votre rapport à la nourriture, sans régime.
Qui nous sommes: La ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
8X Perte de Poids Consciente Durable
Formation Nemosia : perdez du poids sans régime en agissant sur les 8 leviers neuro-émotionnels qui sabotent vos efforts — pour retrouver enfin la paix avec votre corps et votre alimentation.
Qui nous sommes: La ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
8X Guérison de la Dépendance Alimentaire
Formation Nemosia : brisez la dépendance alimentaire sans régime, en reprogrammant vos leviers émotionnels et cérébraux pour retrouver enfin la paix.
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Les Secrets Cachés de la Vente
Formation Nemosia : maîtrisez la psychologie des meilleurs vendeurs du monde et apprenez à influencer avec éthique, impact et clarté.
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Apprendre la psychologie des arômes
Formation Nemosia : explorez la psychologie des arômes et utilisez les huiles essentielles pour apaiser vos émotions et retrouver votre clarté intérieure.
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Maîtrisez la pensée systémique pour leaders, managers et professionnels
Formation Nomesia : maîtrisez la pensée systémique pour dirigeants et décideurs. Transformez la complexité en clarté stratégique grâce à des outils puissants.
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Inspirer le leadership par l’intelligence émotionnelle
Formation Nemosia : développez un leadership émotionnellement intelligent, inspirez le changement avec compassion et révélez le meilleur de vous-même et de vos équipes.
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Cultiver l’État d’Esprit de Croissance
Adoptez l’état d’esprit de croissance pour dépasser vos limites, rebondir face à l’échec et libérer votre potentiel. Formation Nemosia Intelligence.
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Intelligence émotionnelle : comprendre les fondamentaux
Découvrez les bases de l’intelligence émotionnelle avec Nemosia : relations, régulation émotionnelle, outils pratiques — en moins de 20 min/jour.
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La Conscience de soi — La clé pour libérer votre plein potentiel
Développez votre conscience de soi, libérez votre potentiel et transformez vos automatismes grâce à une méthode profonde, claire et accessible.
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Faire vs. Être — Le pouvoir de la pleine conscience
Apprenez à sortir du pilotage automatique, retrouver votre axe intérieur et habiter pleinement le moment présent grâce à la pratique de la pleine conscience.
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Gérer les conflits de couple en toute simplicité
Apprenez à transformer les conflits dans votre couple grâce à la méthode Gottman : une communication plus douce, claire et réparatrice.
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Gérer ses émotions et celles des autres
Décodez les signaux émotionnels, apaisez les tensions et influencez avec éthique grâce à notre cours Nemosia sur la gestion des émotions au quotidien.
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Connaissance de soi: Qui suis-je vraiment?
Explorez votre identité profonde et activez votre vision de vie grâce à la formation Nemosia : « Connaissance de soi — Qui suis-je vraiment ? »
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Trouvez votre amour sans peur
Découvrez comment dire « Je t’aime » avec vérité, audace et profondeur grâce à la méthode Gottman et au format audio, web, email et PDF de Nemosia.
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Soyez présent pour votre partenaire
Soyez plus présent dans votre couple : écoute active, confiance et communication apaisée grâce à une formation inspirée de la méthode Gottman.
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Intelligence Émotionnelle X10
Découvrez notre Formation Intelligence Émotionnelle X10 : une méthode pratique et neuroscientifique pour maîtriser vos émotions et réduire l’anxiété en 20 min/jour.
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Leçons d’amour : Sept principes pour les célibataires
Apprenez les 7 principes pour construire une relation amoureuse saine, même avant de rencontrer votre partenaire. Formation Nemosia, basée sur Gottman.
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L’égo vs. le vrai soi — Le « yin et le yang » du soi
Découvrez les mécanismes de l’égo et du vrai soi, et apprenez à vivre aligné, en intégrant vos parts de lumière et d’ombre avec lucidité.
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Apprenez à bien vous disputer
Apprenez à gérer les disputes et à vous réconcilier avec amour grâce aux 5 étapes clés de la méthode Gottman. Transformez les conflits en lien.
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Construire une vie ensemble
Découvrez comment construire une vie à deux riche en amour, rêves partagés et engagement grâce à la méthode Gottman et à la formation Nemosia.
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L’art de vendre avec intelligence émotionnelle
Maîtrisez l’art de vendre avec intelligence émotionnelle grâce à une formation Nemosia, humaine, stratégique et orientée client.
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21 Jours de Guérison profonde par l’amour de soi
Guérissez vos blessures profondes par l’amour de soi grâce à la méditation du miroir : une formation Nemosia alliant neurosciences, conscience et émotions.
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Confiance naturelle & Communication profonde
Formation Nomesia : développez une confiance sociale naturelle et une communication profonde en 21 jours, avec des outils issus des neurosciences sociales.
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Voici votre santé émotionnelle dans la nourriture
Formation Nomesia : découvrez comment l’alimentation influence vos émotions, votre humeur et votre clarté mentale grâce aux neurosciences du microbiote.
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21X SOLITUDE — 21 jours pour gagner en puissance grâce à la solitude
Maîtrisez l’art de la solitude et transformez-la en source de puissance, en 21 jours d’action structurée, guidée par Nemosia Intelligence.
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Comment faire fonctionner votre relation
Apprenez les principes fondamentaux d’une relation épanouie avec la méthode Gottman : amour durable, communication authentique, fondations solides.
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L’autodiscipline avec douceur et science : La Masterclass 21x Auto-Discipline Équilibrée
Découvrez la Masterclass 21x Auto-Discipline Équilibrée : un programme unique fondé sur les neurosciences, la pleine conscience et la TCC pour développer une autodiscipline durable, surmonter la procrastination et bâtir une vie alignée, sans volonté forcée.
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Relaxation & réduction du stress en 12 minutes
Découvrez comment restaurer votre clarté mentale et relâcher le stress en 12 minutes par jour grâce à notre formation audio Nemosia Intelligence.
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Fait avec amour
Une méthode exigeante, élégante, consciente et thérapeutique, pour celles et ceux qui veulent avancer avec clarté.
Tutoriels audio
Explorez nos Programmes thématiques : gestion de ses propres émotions et celles des autres, couples, leadership, ventes, stress, auto-sabotage, sommeil, maîtrise de si, etc.
Un soutien exceptionnel
Vous avez une question ou un problème ? Nous aimons aider nos membres. Notre équipe d’assistance est là pour vous aider !
Vous demandez, nous le disons
Voici quelques questions fréquemment posées
🟡 Je n’ai pas beaucoup de temps. Est-ce adapté ?
Absolument.
Nos formats sont pensés pour les emplois du temps chargés : 15 minutes par jour, à écouter en marchant, en cuisinant ou en transport.
Chaque capsule est dense, claire, sans digressions. Du fond, sans perte de temps.
🟡 Est-ce que c’est basé sur des preuves scientifiques ?
Oui.
Nos contenus sont conçus à partir des données les plus récentes en neurosciences, psychologie cognitive et intelligence émotionnelle.
Chaque concept repose sur des fondations solides, loin des théories à la mode.
🟡 Pourquoi cela prend-il autant de mois d’apprendre l’intelligence émotionnelle ? Ne puis-je pas l’apprendre en 30 jours ?
👉 Non, et c’est précisément parce que l’intelligence émotionnelle est une compétence vivante, pas un simple savoir théorique.
Elle demande du temps car elle touche à :
-
Des automatismes ancrés depuis des années (réactions émotionnelles, dialogues intérieurs, conditionnements)
-
Des prises de conscience progressives (sur soi, ses besoins, ses limites, ses schémas mentaux)
-
Une intégration corporelle (calme, respiration, régulation physiologique)
-
Une application relationnelle (savoir écouter, poser ses émotions, réagir avec justesse)
On ne “lit” pas l’intelligence émotionnelle : on la pratique, on la répète, on l’incarne.
Et c’est justement parce que Nemosia prend ce temps-là que la transformation est réelle, durable et mesurable.
💡 En 30 jours, on peut amorcer un changement.
Mais en plusieurs mois, on peut devenir une autre personne — alignée, forte, claire.
🟠 À qui s’adressent ces journaux ?
À toute personne souhaitant mieux se comprendre, apaiser ses émotions, ou structurer un travail de développement personnel — sans jargon, sans coaching imposé.
Ils conviennent aussi bien aux débutants qu’aux personnes en démarche thérapeutique ou introspective.
🟠 Dois-je remplir les journaux tous les jours ?
Non. L’approche de Nemosia repose sur la régularité douce. Mieux vaut écrire deux fois par semaine avec attention que tous les jours sans présence.
Suivez votre rythme intérieur.
🟠 Est-ce que je dois commencer par un journal en particulier ?
Tu peux les aborder dans l’ordre qui te parle le plus.
-
Si tu vis des émotions fortes : Le journal des émotions ou Le cahier du calme
-
Si tu veux mieux te connaître : Qui suis-je ? ou Ce qu’on a oublié à l’école
-
Si tu veux suivre ton évolution : Le baromètre émotionnel
🟠 Je n’ai jamais médité. Est-ce pour moi ?
Oui, ce parcours de méditation de pleine conscience est conçu spécifiquement pour les débutants. Chaque exercice est expliqué pas à pas, avec des exemples concrets et un langage accessible. Vous n’avez besoin ni d’expérience, ni de croyance particulière.
🟠 Pendant la méditation, dois-je rester assis sans bouger pendant longtemps ?
Non. La pleine conscience peut se pratiquer en posture assise, debout ou en mouvement. Nos séances sont courtes (5 à 15 min), adaptées à un rythme de vie actif et moderne.
🟠 Lors des séances de méditation, est-ce que je vais “arrêter de penser” ?
Pas du tout. Le but de la méditation n’est pas de faire le vide, mais d’apprendre à observer vos pensées sans vous y perdre. Cela vous donne de la distance, du calme et plus de clarté.
🟠 Combien de temps faut-il méditer pour commencer à en ressentir des effets ?
Beaucoup de personnes ressentent déjà un effet d’apaisement dès les premières séances. Mais les bénéfices profonds (clarté mentale, régulation émotionnelle, ancrage) viennent avec la pratique régulière, même 10 min par jour.
🟠 Dois-je méditer tous les jours?
Pas forcément. Ce qui compte, c’est la régularité, pas la perfection. 3 à 5 séances par semaine suffisent pour créer un véritable changement.
Commencez doucement, à votre rythme.
🟠 La méditation de pleine conscience : est-ce réligieux ou spirituel?
Non. Notre approche est laïque, scientifique et accessible à tous. Elle s’appuie sur les neurosciences, la psychologie cognitive et l’expérience de terrain, sans dogme ni croyance.
🟡 Est-ce que je m’engage à quelque chose en m’inscrivant ?
Non.
S’inscrire à la liste d’attente, c’est sans engagement.
C’est simplement manifester votre intérêt pour une approche sérieuse, efficace et humaine de l’intelligence émotionnelle.
Vous êtes libre de décider ensuite, en connaissance de cause.
🟡 Pourquoi rejoindre la liste d’attente ?
Parce que nous lançons les programmes en cohortes limitées pour garantir la qualité de l’accompagnement et du contenu.
En rejoignant la liste, vous êtes prioritaire pour accéder aux prochains modules.
Et vous recevrez en avant-première :
✅ des extraits audio,
✅ des conseils concrets,
✅ des offres réservées aux membres de la liste.
🟡 Pourquoi les audios sont parfaits pour apprendre?
Lesaudios sont parfaits pour apprendre
1- Une digestion progressive
Nos capsules audios sont conçues pour être consommées dans des segments courts et faciles à digérer.
2- Accessibles en déplacement
Avec nos e-mails accessibles sur n’importe quel appareil, vous pouvez apprendre où vous soyez.
3- S’adaptent aux horaires chargés
Conçus pour être flexibles et adaptables à votre emploi du temps chargé et exigeant.
🟡 Je viens de découvrir votre site. Êtes-vous un autre gourou auto-proclamé?
Pas du tout. Nomesia Intelligence est un leadership formé et certifié en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et techniques cognitivo-comportementales. Nous transformons les concepts théoriques académiques en méthodologies pratiques pour nous aider tous à vivre de manière plus relationnelle avec les autres et avec soi-même. Toutes nos ressources sont basées sur LA SCIENCE, sur les plus récentes recherches en sciences du cerveau et du comportement.