Les bienfaits de l’auto-discipline
Devenir une personne disciplinée est peut-être l’une des choses les plus difficiles que vous puissiez faire, mais cela deviendra aussi l’une des plus gratifiantes.
Parce que c’est le fondement de la croissance, du bien-être et de la réussite dans tous les domaines de la vie.
Voici quelques exemples de ce que cette vertu vous permet de faire :
- Rester concentré sur vos objectifs et vos rêves, jour après jour
- Faire avancer les choses et terminez ce que vous avez commencé
- Faire un meilleur usage de votre temps
- Résister à la tentation et évitez d’agir sur des impulsions
- Tenir les promesses que vous faites à vous-même et aux autres
- Surmonter la paresse et la procrastination
- Continuer à travailler sur un projet même après que la motivation ait disparu
- Faire de l’exercice tous les jours, même si votre esprit vous dit de sauter et de regarder la télévision, ou de scroller les réseaux sociaux à la place
- Continuer à suivre votre régime alimentaire et dire non aux aliments malsains
- Vous réveiller tôt chaque matin
- Surmonter les mauvaises habitudes
- Lire des livres d’un bout à l’autre
- Méditer régulièrement
- Éviter de perdre du temps dans des activités non essentielles. Plus vous comprendrez profondément les avantages de l’autodiscipline, plus il vous sera facile de la pratiquer.
Examinons maintenant certains des principaux avantages de cette pratique.
L’auto-discipline équilibrée vous rend confiant et autonomisé
Lorsque vous blâmez les autres et vous considérez comme une victime, vous abandonnez votre responsabilité personnelle et, par conséquent, votre pouvoir personnel.
Vous vous sentez impuissant, contrôlé par des forces extérieures. Vous croyez que vos pensées et vos choix n’ont pas d’importance.
L’autodiscipline, c’est être autonome, tout comme le contraire du sentiment de victime. C’est pour ceux qui sont prêts à assumer l’entière responsabilité de leur vie. Cela signifie que votre volonté façonnera votre avenir.
Disons que vos objectifs visent à améliorer votre santé et à progresser dans votre carrière. Vous pouvez choisir de commencer votre journée en vous réveillant une heure plus tôt. Avec cette heure supplémentaire, vous pouvez alors consacrer trente minutes à travailler sur vos compétences professionnelles, et pendant les trente minutes restantes, vous pouvez aller courir. Cette nouvelle routine vous fait vous sentir plus en contrôle de votre vie et plus confiant dans votre capacité à faire bouger les choses, comme perdre du poids et obtenir la promotion souhaitée. Grâce à cela, vous progressez chaque jour dans les choses qui comptent pour vous. Vous vous sentez plus maître de votre destin. L’autodiscipline donne du pouvoir car elle mène à la maîtrise de soi.
Et, selon les mots de Platon, « La première et la meilleure victoire est de se vaincre soi-même ». Pratiquer l’autodiscipline consciente vous mettra en contact avec une force intérieure, un pouvoir intérieur que vous n’imaginiez pas avoir. Cela vous permettra de sortir de la salle d’attente de votre vie ; arrêter d’attendre le moment parfait, lorsque toutes les étoiles s’alignent. Vous pouvez alors commencer dès maintenant à prendre des mesures pour réaliser la vie de vos rêves.
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Spécialisée en intelligence émotionnelle (Université du Michigan). Grâce à des expériences interactives et immersives, j’intègre les systèmes de pensée, les neurosciences contemporaines et la pleine conscience avec l’intelligence émotionnelle, la compassion et l’authenticité pour aider les gens à s’épanouir de l’intérieur.