La méthodologie de l’introspection: de quoi s’agit-il?

Confucius l’a dit le mieux : « Par trois méthodes, nous pouvons apprendre la sagesse : premièrement, par la réflexion, qui est la plus noble ; deuxièmement, par imitation, ce qui est le plus facile ; et troisièmement par l’expérience, qui est la plus amère.

Donc, si vous recherchez la sagesse de la manière la plus noble, la réflexion sur vous-même est essentielle. Pour prendre le contrôle de votre vie, de votre bonheur et de votre réussite, vous devez comprendre comment vous « cochez ».

Y a-t-il certaines situations au travail qui vous stressent alors que d’autres ne le sont pas? Avez-vous de la difficulté à parler de certains sujets avec les membres de votre famille ? Pourquoi donc? Prendre le temps de l’autoréflexion est pour beaucoup de gens la première étape pour comprendre et surmonter les idées fausses et les limitations de longue date.

Agir est important, mais il y a du pouvoir dans le silence. Lorsque nous tendons un miroir à nos pensées, que voyons-nous ? Nous visualisons plus de possibilités. Nous sommes capables d’envisager des relations entre les événements et les idées qui nous aident à relier les points. Nous obtenons également des informations qui nous aident à réaliser notre potentiel.

Qu’est ce que l’introspection?

Le mot ‘Introspection’ est composé de deux mots latins. « Intro » signifiant à l’intérieur et « Spection » signifiant regarder, c’est-à-dire regarder à l’intérieur. C’est donc une méthode où un individu regarde en lui-même. Cette méthode est la plus ancienne méthode d’étude du comportement où l’apprenant doit faire une auto-observation. Par exemple, lorsqu’une personne est en colère, on peut lui demander de déterminer comment elle s’est sentie pendant cette période de colère à partir de sa propre observation.

La méthodologie de l’introspection est l’une des plus anciennes méthodes de collecte de données sur les expériences conscientes de l’objet. C’est un processus d’auto-examen où l’on perçoit, analyse et rapporte ses propres sentiments.

Apprenons ce processus à l’aide d’un exemple, supposons que vous êtes heureux et dans l’état de bonheur que vous regardez en vous-même.

On dit que vous êtes en train d’introspecter vos propres sentiments mentaux et d’examiner ce qui se passe dans votre processus mental dans l’état de bonheur. De même, vous pouvez faire une introspection dans un état de colère ou peur; etc. L’introspection est également définie comme l’avis que l’esprit prend de lui-même.

Cette méthode est simple, directe, claire et révèle son comportement. Mais cette méthode manque de fiabilité et peut être utilisé uniquement pour les êtres humains adultes normaux. Cette méthode nécessite le support d’autres méthodes qui sont plus fiables.

Étapes de l’introspection

Il y a trois étapes claires dans l’introspection.
1. Lors de l’observation d’un objet extérieur, la personne est amenée à réfléchir sur son propre état mental. Par exemple, en écoutant de la musique, qui lui est agréable ou désagréable, elle commence à penser à son propre
état mental.
2. La personne commence à remettre en question le fonctionnement de son propre esprit. Elle réfléchit et analyse : Pourquoi ai-je- dit telle ou telle chose ? Pourquoi ai-je parlé de cette manière particulière ? Etc.
3. Elle essaie d’encadrer les lois et les conditions des processus mentaux : elle pense en termes d’amélioration de son raisonnement ou de contrôle de ses étapes émotionnelles. Cette étape contribue à l’avancement de nos connaissances scientifiques.

Mérites de la méthodologie de l’introspection

1. C’est la méthode la moins chère et la plus économique pour étudier le comportement. Nous n’avons besoin d’aucun appareil ou laboratoire pour son utilisation.

2. C’est la méthode la plus simple et elle est facilement accessible à l’individu.
3. Les données d’introspection sont de première main car la personne elle-même examine ses propres activités.
4. L’introspection a généré des recherches qui ont progressivement conduit au développement de nouvelles méthodes.
5. L’introspection est encore utilisé dans toutes les recherches expérimentales.
6. C’est la seule méthode à l’aide de laquelle un individu peut connaître ses émotions et ses sentiments.

Limites de la méthodologie d’introspection

1. Les données recueillies par introspection ne peuvent être vérifiées. Un individu ne peut pas passer par le même état mental à nouveau. Il n’existe aucun moyen indépendant de vérifier les données.
2. Les données recueillies par introspection manquent de validité et de fiabilité. Il est impossible d’acquérir la validité et l’exactitude dans l’auto-observation de ses propres processus mentaux.
3. Les données recueillies par introspection sont hautement subjectives. Elles risquent d’être biaisées et influencées par les préjugés de l’individu.
4. L’observateur et l’observé sont les mêmes. Par conséquent, l’individu a amplement la possibilité de mentir délibérément et cacher les faits pour induire les autres en erreur.
5. L’introspection ne peut pas être appliquée aux enfants, aux animaux et aux personnes anormales.
6. L’introspection est logiquement limitée car une seule et même personne est l’expérimentateur et l’observateur. Le même individu agit à la fois comme expérimentateur et comme observateur.

7. L’introspection emmène à examiner nos pensées et expériences négatives, ainsi que nos faiblesses. Cette pratique demande du courage, de l’honnêteté, de l’humilité, et de l’auto-compassion.

La méthode d’observation

Dans cette méthode, le comportement de l’apprenant est observé dans des conditions naturelles par d’autres individus. L’observation sera interprétée en fonction de la perception de l’observateur. Cela aide à découvrir le comportement en observant le comportement extérieur d’une personne.
Par exemple, si une personne fronce les sourcils, nous pouvons dire qu’elle est en colère. Mais lorsque nous étudions le comportement dans les conditions naturelles, nous devons attendre que l’événement ait lieu. Cette méthode est utile pour étudier le comportement des enfants. Cependant, cette méthode n’expliquera que le comportement observé, la subjectivité de l’enquête peut affecter les résultats.

Des théories du comportement peuvent être développées. Ces expériences nécessitent la création d’un environnement artificiel.
Par conséquent, la portée est limitée. Le comportement humain est très dynamique et imprévisible. Cette méthode est également coûteuse et chronophage, c’est pourquoi malgré ses limites, l’introspection reste un outil utile et non négotiable pour une meilleure compréhension de soi-même.

Un message à retenir

La pratique de nous examiner peut être une pratique puissamment saine. Faite correctement, elle conduit à la conscience de soi, ce qui augmente notre capacité à exercer un contrôle sur nos émotions et procure un plus grand sentiment de bien-être.