Trois exercices pour affirmer votre regard et acquérir une parfaite assurance

Sentez-vous à l’aise devant qui que ce soit

Parmi les personnes réputées pour leur assurance, on distingue en observant, deux catégories. Les unes, généralement peu sbtiles, ont un aplomb inconscient. Les autres, qui semblent au contraire posséder une confienca raisonée en elles-mêmes, s’en servent avec propos et discernement. Nous crotons préférables à la timidité et à l’indécision l’aplomb des premiers, toujours inné. Mais l’impertubabilité raisonnée, acquise, lui reste naturellement supérieure. 

La personne la plus craintive qui soit, si elle ambitionne l’impertubabilité la plus absolue, si elle reste résolue à devenir capable de se sentir aussi à l’aise devant la personne la plus influente qu’en présence de ses familiers, récèle déja en elle-même, à l’état latent, la force mentale nécessaire pour cela.

La culture d’un regard assuré, d’une parole souple et nette, d’une attitude énergique que vous vous entraînerez quotidiennement à vous imposer développera très rapidement cet état de stabilité psychique indéfectible devant qui que ce soit.

Exercice n°1

Placez-vous devant un miroir et dirigez votre regard sur votre propre image réfléchie dans la glace. Fixez le point situé entre vos yeux, à la racine du nez. Faites un effort pour garder les paupières immobiles et pour ne pas interrompre votre fixité pendant trente (30) secondes. Puis, reposez-vous trente secondes. reprenez ensuite la fixation durant une minute et reposez-vous une minute. Recommencez deux minutes et reposez-vous le temps égal. En vous exerçant ainsi graduellement à fixer un point sans bouger les paupières pendant deux, trois, quatre, dis minutes et plus, vous arriverez promptement à le faire sans difficulté ni fatigue, et le but de ce premier exerc ice sera atteint. Vous verrez plus tard quelle est son utilité.

Exercice numéro 2

Placez-vous devant une surface noire ou du moins très sombre, comme dans l’exercice précédent, gardez les yeux fixes et ouverts sans cligner, mais essayez en plus de les ouvrir un peu plus que d’habitude, et essayez de garder le contour de vos yeux légèrement dilaté. Vous pouvez considérer que cet exercice est réussi lorsque vous avez pu le faire pendant dix minutes sans effort.

Exercice numéro 3

s’efforcer chaque jour de lire une page d’un livre sans cligner des yeux. Cela permet de maintenir en forme la faculté de regard développée par les deux exercices précédents. Ces exercices rendent le regard intensément expressif, fascinant, clair, lumineux, jeune et élargissent le contour des paupières. Un regard élaboré selon nos instructions impressionne et captive en soi. En outre, il exerce une puissante influence de suggestion, qui doit être utilisée de la manière suivante : dès que vous arrêtez une personne et chaque fois que vous reprenez la conversation, regardez votre interlocuteur à la racine du nez, entre les yeux.

Pour être stable, votre regard doit être calme et doux. Il doit exprimer une autorité courtoise : pendant toute la durée de votre conversation avec quelqu’un, regardez-le de cette façon. Lorsque vous écoutez quelqu’un d’autre parler, par exemple lorsqu’il répond à ce que vous dites, arrêtez de fixer le point ci-dessus et déplacez votre regard légèrement à droite ou à gauche de ce point, comme pour écouter plus attentivement. Lorsque vous reprenez la parole, dirigez à nouveau votre regard vers la racine du nez de votre interlocuteur. Utilisez cette procédure chaque fois que vous voulez faire une impression.

Combiné à l’action émotionnelle de la voix que nous vous apprendrons à avoir, ce regard vous montrera à quel point il augmente la considération avec laquelle vos mots sont entendus.

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