Soyez votre futur moi maintenant par Dr Benjamin Hardy
Nous vivons dans un monde de bruit et d’action incessants. La plupart des gens ont plus de responsabilités qu’ils ne peuvent en gérer et plus de priorités qu’ils ne peuvent prioriser. Nous vivons comme le proverbial hamster sur une roue de hamster. Malheureusement pour nous, nous ne nous en sortons pas mieux que le hamster dans un tel état. Nous broyons nos roues et ne nous trouvons pas mieux après des heures, des jours et des années d’efforts parce que tout ce que nous regardons, c’est ce qui est juste devant nous. Nos objectifs sont de passer la journée et d’essayer de ne pas laisser tomber trop de balles entre-temps.
Cet état d’être constamment coincé dans le moment avec très peu d’idées sur l’avenir est un problème que le Dr Benjamin Hardy aborde dans son livre, Soyez votre futur moi maintenant. La prémisse principale de Hardy est que, pour optimiser notre temps et nos efforts au maximum, nous devons arrêter de travailler pour et de regarder qui nous sommes maintenant et plutôt nous concentrer sur qui nous voulons être à l’avenir. Il croit que nous devrions croire que nous sommes déjà notre avenir, nous-mêmes idéaux, et cela nous aidera à atteindre cet état. Il cite Neville Goddard disant : « Assumez la conscience d’être celui que vous voulez être, et vous serez sauvé de votre état actuel. »
Avant de parcourir les étapes nécessaires pour vivre dans cet état plus optimal, Hardy compare cette vision future à celle qui prévalait à la fin des années 1800 et au début des années 1900. Il affirme qu’à cette époque, les scientifiques et les psychologues se sont concentrés sur le déterminisme, qui est la croyance qu’il n’y a pas de véritable agence humaine. Nos décisions sont basées sur de simples stimuli et réponses. En d’autres termes, notre passé détermine notre présent et notre avenir. Le problème qu’il trouve avec cette vision est qu’elle ne peut aller que jusqu’à expliquer les problèmes des gens, pas les résoudre. Il affirme ensuite que «la recherche montre maintenant que le passé d’une personne ne détermine ni ne dicte ses actions et ses comportements. Au contraire, nous sommes tirés vers l’avant par notre avenir. C’est cette prospective, ou cette conviction que tout ce que nous faisons est guidé par notre avenir, qui le préoccupe.
Hardy poursuit en discutant des comportements d’approche et d’évitement. Il précise que 80% des gens se permettent d’éviter alors que 20% des gens sont déterminés à s’approcher. Ces deux éléments sont des facteurs de motivation et peuvent nous aider à atteindre des objectifs, mais l’un est basé sur la peur alors que l’autre ne l’est pas. L’exemple qu’il donne est celui d’une personne qui travaille pour éviter de perdre sa maison par rapport à une personne qui travaille pour obtenir une promotion. Les deux sont basés sur la vision d’une personne pour l’avenir, mais un seul est motivé par l’approche.
Un autre problème dont discute Hardy est que la plupart des gens se concentrent sur des objectifs à court terme. Ces objectifs peuvent être quelque chose comme se distraire sur les réseaux sociaux ou payer les factures. Il veut que les gens transforment leurs objectifs à court terme en objectifs à plus long terme, basés sur l’amour. Ces objectifs, croit-il, sont ceux qui mèneront les gens au succès et au bonheur.
Hardy croit que la façon d’apporter ces changements est de se concentrer sur la vie future qu’une personne souhaite. Il déclare: « La qualité de la connexion que vous avez avec votre propre futur moi détermine la qualité de votre vie et de vos comportements actuels. » La meilleure façon d’y parvenir, dit-il, est de procéder à une rétro-ingénierie des décisions. Une personne devrait regarder la fin qu’elle veut et ensuite déterminer les étapes qu’elle doit suivre pour y arriver. Certaines des décisions que nous prenons maintenant blessent notre futur moi; d’autres les aident.
Une grande partie du début du livre de Hardy découle de Viktor Frankl et de son travail avec la logothérapie. Frankl était prisonnier dans un camp de concentration nazi. Il a glissé un manuscrit de son livre dans le camp, mais il a finalement été détruit. Il était déterminé à vivre dans le camp afin de pouvoir réécrire son livre. Ce but, croit-il, est ce qui l’a aidé à rester en vie. Frankl pensait que c’était ce dont tout le monde avait besoin : une raison de survivre. De même, Hardy pense que nous avons tous besoin de quelque chose pour nous conduire ; nous devons tous imaginer notre avenir et ce que nous voulons.
MENACES POUR LE SOI FUTUR
Il y a cependant des menaces pour notre futur moi. Hardy en mentionne sept. La première est que sans espoir dans l’avenir, le présent perd son sens. Ce que nous faisons maintenant n’a pas beaucoup de sens si nous ne le connectons pas à l’avenir. Il dit: « C’est l’avenir qui dicte les décisions pour lesquelles vous optez. » À moins qu’une personne ait de l’espoir et un but clair pour sa vie, elle parvient à trouver des excuses.
Le deuxième fil tient un récit réactif sur son passé. Il dit que « la façon dont nous gérons la douleur et la confusion dicte en grande partie qui devient notre futur moi ». Il dit que les gens doivent changer leur état d’esprit de croire que les expériences passées déterminent qui ils sont à un état d’esprit qui croit que ce qu’ils sont est le produit de leur propre choix.
La troisième menace est l’environnement actuel d’une personne. Ne pas être conscient de l’impact de notre environnement sur nous peut affecter négativement nos objectifs. Les gens que nous rencontrons, les livres que nous lisons et les médias que nous consommons contribuent tous à déterminer qui nous deviendrons. Pour surmonter l’environnement actuel d’une personne, elle doit utiliser son imagination et penser au-delà de là où elle se trouve. « La personne avec qui vous vous alignez », dit-il, « a des répercussions massives. »
Une autre menace réside dans les décisions myopes qui peuvent survenir lorsqu’une personne est déconnectée de son moi futur. Hardy pense que nous devons avoir des images très vivantes de notre futur nous si nous voulons créer ce futur que nous désirons. Nous devons avoir de l’empathie pour notre futur moi si nous voulons devenir cette personne. De plus, nous devons voir notre futur moi comme une personne différente de celle que nous sommes maintenant, car nous allons changer.
Les menaces cinq et six se concentrent sur les batailles urgentes et les petits objectifs et ne sont pas du tout dans l’arène. Lorsque nous nous concentrons sur de petits objectifs et uniquement sur ce qui est le plus urgent, nous nous assurons de rester au même endroit. « Vous obtenez ce que vous cherchez. Vous voyez ce que vous mesurez actuellement. Pendant tout ce temps, il y a des opportunités insensées qui changent la vie devant votre visage en ce moment. Nous devons regarder au-delà de l’urgence. De même, nous devons réellement nous mettre dehors, nous mettre dans l’arène. Hardy croit que nous vivrons une vie de regret si nous restons sur la touche.
La dernière menace mentionnée par Hardy est que le succès peut être un catalyseur d’échec. Cela peut être dû en partie au fait que ce qu’une personne veut vraiment peut être plus difficile à déterminer une fois que les progrès massifs ralentissent. Il pense que les gens commencent à se concentrer sur des objectifs moins importants, ce qui nous empêche de faire ce que nous voulons vraiment. Il croit que le succès est difficile à maintenir si les gens manquent de clarté.
VÉRITÉS SUR LE SOI FUTUR
Tout comme Hardy a donné sept menaces au futur moi, il donne sept vérités sur le futur moi.
Hardy donne l’une de ses principales prémisses dans sa première vérité : l’avenir commande le présent. Chaque action que nous entreprenons a un but. Il croit que notre comportement devient plus intelligent une fois qu’il est intentionnellement axé sur les fins souhaitées. De nombreuses actions que les gens entreprennent sont réactives ; le but est de les rendre intentionnels.
Sa deuxième vérité est que le futur soi d’une personne est différent de ce à quoi elle s’attend. Les gens ont tendance à croire qu’ils ne changeront pas tant que ça à l’avenir. Ironiquement, ils croient cela même lorsqu’ils reconnaissent à quel point ils ont changé dans le passé. C’est ce qu’on appelle à la fois l’illusion de la fin de l’histoire et un état d’esprit figé. Les gens doivent comprendre que leur moi actuel n’est pas permanent. S’ils se concentrent sur cela, ils peuvent s’intéresser davantage à la croissance pour l’avenir qu’à faire leurs preuves dans le présent.
La troisième vérité de Hardy est que le futur soi est le joueur de flûte. « Payer le joueur de cornemuse est une expression qui signifie subir les conséquences de vos propres actions indulgentes. » Hardy explique que les gens doivent payer les conséquences de leurs actes. Si une personne choisit la facilité pour le moment plutôt que ses responsabilités, ses responsabilités finiront par la rattraper. Hardy veut que les gens investissent dans leur avenir plutôt que d’engager des dépenses. Les investissements, après tout, s’accumulent avec le temps.
Plus une personne a une vision vivante de son futur soi, plus elle progressera rapidement. C’est la quatrième vérité. Cela nécessite des objectifs mesurables. Il déclare que « un progrès efficace s’accompagne d’une combinaison de mesures mesurables, d’une vision vivante de votre futur moi et de jalons clairs ». Ceux-ci garderont les gens sur la bonne voie. Sans clarté, les gens vont faiblir.
L’échec n’est pas une menace pour le futur soi. Au lieu de cela, la vérité cinq stipule que « Échouer en tant que futur soi est mieux que réussir en tant que soi actuel. Par cela, Hardy veut dire qu’essayer ce que notre futur moi veut nous fait avancer. Si nous échouons, nous apprenons de leurs erreurs. Nous nous sommes mis dans l’arène. Réussir tel que nous sommes actuellement, c’est ne pas avancer du tout. C’est stagner.
La vérité six stipule que les gens réussissent en étant fidèles à leur futur moi. Hardy définit le terme «carrière fantôme» comme une carrière que les gens acquièrent qui est différente de leur rêve. Ils choisissent ce chemin de l’ombre parce qu’ils se sont abandonnés. Hardy insiste sur le fait que nous ne pouvons réussir que si ce que nous réalisons est quelque chose que nous voulons réellement réaliser.
Enfin, la vérité sept fait référence à Dieu. Hardy dit que notre vision de Dieu a un impact sur notre futur moi. Il mentionne le lieu de contrôle qui détermine dans quelle mesure une personne croit avoir le contrôle sur sa vie. Quelqu’un avec un locus de contrôle externe croit que la plupart est hors de son contrôle. Une personne avec un locus de contrôle interne croit qu’elle peut influencer ses résultats. Notre vision de Dieu peut affecter cela.
ÉTAPES À PRENDRE POUR VOTRE FUTUR SOI
La dernière section du livre de Hardy donne sept étapes concrètes qu’une personne peut suivre pour devenir son futur soi.
1. La première étape demande aux gens de clarifier leur objectif contextuel. La clarification de cet objectif implique trois étapes : se connecter avec votre futur moi, clarifier les objectifs à travers trois priorités et définir des objectifs massifs pour ces priorités tout au long de l’année. Hardy pense que si les gens ont trop d’objectifs et de priorités, ils ne pourront en suivre aucun. Il ne croit pas aux petits buts. Il croit qu’il est utile pour les gens de multiplier par 10 leurs objectifs. En les élargissant ainsi, ils se forcent à penser de manière nouvelle et créative.
2. Éliminer les objectifs moindres. Hardy paraphrase l’auteur, Neil Gaiman, qui a dit qu’il imagine son futur moi comme une montagne lointaine. Il se demande constamment si des décisions le rapprocheront ou l’éloigneront de cette montagne. Nous pouvons souvent voir à quel point nous sommes attachés à nos objectifs en examinant nos comportements, car nos comportements nous diront honnêtement ce qui est le plus important pour nous. Nous devons nous éloigner de nos habitudes actuelles si nous voulons devenir notre futur moi.
3. « Passez du besoin au désir de savoir. » Selon Hardy, le besoin est l’état le moins optimal. Le besoin implique le manque. Le désir, bien que meilleur que le besoin, implique toujours le manque. Savoir vaut mieux que les deux. C’est « l’acceptation que vous avez déjà ce que vous voulez ». Il y a un sentiment d’acceptation avec savoir. La gratitude peut aider parce que nous ressentons de la gratitude après avoir déjà reçu quelque chose. Hardy déclare que « la gratitude élève le désir de savoir ». Tout cela aide les gens à agir « à partir du but plutôt que vers le but ».
4. « Demandez exactement ce que vous voulez. » Hardy croit profondément en la valeur de demander. Il croit que souvent nous ne demandons pas ce que nous voulons parce que nous avons peur de ne pas l’obtenir. Il croit que nous devrions demander à Dieu, aux experts, aux amis et à n’importe qui. La clé c’est la demande.
5. « Automatisez et systématisez votre Future Moi. » Cette étape aidera les gens à se rendre plus rapidement là où ils veulent aller. Hardy brise la différence entre l’efficacité qui consiste à faire les bonnes choses et l’efficacité qui consiste à « bien faire les choses ». Il ne sert à rien d’être efficace quand on n’est pas efficace. Il croit qu’une façon d’être efficace est de se débarrasser de ce dont nous n’avons pas besoin. Tout ce qui ne fait pas partie de nos trois grandes priorités est une distraction.
6. « Planifiez votre futur moi. » Nous devons faire passer les tâches importantes en premier, avant même les urgentes. Un calendrier doit refléter de manière proactive nos priorités et doit d’abord planifier les premières choses.
7. « Faites du travail imparfait de manière agressive. » Hardy vante la vertu de finir les choses. Si les gens recherchent toujours la perfection, ils ne soumettront jamais l’article ou le CV. Ils s’étoufferont en attendant la perfection. Au contraire, les gens feront mieux en comprenant quand quelque chose est prêt à se soumettre et en le soumettant, même avant la perfection. Nous devons apprendre à accepter assez bien. Il croit en ce qu’il appelle l’achèvement agressif.
Hardy pense que pour devenir les personnes que nous voulons être, nous devons savoir qui sont ces personnes. Son livre expose les difficultés auxquelles nous sommes confrontés dans ce progrès, mais il donne également des étapes claires que les gens peuvent suivre pour vivre leur vie du point de vue de leur futur. Les illustrations tout au long du livre aident à faire avancer les points principaux, et le livre fournit également des liens vers un site Web avec des modèles que les gens peuvent utiliser. Grâce à la symbiose de ces trois éléments, Hardy donne à son lecteur un plan clair de réussite.
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
