Comment puis-je prier ? Un examen quotidien

L’Examen est une technique de réflexion priante sur les événements de la journée afin de rendre grâce à Dieu et de discerner Sa direction pour nous.

Première partie: La conscience de soi

1. Mettez-vous en profonde relation avec vous-même. Vous désirez entrer en relation avec votre Dieu, et vous voulez le faire avec tout votre exprit, tout votre coeur et toutes vos pensées. Demandez à Dieu le calme intérieur et l’unité intérieure en vous. Demandez une honnête totale envers vous-même et envers Dieu. Faites quelques minutes de silence.

Car ainsi a parlé le Seigneur, l’Éternel, le Saint d’Israël: C’est dans la tranquillité et le repos que sera votre salut, C’est dans le calme et la confiance que sera votre force. – Esaïe 30:15

2. Venez auprès de votre Dieu avec votre identité

Nous savons tous à quel point il est important de rester fidèle à nous-mêmes et d’aligner nos actions sur nos convictions.

La façon la plus simple d’illustrer vos valeurs est de vous demander « quelle personne aimerais-je incarner au quotidien dans les différentes sphères importantes de ma vie (sprituelle, familiale, conjugale, parentale, amicale, professionnelle, environnementale, etc.) ?».

Deuxième partie: L’adoration

3. Prenez un moment d’adoration. Il est Dieu au plus haut des cieux, et Il est très digne d’adoration.

Bénis l’Eternel, mon âme!
Que tout ce qui est en moi bénisse son saint nom! – Psaume 103:1

Troisième Partie: La gratitude

4. Prenez conscience de la présence de Dieu. Revenez sur les événements de la journée en compagnie du Saint-Esprit. La journée peut vous sembler déroutante – floue, confuse, confuse. Demandez à Dieu d’apporter clarté et compréhension.

5. Revoyez la journée avec gratitude. La gratitude est le fondement de notre relation avec Dieu. Parcourez votre journée en présence de Dieu et notez ses joies et ses délices. Concentrez-vous sur les cadeaux de la journée. Regardez le travail que vous avez fait, les personnes avec qui vous avez interagi. Qu’avez-vous reçu de ces personnes ? Que leur avez-vous donné ? Faites attention aux petites choses : la nourriture que vous avez mangée, les sites que vous avez vus et d’autres plaisirs apparemment mineurs. Dieu est dans les détails.

“Le Seigneur est vivant ! Merci à celui qui est mon rocher ! Dieu est grand, il est mon rocher et mon sauveur !” – 2 Samuel 22:47

Quatrième Partie: Examinez vos relations avec les autres

6. Demandez-vous , en ce qui concerne chaque interaction de vote journée :

• Qu’ai-je reçu de _____ ?
• Qu’ai-je donné à _____ ?
• Quels troubles et difficultés ai-je causé ____ ?

Cinquième Partie: Examinez votre authenticité

7. Avez-vous été fidèle à vous-même aujourd’hui?

Dans un monde qui nous bombarde constamment d’attentes et de pressions, il est essentiel de trouver le courage d’exprimer votre véritable essence. Vous pouvez par exemple vous poser les questions suivantes:

• Dans quelles situations je ne suis pas le vrai moi ?
• Suis-je facilement influencé par les autres ?
• Est-ce que je défends toujours ce en quoi je crois?
• Quels sont les obstacles à être moi-même ?

Ai-je fait de mon mieux?

8. Ai-je fait de mon mieux pour… :

• Fixer des objectifs clairs ?
• Progresser vers l’atteinte des objectifs ?
• Être heureux?
• Trouver du sens ?
• Construire des relations positives ?
• Être pleinement engagé ?

Quelles forces ai-je utilisées? Quelles faiblesses ai-je exprimées?

Sixième Partie: Faites l’audit d’une relation

9. Demandez-vous , en ce qui concerne cette relation:

• Êtes-vous à l’aise e compagnie de cette personne. Notez vos raisons et vos réflexions _____ ?
• Pouvez-vous vous exprimer librement devant cette personne? Notez vos raisons et vos réflexions _____ ?
• Êtes-vous capable de parler de tout devant cette personne, ou évitez-vous certains sujets? Notez vos raisons et vos réflexions _____ ?
• Avez-vous déja dit des choses au sujet de cette personne que vous ne voulez pas qu’elle entende? Notez vos raisons et vos réflexions ____ ?

Septième partie: Examinez vos émotions

10. Faites attention à vos émotions. Réfléchissez aux sentiments que vous avez ressentis pendant la journée. Ennui? Allégresse? Ressentiment? Compassion? Colère? Confiance? Laissez vos émotions vous enseigner sur vous.

Huitième partie: La direction du Saint-Esprit

11. Choisissez un aspect de la journée et priez à partir de là. Demandez au Saint-Esprit de vous diriger vers quelque chose pendant la journée que Dieu considère comme particulièrement important. Cela peut impliquer un sentiment positif ou négatif. Il peut s’agir d’une rencontre significative avec une autre personne ou d’un moment intense de plaisir ou de paix. Ou alors, il s’agit peut-être de quelque chose qui semble plutôt insignifiant. Regarde ça. Priez à ce sujet. Laissez la prière surgir spontanément de votre cœur, qu’il s’agisse d’intercession, de louange, de repentir ou de gratitude.

Neuvième partie: Regardez vers demain

12. Regardez vers demain. Demandez à Dieu de vous éclairer pour les défis de demain. Faites attention aux sentiments qui font surface lorsque vous examinez ce qui s’en vient. Vous doutez ? Joyeux? Inquiet? Plein d’anticipation ravie ? Permettez à ces sentiments de se transformer en prière. Recherchez la direction de Dieu. Demandez-lui de l’aide et de la compréhension. Priez pour l’espoir.

Un message à retenir

Parlez à Jésus comme à un ami. Terminez l’examen quotidien par une conversation avec Jésus. Demandez pardon pour vos péchés. Demandez Sa protection et Son aide. Demandez Sa sagesse sur les questions que vous vous posez et les problèmes auxquels vous êtes confrontés. Faites tout cela dans un esprit de gratitude. Votre vie est un don et elle est ornée des dons de Dieu.

Ressources:

Il y a plus de 400 ans, saint Ignace de Loyola encourageait la pleine conscience remplie de prière en proposant ce qu’on appelle l’examen quotidien.

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