Développement personnel: où est l’arnaque?

Changement. Que vous l’appeliez développement personnel, transformation, croissance, ou tout simplement changement, c’est un objectif auquel pratiquement tout le monde aspire.

Gagner en estime de soi, devenir une meilleure personne, perdre du poids, améliorer ses relations, réussir, devenir riche ou trouver le bonheur ne sont que quelques-unes des façons dont les gens du monde entier veulent changer leur vie.

La différence entre le développement personnel et l’industrie du développement personnel

Les expériences de la vie nous offrent des opportunités d’apprentissag et de croissance, mais si nous avons une vision, nous avons aussi besoin d’un plan plus intentionnel de développement.

Notre capacité à atteindre ces objectifs dépend de notre aptitude à changer notre façon de penser, de ressentir et de nous comporter.

Sans changement, comme l’a dit Eistein, « Si tout ce que vous faites est tout ce que vous avez jamais fait, alors tout ce que vous obtiendrez est ce que vous avez jamais obtenu. »

Pourtant, y a-t-il quelque chose que nous poursuivons avec une telle vigueur et avec des résultats aussi médiocres que la quête du changement ?

Malheureusement, le changement a mauvaise réputation à cause de l’industrie du développement personnel; qui est devenue une parodie. Saviez-vous que le développement personnel pèse plus de 10 milliards d’euros par an ?

Je lis parfois des promesses scandaleuses d’un changement rapide et facile. Très souvent les seules personnes qui sont aidées sont les gourous qui gagnent des millions grâce aux acheteurs de livres, et de programmes « magiques ».

Vous pourriez me dire : « Je veux vraiment changer et je tiens à faire partie de ces personnes qui changent réellement, mais c’est la façon de changer qui est le mystère ! » Eh bien, malgré les protestations de Rhonda Byrnes, il n’y a vraiment aucun mystère. Le changement est simple. Vous prenez conscience de où vous en êtes réellement, vous décidez ce que vous voulez changer, vous trouvez une stratégie qui facilitera le changement, puis vous vous engagez à effectuer ce changement.

Le changement est simple, mais pas facile. En fait, c’est carrément difficile. C’est pourquoi la plupart des gens ne changent pas et c’est aussi pourquoi l’industrie du développement personnel est si robuste.

Si quelqu’un avait réellement trouvé la réponse à la question « Comment les gens changent facilement, rapidement, et sans engagement ? », il n’y aurait plus d’industrie du développement personnel, juste une personne très riche.

Pourquoi de nombreux livres de développement personnel ne sont pas pertinents?

Styron qualifie les livres de développement personnel de frauduleux. Csikszentmihalyi affirme qu’il est évident que les livres de développement personnel n’aideront pas la plupart des lecteurs à être minces, puissants, riches et aimés.

Le marketing des livres de développement cible les personnes vunérables ou en détresse

“D’une tasse vide l’on ne peut rien tirer”, et donc le parcours de développement personnel nous concerne réellement au moment où nous sommes équilibrés. Et notre équilibre est de notre entière responsabilité. Nous ne sommes pas responsables des sources de désiquilibres que nous avons eus enfants, mais nous sommes responsables de notre équilibre émotionnel d’adulte.

Agir autrement reviendrait à construire un château sur du sable mouvant.

Malheuresement, la plupart des livres et autres offres de développement personnel ciblent les personnes en mal être, en dépression, sortant de ruptures, en débâcle financière, ou en besoin de reconstruction.

Le défaut de validation scientifique

Et sur la note des professionnels formés, je pense que c’est le moment approprié pour mentionner que les « gourous » du développement personnel ne sont pas cela. Il y a des exceptions, bien sur. Mais beaucoup d’auteurs de développement personnel n’ont aucune formation en coaching de vie, aucune formation en psychologie ou quoi que ce soit du genre. Pourtant, ils sont en position de pouvoir, profitant des insécurités des gens et prétendant connaître les réponses.

Le défaut de validation scientifique enduit l’assymétrie de circonstances car le livre est souvent basé sur l’expérience propre de son auteur. Or nous avons des forces différentes, nous vivons dans des environnements différents, et nous sommes chacun à un stade personnel de maturité.

Le physicien Richard P Feynman l’a bien exprimé :

Si nous réalisons une expérience dans un certain endroit de l’espace, puis exécutons l’expérience à un autre endroit, alors tout ce qui s’est passé à un endroit, dans un certain ordre dans le temps, se produira exactement de la même manière à un autre endroit à un autre point de temps, à condition que les caractéristiques de l’environnement n’aient pas changé.

Les attentes irréalistes dues aux narratifs incomplets

Certains auteurs ont tendance à attribuer leurs succès à ce dont ils préférèrent se souvenir plutôt qu’à ce qu’ils préférèrent oublier, en traçant une ligne droite du début à la fin, plutôt qu’à la ligne ondulée qui est vraiment représentative du succès.

Cela entraîne des attentes irréalistes, et conduit à plus qu’une simple déception. Ils provoquent le doute de soi et un sentiment d’inutilité. Lorsque nous lisons des livres de développement personnel de personnes qui ont escaladé le sommet, il est facile pour le livre d’être plein de choses très spécifiques qui ont fonctionné, tout en négligeant les choses qui n’étaient pas aussi évidentes, les échecs; ainsi que les inévitables prix payés et sacrifices consentis, qui ont tout aussi contribué à arriver au sommet.

Certains livres de développement personnel ressentent le besoin d’être extrêmes, extravagants. Ils vous racontent comment ils sont devenus PDG en deux ans, ou comment ils jonglent avec cinq enfants avec un emploi à temps plein et écrivent un livre par mois. Et le problème, c’est qu’ils sont l’exception, pas la règle.

Les méthodes “raccourcis”

« Faites ce changement et vous serez riche en un an. »

Non, vous ne le ferez pas. Et penser qu’il existe des raccourcis et des itinéraires plus faciles vous rend plus paresseux, ce type de livres de développement personnel peuvent en fait faire de vous une pire personne.

Les livres dangereux

Mon plus gros problème avec certains livres de développement personnel est qu’ils peuvent vous empêcher de demander de l’aide à un professionnel. En ce qui concerne ces livres sur l’entrepreneuriat de motivation, cela peut prendre la forme d’un coach de vie (qualifié). Un coach de vie (qualifié) pourrait vous aider beaucoup plus car il peut s’adapter à qui vous êtes, à vos objectifs et à vos expériences. Ils vous aideront à grandir et à franchir toutes les étapes avec vous.

En ce qui concerne la tendance plus récente de certains livres de développement personnel en santé mentale, Ils peuvent en fait empêcher les gens d’aller en thérapie et de recevoir le traitement dont ils ont cruellement besoin. Vous ne pouvez pas guérir votre dépression, votre traumatisme, votre anxiété sociale, à partir d’un livre. Vous devez parler à un professionnel qualifié. Bien sûr, lisez ces livres à côté !

Quand nous devenons arnaqueurs de nous-même

De nombreux obstacles se dressent sur la voie du changement, allant du bagage émotionnel et des habitudes enracinées à un environnement qui renforce le statu quo et est hostile au changement. Et, contrairement aux affirmations de presque tous les livres de développement personnel qui ont jamais été écrits, le changement demande un engagement, du temps, de l’énergie et des efforts incroyables. Et très souvent nous n’avons pas tellement envie de payer le prix de sortir de notre zone de confort. Alors quand nous devenons des escrocs de nous-même, nous faisons principalement ces 3 choses:

♯1- Nous cherchons des méthodes sans engagement, faciles et rapides

Dans notre culture d’aspiration « Je peux avoir tout ce que je veux sans aucun effort », nous cherchons les chemins rapides, faciles et sans efforts pour changer, et nous devenons ainsi la proie des gourous en tous genres. C’est ainsi que nous perdons notre argent et notre temps.

♯2- Nous privilégions les émotions fortes au lieu de l’action au quotidien

Nous préférons aller vibrer dans une salle pour écouter un excellent motivateur qui va nous faire lever de nos sièges en nous parlant de la créativité. Mais quand il s’agit de passer trente minutres par jour hors des rseaux sociaux devant un livre, c’est une autre équation.
les outils et autres outils de développement personnels, même ceux qui sont excellents, deviennent donc des moyens de procrastination qui nous éloignent de l’action réelle.

♯3- Nous voulons déléguer notre responsabilité à autrui

Nous ne sommes pas responsables des blessures de notre enfance mais nous sommes responsables de notre équilibre émotionnel, et de notre croissance d’aujourd’hui.

Quelqu’un pourra peut-être vous montrer le chemin, mais vous devez faire le voyage vous-même.

♯4- Nous ne connaissons pas notre “feu”

L’un des problèmes auxquels nous faisons face est que nous avons besoin de nous connaître mieux, nous-même, et de clarifier ce qui est réellement important pour nous. Ce que la plupart des gens pensent être la motivation, c’est-à-dire que le conférencier motivateur qui parle d’argent, de pouvoir, de succès et de gloire est en fait une source d’inspiration.

Les deux peuvent fonctionner ensemble, c’est-à-dire que vous pouvez être inspiré pour changer vos comportements pour vous aider à réaliser un rêve, mais il y a une différence.

L’inspiration est quelque chose qui vient de l’extérieur : en écoutant une autre personne ou en étant impliqué dans un événement ou en observant quelque chose qui déclenche une réaction émotionnelle.

La motivation, cependant, vient de l’intérieur. La motivation est un feu : un feu allumé par un rêve et alimenté par la passion.

Aussi, nous avosn besoin d’être plus conscients de nous-mêmes pour aller à l’amélioration de soi. Un réel processus de développement personnel commence par guérir nos émotions, et identifier les sources de notre motivation.

Le cycle en 4 étapes pour aller de la conscience de soi au changement

Ce cycle en 3 étapes identifiera la conscience de soi pour se connecter à qui nous sommes, la compassion et le pardon pour abandonner le passé, la gratitude pour guérir les émotions, puis embrassera l’authenticité pour vivre avec passion.

#1 La conscience de soi

« Le moment présent est le seul moment où nous avons un pouvoir absolu. » – Deepak Chopra.

La conscience de soi est à la base d’un caractère fort, nous donnant la capacité de diriger avec un sens du but, de l’authenticité, de l’ouverture et de la confiance. Il explique nos succès et nos échecs. Et en nous donnant une meilleure compréhension de qui nous sommes, la conscience de soi nous permet de mieux comprendre ce dont nous avons le plus besoin des autres, pour compléter nos propres lacunes en matière de leadership.

La question est alors de savoir comment la cultiver et la développer davantage. Il existe de nombreuses façons de le faire, parmi lesuqelles, la méditation.

Méditez. Oui, méditez. Comme la plupart des gens le savent maintenant, la méditation est la pratique qui consiste à améliorer votre conscience à chaque instant. La plupart des formes de méditation commencent par se concentrer et apprécier la simplicité de l’inspiration et de l’expiration. Mais ceux-ci n’ont pas besoin d’être formels ou rituels – une plus grande clarté peut également provenir de moments réguliers de pause et de réflexion.

Personnellement, j’essaie d’acquérir une plus grande conscience en trouvant simplement quelques secondes pour me concentrer sur ma respiration, souvent avant de dormir. Au cours de ces méditations, je me pose également une série de questions, parmi lesquelles :

1. Qu’est-ce que j’essaie d’atteindre ?
2. Qu’est-ce que je fais qui marche ?
3. Qu’est-ce que je fais qui me ralentit ?
4. Que puis-je faire pour changer ?

Mais la forme de « méditation » la plus fréquente que je pratique découle de l’exécution de tâches apparemment banales qui inspirent une certaine sérénité thérapeutique, notamment marcher dans un parc.

#2 L’auto-compassion

L’auto-compassion consiste à reconnaître et à soulager notre propre souffrance. Lorsque nous ressentons de la compassion pour notre douleur, nous voulons la guérir. Nous voulons apporter des améliorations qui nous aident à moins souffrir. Nous ne sommes pas motivés par la peur de l’auto-punition, mais par le désir d’être en bonne santé.

#3 La gratitude

Lorsque vous ajoutez la vibration de la gratitude à votre vie quotidienne, les blessures et les transgressions passées ne vous retiennent plus et une transformation de votre expérience de vie peut se produire.

Lorsque nous sommes en équilibre dans notre vibration supérieure, nous éprouvons de nombreux avantages. Les décisions et les solutions coulent plus facilement grâce à un accès accru à la sagesse intuitive de notre cœur ; notre discernement devient plus inclusif et nos choix deviennent plus clairs et plus efficaces ; il devient beaucoup plus facile de détourner la frustration, l’anxiété, l’impatience et d’autres sources de stress chroniques qui mettent à rude épreuve notre pensée critique et notre raisonnement.

C’est pourquoi le fait de commencer simplement un journal de gratitude peut faire la différence dans notre vie.

 

#4 La découverte de votre “feu”

La clarification des motivations réside dans la clarification des « Pourquoi ». Quand on a trouve ses « Pourquoi », on est prêt à supporter tous les « Comment ».

Quand un homme a trouvé ses « pourquoi », il est prêt à supporter tous les « comment ».

Fiodor Dostoïevski a dit un jour : « Le secret de l’être humain n’est pas seulement de vivre, mais d’avoir une raison de vivre. » Quelles sont vos raisons de vivre? La motivation, c’est comme chercher de l’or : il peut être difficile à trouver, mais si vous persévérez et persistez jusqu’à ce que vous le trouviez, les récompenses sont incommensurables.

En définitive, il est possible d’augmenter la motivation et, par conséquent, d’augmenter votre productivité et votre succès.

Vous serez meilleur si vous voulez vous améliorer. Le changement est simple. Vous décidez ce que vous voulez changer, vous trouvez une stratégie qui facilitera le changement, puis vous vous engagez à effectuer ce changement.