C’est le moment de dire OUI à votre rêve. Chacun d’entre nous a quelque chose dans sa vie que nous souhaitons approfondir ou passer au niveau supérieur, et cette pratique de méditation guidée vous montrera comment y parvenir.
Peut-être que votre objectif est…
Une idée d’entreprise
Approfondir votre intimité
Trouver une relation
Changer votre énergie avec de l’argent
Mieux prendre soin de son corps
Pratiquer plus d’amour-propre
Ou rendre un plus grand service au monde.
Mais sans vision, il est difficile de connaître la prochaine étape.
Si vous voulez vivre la vie de vos rêves, vous avez besoin d’une vision.
Cette méditation guidée gratuite vous aidera à en créer une. 🤍
Je vous aime et nous nous levons ensemble.
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Amusez-vous !
LA TRANSCRIPTION DE CETTE PRATIQUE SE TROUVE CI-DESSOUS :
C’est le moment de dire oui à votre rêve.
Chacun d’entre nous a quelque chose dans sa vie que nous voulons approfondir ou passer au niveau supérieur, et cette pratique vous montrera comment y parvenir.
Alors prenez un moment maintenant et trouvez simplement une façon confortable de vous asseoir et voyez ce que vous ressentiriez, quelle que soit la manière dont vous êtes assis maintenant, pour adoucir votre corps seulement 5 % de plus.
Qu’est-ce que ça ferait de s’abandonner à la gravité, juste pour se reposer 5% de plus en soi.
Placez vos mains au centre de votre poitrine, juste au-dessus de votre cœur, et inspirez et expirez profondément.
Et fermez les yeux si vous êtes à l’aise.
Au fur et à mesure que vous vous adoucissez, je veux que vous vous permettiez simplement d’être avec toutes les émotions qui surgissent, et avec tout ce qui est présent pour vous à ce moment et tout au long de cette pratique.
Inspirez profondément et expirez.
Maintenant avec moi, comptez jusqu’à trois, inspirez pour un, deux, trois.
Tenez pendant un, deux, trois.
Expirez, un, deux, trois.
Super, encore une fois.
Inspirez un, deux, trois.
Tenez pendant un, deux, trois.
Expirez un, deux, trois.
Et la dernière fois.
Inspirez profondément, un, deux, trois
Tenez pendant un, deux, trois,
Expirez un, deux, trois.
Et maintenant, respirez normalement.
Et dans un instant, je vais vous inviter à une courte visualisation et à une pratique imaginative, et pendant que nous faisons cela, je veux que vous vous souveniez que certaines personnes ne visualisent pas en voyant des images dans leur tête.
Certains d’entre nous imaginent qu’en entendant des sons dans notre esprit, ce sont ceux d’entre nous qui peuvent entendre une chanson jouer dans notre tête à tout moment.
Et certains d’entre nous visualisent avec l’odorat ou le goût, imaginant le goût de votre plat préféré.
Certains d’entre nous visualisent même avec des sensations physiques.
Donc, si je disais, imaginez un océan, vous ne le verrez peut-être pas, ne le sentirez pas ou ne l’entendrez pas, mais vous sentirez la température de l’eau fraîche contre votre peau.
Donc, quelle que soit la façon dont vous visualisez, ne vous trompez pas.
Faites confiance à l’impulsion naturelle de ce qui surgit en vous.
On y va.
Imaginez, en utilisant tous vos sens, une future version de vous-même qui vit la vie de vos rêves. Tout est exactement comme vous l’avez toujours voulu, chaque circonstance a été dépassée, surmontée et surmontée.
Je veux avoir l’impression que si l’on pouvait frotter une lampe magique, tout serait possible.
Que remarquez-vous.
Que ressentez-vous dans cette vision.
Et vous pourriez avoir plusieurs choses qui se déplacent dans votre esprit ou deviennent lentement claires.
Mais voyez si vous pouvez atterrir sur une seule chose.
Et nous allons commencer à dimensionner cela un peu.
Remarquez si vous pouvez sentir si vous êtes à l’intérieur ou à l’extérieur, dans la vision.
Remarquez s’il y a quelqu’un avec vous ou si vous êtes seul dans la vision.
Et remarquez ce qui se passe dans cette vision, cela indique que quelque chose a changé, que quelque chose est différent.
Ce qui se passe ou est sur le point de se produire, ou se produit déjà.
Et maintenant, parcourez simplement autour de vous dans cette vision et remarquez si vous pouvez capter des couleurs, des textures ou ce que vous portez.
Scannez simplement autour de vous pour le rendre plus complet.
Remarquez, entendez-vous quelque chose dans la vision ?
Ne forcez pas, remarquez simplement.
Sentez-vous ou goûtez-vous quelque chose dans la vision ?
Ressentez-vous des sensations physiques dans la vision ?
Et encore, que se passe-t-il dans cette vision qui vous indique que vous vivez la vie de vos rêves ?
Et maintenant, remarquez ce que ressent la vision.
Qu’est-ce que ça fait, émotionnellement, de vivre la vie de ses rêves ?
Et maintenant, je vais vous poser une question, et pendant que vous gardez cette vision à l’esprit, je veux que vous répondiez à la question avec la première chose qui vous vient à l’esprit.
Voici votre question.
Alors que vous regardez cette future version de vous-même qui vit la vie de vos rêves, que devez-vous faire passer au niveau supérieur, dans votre propre vie en ce moment, afin de devenir la personne selon votre vision ?
Je vais le demander à nouveau.
De quoi avez-vous besoin pour passer au niveau supérieur, dans votre propre vie en ce moment, afin de vous rapprocher de la personne que vous voyez dans votre vision ?
De quoi avez-vous besoin pour passer au niveau supérieur ? Que faut-il approfondir ?
Soyez avec ce qui se présente.
Et maintenant, si vous les avez déplacés, placez vos mains au centre de votre poitrine, l’une sur l’autre.
Et en gardant tout cela à l’esprit.
Répétez ces mots après moi.
Je suis prêt.
Je suis digne.
Je suis puissant.
Je mérite cette vie.
Je suis prêt.
Je suis digne.
Je suis puissant.
Je mérite cette vie.
Je suis prêt.
Je suis digne.
Je suis puissant.
Je mérite cette vie.
Allez-y et restez avec votre vision encore un instant.
Je veux avoir l’impression que si cette vision se réalisait, ce serait un miracle.
C’est ce que nous visons.
Il est temps de jouer à un jeu plus grand.
Allez-y et inspirez profondément et expirez profondément.
Et une autre inspiration profonde, une expiration plus profonde et une expiration profonde.
Et lorsque vous êtes prêt, en transition lentement, je vous invite à ouvrir les yeux.
C’est le moment de dire oui à votre rêve.
Oui, à ta vie.
Et vous savez exactement ce que vous devez faire dans votre vie maintenant.
Pour faire passer votre vie au niveau supérieur.
Il est donc temps de passer à l’action.
Il est temps de dire oui à tout ce que vous pouvez devenir.
Parce que tu mérites cette vie.
Merci beaucoup d’avoir pratiqué avec moi aujourd’hui.
Ici Céline Folifack, je me déconnecte, et je vous retrouverai ici même, dans cet endroit spécial, la prochaine fois que nous nous entraînerons ensemble.
Au revoir pour l’instant.
La transformation des mentalités est au cœur de ma mission. En tant que co-fondatrice de QE Intelligence Émotionnelle, un projet éducatif novateur, j’explore l’intelligence émotionnelle, la pleine conscience et la psychologie sociale pour offrir des outils concrets et accessibles à tous.
Spécialisée dans les approches brèves et orientées solutions, je combine leadership, neurosciences modernes, méditation, et pratiques d’intelligence émotionnelle pour accompagner chacun à créer, poursuivre et vivre pleinement une vision digne de leur vie.
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