Vous ne pouvez pas transformer ce que vous ne voyez pas. Et vous ne pouvez pas grandir si vous restez à l’écart de vous-même.
La conscience de soi est le socle fondamental de tout changement durable : personnel, relationnel, professionnel. C’est la capacité à s’observer sans se juger, à voir clair en soi pour choisir librement ses actions. Cette formation vous accompagne dans un parcours guidé pour apprendre à vous lire, à vous comprendre, et à sortir de vos automatismes.
✨ Notre Offre
Nous aidons les adultes lucides à développer leur conscience de soi pour comprendre leurs schémas, reprendre le pouvoir sur leurs choix et libérer leur potentiel profond — grâce à une méthode claire et transformante, en moins de 20 minutes par jour, sans passer par des années de thérapie ni perdre du temps dans du contenu flou.
🌟 Pourquoi cette formation est différente
Contrairement à de simples théories ou listes de conseils, cette formation vous fait cheminer pas à pas dans une exploration guidée de votre monde intérieur :
- Vous identifiez vos automatismes mentaux et émotionnels
- Vous comprenez les racines invisibles de vos blocages
- Vous commencez à penser et agir en alignement avec vos valeurs profondes
📚 Ce que vous apprendrez concrètement
✅ Observer vos états internes avec clarté
- Différencier ce que vous ressentez de ce que vous pensez
- Identifier les déclencheurs récurrents
- Reconnaître les signaux précurseurs d’une réaction automatique
✅ Comprendre vos schémas
- Cartographier vos réactions émotionnelles habituelles
- Décoder les croyances sous-jacentes
- Sortir de la confusion entre votre « moi réactif » et votre « moi lucide »
✅ Poser des choix en conscience
- Prendre du recul sans fuir
- Clarifier ce que vous voulez vraiment (pas ce que vous croyez devoir vouloir)
- Avancer avec cohérence et confiance
📅 Format de la formation
- Capsules audio inspirantes (< 10 min chacune)
- Supports PDF et journaux de conscience
- Exercices pratiques et introspectifs
- Séries email pour renforcer l’intégration
📚 Cette formation est faite pour vous si :
- Vous vous sentez souvent en pilotage automatique
- Vous hésitez entre plusieurs choix sans vous sentir aligné
- Vous êtes exigeant, mais déconnecté de votre axe intérieur
- Vous voulez vivre plus consciemment et incarner vos valeurs
“La conscience de soi, ce n’est pas se regarder en boucle. C’est apprendre à se connaître pour mieux choisir qui l’on devient.”
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✨ Le changement commence par la conscience. Faites le premier pas aujourd’hui.
Qui nous sommes: La ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
Trop de personnes confondent activité et clarté. On court, on remplit, on accomplit. Mais on s’épuise. Et surtout, on s’éloigne de soi.
La pleine conscience ne vous apprend pas à ralentir pour ralentir. Elle vous réapprend à être.
Cette formation vous guide pour sortir du mode « faire » permanent, et reconnecter avec la présence, la stabilité, la lucidité. Elle vous enseigne un mode d’être plus ancré, plus aligné, plus conscient.
✨ Notre Offre
Nous aidons les adultes pressés et décentrés à retrouver leur calme, leur clarté et leur ancrage intérieur grâce à la pleine conscience, en moins de 15 minutes par jour, sans besoin de partir en retraite ou de devenir moine zen.
🌟 Ce que vous allez vivre dans cette formation
- Une distinction claire entre « faire » et « être »
- Des pratiques guidées pour revenir à soi au milieu du tumulte
- Une expérience concrète de l’instant présent
- Une régulation émotionnelle plus fluide et naturelle
📚 Contenu du programme
✅ Comprendre le mode « faire »
- Pourquoi notre cerveau adore l’efficacité et la réaction
- Comment le stress chronique s’installe dans la sur-activation
✅ Découvrir le mode « être »
- Cultiver la conscience sans objectif
- Observer sans juger ni intervenir
✅ Intégrer le mode « être » dans le quotidien
- Manger, marcher, respirer, décider en pleine conscience
- Créer des espaces d’ancrage dans vos journées
📅 Format de la formation
- Capsules audio de pleine conscience (5-15 minutes)
- Méditations guidées pour ancrer la pratique
- Journaux d’observation et d’ancrage (PDF)
- Exercices pour cultiver la présence dans l’action
🌟 Pour qui ?
- Vous êtes souvent en pilote automatique
- Vous êtes productif mais souvent déconnecté de vous
- Vous souhaitez vivre plus consciemment sans fuir vos responsabilités
“La pleine conscience n’est pas une pause. C’est un retour à l’essentiel.”
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✨ Le calme, la clarté, l’élan — commencent ici.
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Et si vous pouviez transformer votre vie sans forcer ?
L’autodiscipline a longtemps été présentée comme une affaire de volonté brute, de souffrance noble et de sacrifices constants. Pourtant, les dernières avancées en neurosciences et psychologie comportementale nous révèlent une autre voie : plus douce, plus durable, et surtout, plus efficace. C’est ce chemin novateur que propose la Masterclass 21x Auto-Discipline Équilibrée, une expérience transformatrice qui réconcilie science, sagesse ancienne et amour de soi.
✨ Notre Offre
Transformez vos habitudes en 21 jours, sans forcer, avec des techniques fondées sur les neurosciences, et commencez à voir des résultats réels dès la première semaine — même si vous avez échoué jusqu’ici.
Cette formule repose sur 4 leviers puissants :
- Le Résultat désiré : une autodiscipline fluide, sans lutte, pour avancer chaque jour vers vos vrais objectifs
- La Probabilité de réussite : +90 % grâce à un système guidé, testé, ancré dans la science
- Le Temps avant résultat : changements perceptibles dès les 7 premiers jours
- L’Effort requis : 20 min par jour, sans charge mentale, avec accompagnement par mail
Ce que vous allez transformer
- Votre rapport à l’engagement : fini les débuts sans suite
- Vos habitudes : création, ancrage, répétition consciente
- Votre discours intérieur : déprogrammation des croyances limitantes
- Vos émotions : régulation, expression saine, libération des blocages
Un programme pour les vrais humains
Parce que vous n’êtes pas un robot, la Masterclass tient compte de votre fatigue, de vos émotions, de vos doutes. Elle vous apprend à vous relever, pas à vous juger. Elle vous offre des journaux guidés, des méditations pratiques, des modules d’auto-réflexion. Et surtout, elle vous réapprend à vous faire confiance.
Pourquoi l’autodiscipline vous échappe (et pourquoi ce n’est pas votre faute)
La vérité, c’est que la volonté seule ne suffit pas. Si c’était le cas, vous auriez déjà surmonté vos schémas de procrastination, de distraction et d’auto-sabotage. Le problème n’est pas votre motivation, mais le manque d’une structure intérieure robuste. Sans cadre mental clair, l’élan s’épuise, la confusion gagne, et les cycles d’échec se répètent.
C’est là qu’intervient la Masterclass 21X : un parcours de 21 jours par email, soutenu par une masterclass complète, des exercices guidés et des pratiques fondées sur des preuves scientifiques. Objectif ? Installer une autodiscipline bienveillante, sans pression inutile, mais avec impact durable.
Le moment est venu
Si vous avez déjà essayé la motivation, la peur, les livres de développement personnel… sans succès durable, il est temps d’adopter une approche réaliste, douce et scientifique.
Vous n’êtes pas faible. Vous êtes sous-équipé.
Offrez à votre cerveau, à votre cœur et à votre futur les outils qu’ils méritent.
Rejoignez la Masterclass 21X Auto-Discipline Équilibrée.
La discipline est un acte d’amour envers soi-même. Aujourd’hui, commencez à vivre en accord avec qui vous voulez être
🧠 Ce que vous allez apprendre
1. Transformez la solitude en force
- Intégrez une routine mentale et émotionnelle qui favorise la clarté intérieure.
- Reprogrammez votre mental pour une discipline organique.
2. Ancrage neuroscientifique et mindfulness
- Combinez les traditions de méditation avec les découvertes modernes sur le cerveau et la neuroplasticité.
- Suivez une structure inspirée par les travaux de Jon Kabat-Zinn et Richard Davidson.
3. 21 Modules de pratiques ciblées
Extraits du parcours :
- Méditation du désir profond, aspirations, engagement
- Réévaluation positive & négative
- Création & sublimation émotionnelle
- Techniques de respiration consciente (Box Breathing)
- Méthodes ROAL, CONSCIENCE, ARPA
- Visualisation POWERR, allumer et absorber la vertu
4. Application concrète au quotidien
- Exercices de régulation des impulsions
- Surmonter la procrastination et les distractions
- Consolider des habitudes conscientes et résilientes
🎓 Format pédagogique
- 21 jours de capsules audio et exercices pratiques
- Modules PDF interactifs
- Masterclass de 14 vidéos guidées
- Journal de bord téléchargeable
🧘 Pourquoi choisir Nemosia Intelligence ?
🔬 Une méthode ancrée dans les sciences du comportement
Conçue par une équipe pluridisciplinaire en neurosciences, pleine conscience et psychologie appliquée.
🧭 Une approche transformationnelle
Chaque étape est pensée pour générer des micro-changements durables.
📈 Des résultats mesurables
Taux de maintien des habitudes multiplié par 3. Clarté mentale, stabilité émotionnelle, autonomie renforcée.
🚀 Rejoignez la liste d’attente maintenant (sans engagement)
Recevez un extrait gratuit du module « PAUSE » et commencez à reprendre les rênes de votre discipline intérieure.
N’attendez pas d’avoir plus de volonté. Créez les conditions de votre discipline.
Qui nous sommes: La ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
