J’ai écrit un livre intitulé CONNAÎTRE SES VALEURS. Le livre décrit les Principes d’Authenticité et les cadres pour vivre une vie intentionnelle et fidèle à soi-même, que j’ai développés pour moi-même et pour mes fils. (suite…)
Qui nous sommes: La ressource francophone de référence pour la transformation intérieure par la conscience de soi, la gestion émotionnelle et les neurosciences.
Pourquoi commencer un journal aujourd’hui ? Découvrez les avantages et les bienfaits de tenir un journal! (suite…)
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Comment devenir ce que nous voulons? Bienvenue dans cette incroyable trilogie dédiée à l’aspiration personnelle et au pouvoir de réaliser nos rêves. Explorons ensemble les trois éléments-clés qui peuvent transformer votre vie : l’action, l’ambition et la vision. (suite…)
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Nous savons tous à quel point il est important de rester fidèle à nous-mêmes et d’aligner nos actions sur nos convictions. Dans cet article, nous évoquons 12 secrets pour maîtriser les valeurs fondamentales. Ils vous serviront de boussole pour naviguer à travers les rebondissements de la vie. (suite…)
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Vous attirez ce que vous êtes, pas ce que vous voulez. Pour que vos désirs prennent forme, vous devez d’abord aligner vos pensées, vos valeurs et vos émotions avec qui vous êtes en profondeur. Et pour cela, il faut commencer par une chose essentielle : vous connaître vraiment.
Les neurosciences montrent que la conscience de soi active des régions spécifiques du cerveau comme le cortex préfrontal médian, impliqué dans la réflexion personnelle et la prise de décision (Farb et al., 2007). La psychologie moderne, quant à elle, nous enseigne que l’introspection structurée améliore la clarté mentale, renforce l’estime de soi et facilite les choix de vie en accord avec nos aspirations profondes.
Ce guide d’auto-exploration vous propose une série de questions puissantes et éclairantes, fondées sur des principes issus de la psychologie positive, de la théorie des valeurs, et de la métacognition. Grâce à ces exercices, vous découvrirez vos talents, vos forces, vos valeurs fondamentales, et les mécanismes qui façonnent vos pensées, vos émotions et vos comportements.
Parce que se connaître, ce n’est pas se regarder dans le miroir… c’est plonger en soi pour mieux s’élever. C’est le début d’un chemin vers la liberté intérieure, la cohérence, et l’action juste.
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Êtes-vous ce que vous avez? Quelle est la part des possessions matérielles dans la définition de votre identité? Avec ces questions difficiles, nous vous emmenons à découvrir la vraie valeur des possessions dans votre vie. (suite…)
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