19 leçons de la Mamba mentality de Kobe Bryant aux leaders

par | 24 Mar 2023

La vie est trop courte pour s’enliser et se décourager. Vous devez continuer à bouger. Vous devez continuer. Mettez un pied devant l’autre, souriez et continuez à rouler.

 

Dans The Mamba Mentality, Bryant décrit l’approche mentale qu’il a adoptée pour le jeu. Sa routine d’avant-match. La façon dont il a travaillé autour des blessures. L’état d’esprit qu’il a utilisé pour tirer un coup gagnant.

1- Donnez l’exemple à vos coéquipiers

L’entraîneur de longue date de Bryant à Los Angeles, Phil Jackson, a contribué à la préface du livre. Lorsqu’il se présentait au centre d’entraînement, Jackson trouvait généralement Bryant en train de faire la sieste dans sa voiture après son entraînement avant l’entraînement. Bryant avait déjà travaillé avant que quelqu’un ne se présente.

« C’était la marque de fabrique des dix dernières années de sa carrière », déclare Jackson. « Kobe a donné l’exemple à ses coéquipiers. Ils ne pouvaient pas suivre, mais ils étaient toujours mis au défi par l’exemple qu’il donnait.
Attaquez vos faiblesses
Les athlètes de haut niveau n’hésitent pas à améliorer leurs faiblesses. Ils ne l’ignorent pas parce qu’ils ne sont pas bons dans ce domaine ou préfèrent éviter la frustration qui accompagne le développement d’une nouvelle compétence. Ils considèrent les faiblesses comme des forces dans l’attente.

« Si je voulais implémenter quelque chose de nouveau dans mon jeu, je le verrais et j’essaierais de l’incorporer immédiatement. Je n’avais pas peur de manquer, d’avoir l’air mauvais ou d’être gêné.

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2- Surpassez la concurrence

Travailler plus que tout le monde fournit un niveau de maîtrise et de confiance que vous ne pouvez pas simuler. Lorsque vous travaillez plus dur que le joueur ou l’équipe suivante, vous développez un véritable sens de la compétence. Cela devient un point de fierté. Vous n’êtes peut-être pas aussi talentueux que le prochain gars ou fille, mais il n’y a aucune excuse pour ne pas donner le meilleur de vous-même.

« J’étais prêt à faire bien plus que n’importe qui d’autre. C’était la partie amusante pour moi.

3- Soyez un étudiant dans votre domaine

Les maîtres n’arrêtent jamais d’apprendre le jeu. Même si Bryant a fait de son analyse de jeu une partie de ses jours d’après-jeu (à travers sa populaire émission Details où il a décomposé les jeux et les joueurs de la NBA), cette soif et cette curiosité pour le jeu ont commencé tôt. Et plus important encore, c’était quelque chose qu’il aimait.

« Dès mon plus jeune âge, très jeune, j’ai dévoré les films et regardé tout ce qui me tombait sous la main. Ça m’a toujours amusé. »

« L’étude cinématographique est finalement devenue l’imagination d’alternatives, de compteurs, d’options, en plus des détails finis sur les raisons pour lesquelles certaines actions fonctionnent et d’autres non. »

4- Régulez vos émotions

Utilisez les outils à votre disposition pour augmenter ou diminuer votre niveau d’excitation. Parfois, vous avez besoin d’un coup de pied de motivation dans le pantalon, d’autres fois, vous devez ralentir les choses et vous détendre.

« Si j’avais besoin de m’énerver, par exemple, j’écoutais de la musique dure. Si j’avais besoin de me calmer, je jouerais peut-être la même bande-son que j’écoutais dans le bus au lycée pour me remettre dans cet endroit.

« Certains jeux nécessitent plus d’intensité, j’aurais donc besoin d’amener mon personnage et mon esprit dans une zone animée. Les autres matchs, j’avais besoin de calme.

« La clé, cependant, est d’être conscient de ce que vous ressentez et de ce que vous devez ressentir. »

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5- Soyez sur la grandeur

Parler de grands objectifs est facile. N’importe qui vous parlera des grandes choses qu’il  veut accomplir. Mais peu associeront le discours à l’action. Et encore moins s’en tiendront à la mouture pendant les années nécessaires pour atteindre un niveau de maîtrise de pointe.

« Beaucoup de gens disent qu’ils veulent être grands, mais ils ne sont pas prêts à faire les sacrifices nécessaires pour atteindre la grandeur. Ils ont d’autres soucis, importants ou non, et ils se dispersent. C’est tout à fait bien. Après tout, la grandeur n’est pas pour tout le monde.

« Respect à ceux qui atteignent la grandeur et respect à ceux qui poursuivent ce sentiment insaisissable. »

6- Interrogez ceux qui vous ont précédé

Bryant n’a pas hésité à demander aux grands de la NBA comment ils avaient développé leur jeu. Il a développé des relations avec Michael Jordan – qui l’appelait son petit frère lors de la célébration de la vie de Bryant – Magic Johnson, Bill Russell et bien d’autres.

Ils ont aidé à informer ses progrès et à diriger ses efforts pour devenir le meilleur basketteur possible. Poser des questions. Apprendre. Prod. Évaluer.

« Je voulais m’améliorer, apprendre et me remplir la tête avec l’histoire du jeu. »

« Beaucoup de gens ont apprécié ma curiosité et ma passion. Ils ont apprécié que je ne demandais pas seulement à demander, j’avais vraiment soif d’entendre leurs réponses et de glaner de nouvelles informations… Mon approche a toujours été que je préfère risquer l’embarras maintenant que d’être embarrassé plus tard, quand je n’aurai remporté aucun titre. ”

7- Louper une séance de préparation n’est pas une option

Lorsque vous êtes profondément attaché à l’excellence, rater une séance d’entraînement n’est pas une option. Vous n’avez pas besoin de vous cajoler pour faire le travail, car c’est tout simplement le cas.

« Je n’ai jamais pensé à ma préparation quotidienne. Ce n’était pas une question de savoir si c’était une option ou non. C’était, si je veux jouer, c’est ce que je dois faire, alors je me présenterais et je le ferais.

8- Le repos est une arme

Bryant faisait souvent la sieste. Avec son programme d’entraînement exténuant et son emploi du temps fatigant, il fermait les yeux chaque fois que son corps en avait besoin et partout où il le pouvait.

« Si j’étais fatigué, je m’assoupirais. J’ai toujours trouvé que de courtes siestes de 15 minutes me donnaient toute l’énergie dont j’avais besoin pour des performances optimales.

9- Apprenez le jeu et repoussez les limites

Bryant a étudié le manuel de l’arbitre pour comprendre le positionnement de l’arbitre sur le sol. Cette connaissance signifiait qu’il pouvait être plus agressif avec les règles sur des parties spécifiques du sol.

« Chaque arbitre a un emplacement désigné où il est censé être sur le sol… Quand ils font cela, cela crée des zones mortes, des zones sur le sol où ils ne peuvent pas voir certaines choses. J’ai appris où se trouvaient ces zones et j’en ai profité. Je m’en tirerais avec des retenues, des voyages et toutes sortes d’infractions mineures simplement parce que j’avais pris le temps de comprendre les limites des officiels.

10- Entrez dans votre état de préparation maximale

Avant les matchs, il s’asseyait dans le vestiaire, avec des écouteurs (mais pas de musique pour éloigner les passants), et s’immergeait dans l’environnement. Certains athlètes ont besoin de la grande liste de lecture à la mode. D’autres aiment fermer les yeux et calmer l’excitation. Pour Bryant, devenir un avec son environnement était la façon dont il est entré dans la « Zone ».

« Pour la plupart, avant les matchs, j’aimais juste être là, entendre les sons de l’environnement et tout observer. »

Pendant l’hymne national, Bryant s’imprégnait de l’environnement et du moment. S’enfoncer dans le bois dur et ses environs.

11- Gérez votre énergie personnelle

« J’essaie de ressentir l’énergie de l’environnement et de lui permettre de se déplacer à travers moi. Cela me propulse et me motive à avoir une grande performance.

« Je fais ça depuis que je suis enfant, naturellement. Je n’y ai jamais trop réfléchi. Quand Phil Jackson est arrivé, cependant, j’ai commencé à comprendre l’importance de mon processus méditatif personnalisé. À partir de ce moment-là, j’y ai mis davantage l’accent.

12- Défiez vos co-équipiers

Comme Michael Jordan, Bryant était exigeant et dur avec ses coéquipiers. Il savait que la croissance ne pouvait venir que des joueurs apprenant à sortir de leur zone de confort et à réévaluer leurs compétences.

« J’aimais défier les gens et les mettre mal à l’aise. C’est ce qui mène à l’introspection et c’est ce qui mène à l’amélioration. On pourrait dire que j’ai mis les gens au défi de donner le meilleur d’eux-mêmes.

13- Dirigez selon la personnalité

Bryant a adapté son leadership en fonction des forces de l’individu. Il a compris qu’il n’y avait pas d’approche uniforme lorsqu’il s’agissait de motiver et de diriger ses coéquipiers.

Bryant a étudié et appris sur ses coéquipiers afin de mieux comprendre leurs motivations et de se positionner de manière à mieux les diriger.

«J’ai toujours défié tout le monde et les ai mis mal à l’aise, je l’ai juste fait d’une manière qui leur était adaptée. Pour savoir ce qui fonctionnerait et pour qui, j’ai commencé à faire des devoirs et j’ai observé comment ils se comportaient. J’ai appris leurs histoires et écouté quels étaient leurs objectifs. J’ai appris ce qui les faisait se sentir en sécurité et où résidaient leurs plus grands doutes. Une fois que je les ai compris, j’ai pu aider à en tirer le meilleur en touchant le bon point sensible au bon moment.

14- Défendez votre processus

La mentalité Mamba n’est pas un résultat. Ce n’est pas un trophée de championnat. Ce n’est pas un coup gagnant. C’est le processus quotidien qui entre dans la construction de ces choses. Tout ce qui découle de cet état d’esprit et de ce processus n’est qu’un sous-produit.

« L’état d’esprit n’est pas la recherche d’un résultat, il s’agit plutôt du processus pour arriver à ce résultat. Il s’agit du voyage et de l’approche. C’est une manière de vivre. Je pense qu’il est important, dans tous les efforts, d’avoir cette mentalité.

15- Les seules attentes qui comptent sont les vôtres

Lorsque vos attentes sont les plus élevées, ce que les autres pensent ou attendent de vous perd tout semblant de pression. Les athlètes de haut niveau ont tendance à avoir des attentes plus élevées que celles de l’extérieur.

« Je n’ai jamais ressenti de pression extérieure. Je savais ce que je voulais accomplir et je savais combien de travail il fallait pour atteindre ces objectifs. Je me suis alors mis au travail et je lui ai fait confiance. De plus, les attentes que je m’imposais étaient plus élevées que ce que quiconque attendait de moi.

Les coups d’embrayage sont « juste un autre coup »
La pratique et l’entraînement sont censés vous préparer à la compétition en rendant votre performance banale. Le tir que vous faites à la fin du jeu est le même que celui que vous faites mille fois pendant l’entraînement.

16- Gérez la pression

Lorsque vous vous entraînez intentionnellement de cette manière, en traitant chaque coup comme un coup gagnant, la pression du moment diminue. Ce coup d’embrayage, ce buzzer-batteur, devient simplement un autre représentant dans votre inventaire de coups.

« Un gros coup n’est qu’un autre coup. Les gens font beaucoup de coups d’embrayage. Le truc, c’est qu’il n’y a qu’un coup. Si vous faites mille clichés par jour, ce n’est qu’un sur mille. Une fois que vous en frappez autant, qu’est-ce qu’un de plus ? C’était ma mentalité dès le premier jour.

17- Les fondamentaux ne vieillissent jamais

 

Les raccourcis, les nouveaux trucs brillants ou l’équipement retiennent toute l’attention. La solution rapide, le raccourci, ce sont les choses qui ont tendance à attirer toute l’attention.

Mais qu’en est-il des bases absolues ? Quelque chose d’aussi simple et d’aussi « basique » que le jeu de jambes ?

Bryant a compris très tôt que son ascension dépendait de sa maîtrise des fondamentaux du jeu. Et il savait que peu d’autres avaient la patience et la réflexion à long terme nécessaires pour maîtriser les principes fondamentaux du jeu.

« Beaucoup de joueurs ne comprennent pas le jeu ou l’importance du jeu de jambes, de l’espacement. C’est au point où si vous connaissez les bases, vous avez un avantage sur la majorité des joueurs.

18- La croissance est dans l’adversité

Même si Bryant a remporté cinq championnats de la NBA et remporté d’innombrables distinctions individuelles, il a eu sa juste part d’épreuves et de tribulations en cours de route.

Surtout lors de ses deux premières saisons dans la ligue, alors qu’il était encore adolescent.

Mais même lorsqu’il a échoué sur la plus grande scène, il n’a jamais reculé ni reculé. Au lieu de cela, il a évalué et évalué comment il pourrait être meilleur, et a doublé. Il a utilisé les échecs comme tremplins pour s’améliorer.

« À la fin de ma première saison en NBA, nous avions atteint les demi-finales, face à Utah. Mais dans le cinquième match décisif, j’ai laissé voler quatre airballs et nous avons perdu notre chance de remporter le titre. Ces clichés m’ont permis de savoir ce sur quoi j’avais le plus besoin de travailler : ma force. C’est tout ce que les airballs ont fait pour moi… Je n’étais tout simplement pas assez fort pour amener le ballon là-bas. Mes jambes étaient des spaghettis ; ils ne pouvaient pas gérer une saison aussi longue. Comment ai-je répondu à cela ? En suivant un programme de musculation intense.

« Ce qui sépare les grands joueurs des grands joueurs de tous les temps, c’est leur capacité à s’auto-évaluer, à diagnostiquer les faiblesses et à transformer ces défauts en forces. »

19- Les gagnants ont la mémoire courte

Ils passent au défi suivant. Ils ne se délectent pas de leurs victoires et des résultats, mais continuent plutôt d’utiliser le même processus et le même état d’esprit qui ont fait leur succès en premier lieu. Il est tentant, après une grande victoire, de se reposer sur les résultats, de s’asseoir et de se laisser bercer que nous avons droit à plus de succès simplement parce que.

« Pour certaines personnes, je suppose, il peut être difficile de rester affûté une fois que vous avez atteint le sommet. Pas pour moi, cependant. Ce n’était jamais assez. J’ai toujours voulu être meilleur, je voulais plus. Je ne peux pas vraiment l’expliquer, à part le fait que j’adorais le jeu mais que j’avais la mémoire très courte. Cela m’a alimenté jusqu’à ce que je raccroche mes baskets.

« L’agonie de la défaite est aussi faible que la joie de gagner est élevée. Cependant, ils sont exactement les mêmes pour moi. Je suis au gymnase en même temps après avoir perdu 50 matchs qu’après avoir remporté un championnat. Cela ne change rien pour moi. »

 

Prochain article: Comprendre la pyrammide du succès du coach Wooden.

Ressources: Coach Wooden.

 

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