3 méthodes pour mieux apprendre

3 façons de développer vos compétences d'apprentissage, selon la science

Ensemble, explorons 3 méthodes pour mieux apprendre, soutenues par la recherche scientifique, qui révolutionneront la façon dont vous absorbez l’information.

Les méthodes pour mieux apprendre: de quoi s’agit-il?

L’apprentissage est un comportement appris. Beaucoup de gens croient à tort que les gens sont des apprenants nés, ou ils ne le sont pas. Cependant, un nombre croissant de recherches montre que l’apprentissage est un comportement appris. Grâce à l’utilisation délibérée de stratégies dédiées, nous pouvons tous développer une expertise plus rapidement et plus efficacement.

3 méthodes pour mieux apprendre

Il existe 3 méthodes pour mieux apprendre, à commencer par l’organisation. Un apprentissage efficace se résume souvent à un type de gestion de projet.

  1. Afin de développer un domaine d’expertise, nous devons d’abord fixer des objectifs réalisables sur ce que nous voulons apprendre, puis développer des stratégies pour atteindre ces objectifs.
  2. Une autre des 3 méthodes pour mieux apprendre consiste à penser à l’objet de notre pensée. Aussi connu sous le nom de métacognition, cela revient à se poser des questions du type « Est-ce que j’ai vraiment cette idée ? Pourrais-je l’expliquer à un ami ?
  3. Enfin, parmi les méthodes pour mieux apprendre, la réflexion est aussi un moyen pratique d’améliorer votre capacité à apprendre. En bref, nous pouvons tous apprendre à devenir de meilleurs apprenants.

Pourquoi les méthodes pour mieux apprendre sont si importantes?

Beaucoup de gens croient à tort que la capacité d’apprendre est une question d’intelligence. Pour eux, l’apprentissage est un trait immuable comme la couleur des yeux, simplement la chance du tirage génétique. Les gens sont des apprenants nés, ou ils ne le sont pas, pense-t-on. Alors pourquoi s’embêter à s’améliorer ?

Et c’est pourquoi beaucoup de gens ont tendance à aborder le sujet de l’apprentissage sans trop se concentrer. Ils ne pensent pas beaucoup à la façon dont ils développeront un domaine de maîtrise. Ils utilisent des expressions telles que « la pratique rend parfait » sans vraiment tenir compte de la stratégie d’apprentissage en jeu. C’est une expression remarquablement mal définie, après tout. La pratique signifie-t-elle répéter la même compétence encore et encore ? La pratique nécessite-t-elle une rétroaction? La pratique devrait-elle être difficile? Ou devrait-il être amusant?

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Un nombre croissant de recherches montre clairement que les apprenants sont faits et non nés. Grâce à l’utilisation délibérée de la pratique et de stratégies dédiées pour améliorer notre capacité à apprendre, nous pouvons tous développer une expertise plus rapidement et plus efficacement. En bref, nous pouvons tous nous améliorer en nous améliorant.

Méthodes pour mieux apprendre: un exemple

Voici un exemple d’une étude qui montre comment les stratégies d’apprentissage peuvent être plus importantes que l’intelligence brute lorsqu’il s’agit d’acquérir une expertise. Marcel Veenman a découvert que les personnes qui suivent de près leur réflexion surpasseront celles qui ont des niveaux de QI exorbitants lorsqu’il s’agit d’apprendre quelque chose de nouveau. Ses recherches suggèrent qu’en termes de développement de la maîtrise, se concentrer sur la façon dont nous comprenons est environ 15 points de pourcentage plus important que l’intelligence innée.

Voici trois façons pratiques de développer vos compétences d’apprentissage, basées sur la recherche.

1- Organisez vos objectifs

Un apprentissage efficace se résume souvent à un type de gestion de projet. Afin de développer un domaine d’expertise, nous devons d’abord fixer des objectifs réalisables sur ce que nous voulons apprendre. Ensuite, nous devons développer des stratégies pour nous aider à atteindre ces objectifs.

Une approche ciblée de l’apprentissage nous aide à faire face à tous les sentiments persistants associés à l’acquisition d’une expertise : suis-je assez bon ? Vais-je échouer ? Et si je me trompe ? N’y a-t-il pas autre chose que je préférerais faire ?

Bien qu’il soit normal de se moquer de soi, le psychologue de Stanford Albert Bandura affirme que ce genre d’émotions négatives peut rapidement nous priver de notre capacité à apprendre quelque chose de nouveau. De plus, nous sommes plus engagés si nous élaborons un plan avec des objectifs clairs. La recherche est écrasante sur ce point. Les études montrent systématiquement que les personnes ayant des objectifs clairs surpassent les personnes ayant des aspirations vagues comme « faire du bon travail ». En se fixant des objectifs, les gens peuvent gérer plus facilement leurs émotions et progresser dans leur apprentissage.

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2- Pensez à penser

La métacognition est cruciale pour le talent d’apprendre. Les psychologues définissent la métacognition comme « penser à la pensée » et, d’une manière générale, la métacognition consiste à être plus attentif à la façon dont vous savez ce que vous savez. Il s’agit de se poser des questions comme : Est-ce que j’ai vraiment compris cette idée ? Pourrais-je l’expliquer à un ami ? Quels sont mes objectifs ? Ai-je besoin de plus de connaissances de base ? Ou ai-je besoin de plus de pratique?

La métacognition vient facilement à de nombreux experts formés. Lorsqu’un spécialiste résout un problème, il réfléchit souvent beaucoup à la manière dont le problème est défini. Ils sauront souvent si leur réponse semble raisonnable ou non.

Il s’avère que la clé n’est pas de laisser ce genre de « réflexion sur la réflexion » aux experts. En ce qui concerne l’apprentissage, l’un des plus gros problèmes est que les gens ne s’engagent pas suffisamment dans la métacognition. Ils ne s’arrêtent pas pour se demander s’ils acquièrent vraiment une compétence ou un concept.

Le problème n’est donc pas que quelque chose entre par une oreille et ressorte par l’autre. Le problème est que les individus ne s’attardent pas sur le logement. Ils ne se poussent pas à vraiment réfléchir à leur façon de penser.

3- Réfléchissez à votre apprentissage

Il y a une sorte de contradiction dans l’apprentissage. Il s’avère que nous devons abandonner notre apprentissage afin de comprendre notre apprentissage. Par exemple, lorsque nous nous éloignons d’un problème, nous en apprenons souvent plus sur un problème. Entamez une discussion avec un collègue, par exemple, et souvent vos meilleurs arguments arrivent pendant que vous faites la vaisselle plus tard. Lisez un manuel de logiciel et une bonne partie de votre compréhension peut venir après avoir fermé les pages.

En bref, l’apprentissage profite de la réflexion. Ce type de réflexion nécessite un moment de calme. Peut-être que nous écrivons tranquillement un essai dans un coin – ou que nous nous parlons pendant que nous sommes sous la douche. Mais il faut généralement un peu de calme cognitif, un moment d’introspection silencieuse, pour que nous nous engagions dans une sorte de délibération ciblée.

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Le sommeil est un exemple fascinant de cette idée. Il est possible que nous rangeons nos connaissances pendant que nous faisons la sieste ou que nous dormons profondément. Une étude récente montre qu’une bonne soirée de sommeil peut réduire le temps d’entraînement de 50 %.

L’idée de calme cognitif aide également à expliquer pourquoi il est si difficile d’acquérir des compétences lorsque nous sommes stressés, en colère ou seuls. Lorsque les sentiments traversent notre cerveau, nous ne pouvons pas délibérer et réfléchir. Bien sûr, dans certaines situations dramatiques et à enjeux élevés, nous pourrions apprendre quelque chose de basique comme se souvenir d’un numéro de téléphone. Mais pour que nous acquérions une sorte de compréhension, il faut qu’il y ait un certain état d’aisance mentale.

Conclusion

La bonne nouvelle de tout cela, pour les particuliers et pour les entreprises qui cherchent à aider leurs employés à faire de leur mieux, est que l’apprentissage est un comportement appris. Étudier rapidement ne signifie pas que vous êtes la personne la plus intelligente de la pièce. C’est que vous avez appris à apprendre. En organisant délibérément vos objectifs d’apprentissage, en réfléchissant à votre façon de penser et en réfléchissant à votre apprentissage aux moments opportuns, vous pouvez également devenir un  meilleur apprenant.

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