Devez-vous vous concentrer sur ce que vous voulez atteindre (l’objectif final) ou sur le processus pour y parvenir ? Vous avez besoin d’un équilibre sain entre les deux.
Il est important de se concentrer sur l’objectif final. Pourtant, si vous vous concentrez trop étroitement sur votre objectif final et continuez à mesurer pour voir si vous faites des progrès ou non à chaque pas que vous faites, vous risquez de devenir impatient et découragé.
Cette surveillance nerveuse et constante peut facilement vous épuiser ou vous faire douter de vous-même ou du chemin que vous avez choisi – et vous voudrez peut-être abandonner. C’est comme retirer une plante du sol tous les jours, pour vérifier si elle prend racine ou non. Ou ouvrez le four toutes les minutes pour voir s’il fait suffisamment chaud : chaque fois que vous faites cela, une partie de la chaleur se dissipe.
De l’autre côté de l’échelle, nous nous concentrons sur le processus plutôt que sur l’objectif final. Il est particulièrement important de se concentrer sur le processus lorsque votre objectif est tiré par les cheveux. Dans ce cas, il est préférable de faire de la routine elle-même l’objectif. Ainsi, « écrire un livre » devient « écrire 500 mots chaque matin » et « perdre 50 kilos » devient « suivre ce régime six jours par semaine et faire de l’exercice pendant 20 minutes chaque jour ». Vous avez toujours un objectif, mais vous n’en êtes pas constamment obsédé ; vous ne vous inquiétez pas de la distance qu’il vous reste à parcourir ni du temps que cela prendra. Vous faites simplement un pas dans la bonne direction chaque jour. Cela vous aide à rester sur la bonne voie et à ne pas abandonner.
Tout comme une focalisation étroite sur le seul objectif final n’est pas saine, une focalisation étroite uniquement sur le processus n’est pas non plus saine. Si vous êtes trop concentré sur le processus, vous pouvez arriver à un état où vous suivez simplement les mouvements sans vie. Vous ne vous arrêtez pas pour analyser ce qui fonctionne ou non. Vous avez pris l’habitude, mais vous avez peut-être perdu le lien émotionnel avec votre aspiration ; par conséquent, vous pourriez vous sentir démotivé et manquer d’énergie dans vos efforts.
La métaphore d’un bateau se dirigeant vers une destination rend ce point plus clair :
Le but final est la destination ; le processus est le travail que vous faites pour y arriver. Sans vérifier régulièrement si votre bateau navigue dans la bonne direction (objectif), vous risquez de ne pas arriver là où vous souhaitez aller.
D’un autre côté, si vous êtes trop occupé à vérifier constamment la direction et à regarder la carte, au lieu de naviguer réellement sur votre bateau, vous n’arriverez pas non plus à destination.
Vous avez besoin d’un mélange sain des deux. Vous devez prêter attention à l’objectif final et vous concentrer sur le processus.
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La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
