Abandonnez le besoin de validation externe. Ne demandez plus la permission d’être vous et commencez à vivre votre vie selon vos propres conditions.
J’ai en moi l’intelligence et la capacité de parler et d’agir en mon nom propre .
Ne demandez plus la permission d’être vous: de quoi s’agit-il?
Qu’avez-vous toujours voulu faire, mais d’autres personnes vous ont donné de nombreuses raisons pour lesquelles le rêve était impossible ? Elles vous ont peut-être dit que c’était idiot, trop cher, que vous étiez trop vieux, que cela prendrait trop de temps, etc. Vous avez peut-être décidé qu’ils avaient raison et que vous étiez mieux là où vous étiez.
Quelles parts de vous sont dans les mains d’autres personnes?
Les amis et les membres de la famille pensent souvent qu’ils nous donnent de bons conseils et nous évitent la déception et la honte d’un échec certain. Et, oui, certains ont peur que nous grandissions au-delà d’eux et qu’ils ne puissent plus s’identifier à nous.
Si vous mettez vos rêves sur une étagère avec des plans pour les retirer et les dépoussiérer « un jour ». La vie passe, et ensuite vous pensez qu’il est trop tard.
Ne demandez plus la permission d’être vous, même après des échecs
Ou peut-être avez-vous abandonné. Certes, certaines erreurs scellent votre destin et il n’y a pas d’options de reprise. Dans ces situations, vous vous offrez la permission de pleurer et de faire preuve d’auto-compassion alors que vous cherchez une nouvelle direction possible.
Dans les situations professionnelles et sociales, vous pouvez demander timidement : « Puis-je proposer une approche différente à ce sujet ? » Vous voulez être poli et épargner les sentiments des autres. Il y a aussi un élément de ne pas vouloir paraître désagréable. Ou méconnu. Ou même trop intelligent. Le résultat est de donner aux autres la permission de décider de votre vie, ce qui est décourageant et épuisant.
Pourquoi nous demandons si souvent la permission?
Vous demandez la permission d’obtenir la validation de vos décisions. Parfois, vous avez déjà décidé d’un plan d’action, alors demander la permission peut être double : annoncer votre décision, et entendre des mots bienvillants de la part d’une personne importante pour vous. Ce ne sont pas de mauvaises choses. Mais croire constamment que vous devez demander la permission réduit votre sens du Soi et invite au doute de soi, au sentiment d’inadéquation et à la peur de l’échec.
Quand vous ignorez votre propre sagesse interne et prenez des décisions en fonction de ce que vous pensez que les autres veulent que vous fassiez, vous commencez à vous dire:
» Je ne peux pas dire à mes parents que je songe à quitter mon emploi et à créer cette entreprise. Ils vont penser que c’est trop risqué. »
« Je n’ose pas faire de la moto tout seul. Tout le monde sait que c’est trop dangereux. » Insérez votre propre message ici. Vous avez entendu les messages si souvent que votre réponse est automatique.
Donnez-vous simplement cette permission d’être vous
Et si vous basculiez l’interrupteur ? Et si vous décidiez que votre point de vue est aussi important que celui des autres ? Et si vous inspiriez profondément, souriiez et disiez à haute voix : « Je me donne la permission d’être moi. »
Que se passe-t-il si vous déclarez à voix haute : « Je me donne la permission à moi X d’être moi? » Après tout, vous êtes le seul à être avec vous 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, peu importe qui d’autre est présent ou ce que vous faites. Vous avez en vous l’intelligence et la capacité de parler et d’agir en votre propre nom. Laissez cela couler dans un instant. Ensuite, répétez à haute voix : « J’ai en moi l’intelligence et la capacité de parler et d’agir en mon nom propre »
« Un homme ne peut pas être à l’aise sans sa propre approbation. » – Mark Twain
Réinventez-vous
Vous pouvez vous réimaginer comme l’être humain dynamique que vous êtes. Les préférences, les habitudes, les rythmes internes, les capacités, les expériences et l’interprétation du monde sont tous universels et uniques à chaque individu. Si ce n’était pas vrai, il n’y aurait pas des milliers de nuances de rouge à lèvres, des centaines de variantes de véhicules à moteur, des millions de livres dans d’innombrables formats sur une myriade de sujets et des systèmes éducatifs enseignant des programmes de niche. Vous pouvez passer du temps tranquille à vous demander qui vous êtes sous les couches des fantasmes de tout le monde à votre sujet. Pour cela, la visualisation est votre alliée.
Que voulez-vous vraiment? Au-delà de perdre 25 kilogrammes. Au-delà d’économiser plus d’argent. Au-delà du nettoyage du grenier. Au-delà de trouver un emploi à temps partiel. Au-delà de trouver un CDI meileur au très bon CDI que vous avez déja?
Mon histoire
Je désire vivre spirituellement plus que toute autre chose. Je veux libérer ma créativité, appréhender mes forces, jouer ma partition, me sentir bien avec mon corps. Je veux me sentir en paix avec mes finances. Je voulais me sentir en paix avec mes différentes carrières d’entrepreneur, de coach, et d’écrivain. Cela ne veut pas dire que j’arrête d’essayer d’être une meilleure personne. Grâce à une introspection continue, à la réflexion, à mes interactions avec les autres et à l’apprentissage autant que possible des choses importantes pour moi, ma vie est pleine de sens.
Et vous, que voulez-vous vraiment?
Vos efforts pour déloger les messages enracinés et les sentiments qu’ils déclenchent demandent du courage et de la détermination. Les sentiments sont réels et valables. Vous pouvez hésiter lorsque vous commencez à sortir de la coquille que vous avez créée il y a peut-être de nombreuses années, voire des décennies. Lorsque vous décidez de vivre authentiquement de votre Vérité plutôt que des fantasmes de quelqu’un d’autre sur qui vous devriez être, les autres peuvent repousser votre nouvelle voix.
Demandez à votre journal: Comment atteindre mon objectif?
Vous savez peut-être déjà que votre journal est votre meilleur ami et confident, acceptant vos entrées les plus déchirantes sans échec, sans jugement, sans remise. Considérez ces conseils pour utiliser votre journal pour sortir de l’inconfort de votre zone de confort où tout ne va peut-être pas bien, mais c’est familier, dans une vie d’authenticité, d’autonomie et d’interdépendance.
Décrivez une situation dans laquelle quelqu’un vous a convaincu de quelque chose que vous ne vouliez pas faire .
Écrivez dans votre journal : « J’ai fait ce que X pensait être le plus important dans ma vie et j’ai pris la mauvaise décision. » Vous pouvez utiliser n’importe quelle structure de phrase qui vous convient. Le but est de regarder la situation avec la clarté qui vous aide à voir où vous avez donné la permission à quelqu’un d’autre plutôt que de vous la donner à vous-même.
Ensuite, écrivez ce que vous auriez aimé faire à la place. Imaginez-vous prenant cette décision peut-être au-dessus des objections de cette personne ou d’autres. Dites les mots que vous auriez aimé dire. Redressez vos épaules. Parlez à haute voix. Imaginez les regards sur leurs visages lorsque vous déclarez votre vérité. Ensuite, voyez-les disparaître de la scène.
Écrivez ce que vous ressentez maintenant. Comment vos sentiments ont-ils changé du début à la fin de l’exercice ?
Maintenant, écrivez comment vous voulez réagir à une situation similaire à l’avenir.
Si vous le pouvez, profitez de l’occasion maintenant. Écrivez les étapes que vous devez suivre pour atteindre l’objectif prmier, l’objectif X.
Profitez de vos nouvelles ailes en vous donnant la permission d’honorer vos expériences, vos pensées, vos sentiments et de célébrer votre authenticité. Mais surtout, ne demandez plus la permission d’être vous.
La transformation des mentalités est ma passion. Je suis Co-fondateur de QE, un projet éducatif transversal en intelligence émotionnelle, pleine conscience, et psychologie sociale. Spécialisés dans les approches brèves et axées sur les solutions, nous intégrons le leadership avec les neurosciences contemporaines, la méditation, et la boîte à outils de l’intelligence émotionnelle, pour aider les gens à créer, courir et s’épanouir avec une vision digne de leur vie. Découvrez notre masterclass unique sur l’auto-discipline.
