Que sont les « Human Givens » ?

Nous naissons tous avec des connaissances innées, programmées par nos gènes. Tout au long de notre vie, nous les ressentons sous forme de besoins physiques et émotionnels.

Ces sentiments ont évolué au fil de millions d’années et, quel que soit notre contexte culturel, constituent notre héritage biologique commun. Ils sont la force motrice qui nous pousse à devenir pleinement humains et à réussir, quel que soit l’environnement dans lequel nous nous trouvons.

C’est parce que ces besoins psychologiques sont intégrés à notre biologie dès la conception que nous les appelons, ainsi que les ressources innées dont nous disposons pour les satisfaire, des « données humaines » : elles sont les données et les moteurs de la nature humaine.

Dans cet article, nous allons découvrir les « Human Givens » : nos besoins émotionnels et ressources innées essentiels pour une santé mentale stable, une vie équilibrée et épanouie; une nouvelle approche de santé émotionnelle et de pensée, par Ivan Tyrrell et Joe Griffin du Human Givens Institute.

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Nos besoins physiques

En tant qu’animaux, nous naissons dans un monde matériel où nous avons besoin d’air pour respirer, d’eau, d’une alimentation nutritive, d’un sommeil suffisant et de liens physiques avec les autres. Ce sont des besoins physiques primordiaux. Sans eux, nous mourrons rapidement. De plus, nous avons également besoin de la liberté de stimuler nos sens et d’exercer nos muscles. Nous recherchons instinctivement un abri suffisant et sûr où nous pouvons grandir, nous reproduire et élever nos petits. Ces besoins physiques sont intimement liés à nos besoins émotionnels, qui constituent le principal centre d’intérêt de la psychologie humaine.

Nos besoins psychologiques

Les émotions créent en nous des états psychobiologiques distinctifs et nous poussent à agir. Les besoins émotionnels que la nature a programmés en nous sont là pour nous connecter au monde extérieur, en particulier aux autres, et pour y survivre. Ces besoins trouvent leur satisfaction dans nos interactions avec l’environnement.

Par conséquent, lorsque nos besoins humains ne sont pas satisfaits dans le monde, la nature nous fait vivre une détresse considérable – anxiété, colère, dépression, etc. – et l’expression de cette détresse, quelle que soit sa forme, a un impact sur notre entourage.

Les personnes dont les besoins émotionnels sont satisfaits de manière saine ne souffrent pas de problèmes de santé mentale. Lorsque les psychothérapeutes y prêtent attention et placent l’identification et la prise en compte des besoins non satisfaits de leurs patients au cœur de leur travail, ils sont d’une efficacité optimale. Lorsque les enseignants cherchent à répondre aux besoins émotionnels par leur pédagogie, les enfants s’impliquent et apprennent davantage.

En bref, c’est en répondant à nos besoins physiques et émotionnels que nous survivons et nous développons en tant qu’individus et en tant qu’espèce.

Il existe un large consensus sur la nature de nos besoins émotionnels, révélée par des décennies de recherche en psychologie sociale et de la santé. Les principaux besoins essentiels à notre santé mentale sont énumérés ci-dessous.

Les besoins émotionnels comprennent :

La Sécurité : un territoire sûr et un environnement propice à notre épanouissement
L’Attention (à donner et à recevoir) : une forme de nutrition
Le Sentiment d’autonomie et de contrôle : avoir la volonté de faire des choix responsables
L’Intimité émotionnelle : savoir qu’au moins une autre personne nous accepte pleinement tel que nous sommes, avec tous nos défauts
Le Sentiment d’appartenance à une communauté plus large
L’Intimité : possibilité de réfléchir et de consolider ses expériences
Le Sentiment de statut au sein des groupes sociaux
Le Sentiment de compétence et d’accomplissement
Le Sens et la finalité : qui naissent de l’élargissement de nos actions et de nos pensées.

Nos ressources innées

La nature nous a également dotés de « systèmes de guidage » innés pour nous aider à répondre à nos besoins. Nous les appelons nos « ressources » et, avec nos besoins essentiels, elles constituent les acquis humains.

Les ressources que la nature nous a offertes pour répondre à nos besoins humains comprennent :

La capacité à développer une mémoire complexe à long terme, qui nous permet d’enrichir nos connaissances innées et d’apprendre
La capacité à établir des relations, à faire preuve d’empathie et à nous connecter aux autres
L’imagination, qui nous permet de détourner notre attention de nos émotions, d’utiliser le langage et de résoudre les problèmes de manière plus créative et objective
Les émotions et les instincts : un système de guidage par lequel, grâce à la libération de divers neurotransmetteurs, hormones et autres messagers chimiques, nous sommes poussés à agir pour répondre à nos besoins de survie
La capacité consciente et rationnelle d’analyser nos émotions, de questionner, d’analyser et de planifier
La capacité de « savoir » : c’est-à-dire de comprendre le monde inconsciemment grâce à la correspondance métaphorique de modèles
Un soi observateur : cette partie de nous-mêmes qui peut prendre du recul, être plus objective et prendre conscience d’elle-même comme d’un centre de conscience unique, distinct de l’intellect, des émotions et du conditionnement
Un cerveau rêveur qui préserve l’intégrité de notre patrimoine génétique chaque nuit en désamorçant métaphoriquement les attentes retenues dans le système d’éveil autonome, car elles étaient non agi la veille.

Ensemble, ces besoins et ces ressources (ou outils) constituent le patrimoine génétique naturel de l’humanité – ce que nous appelons nos acquis humains.

Au fil du temps, nos acquis humains ont connu un perfectionnement continu, alimentant notre évolution. Il est préférable de les considérer comme des schémas innés – des modèles biologiques – qui interagissent continuellement les uns avec les autres et (chez les personnes non affectées) recherchent leur épanouissement naturel dans le monde, de manière à nous permettre de survivre, de vivre ensemble en tant qu’individus aux multiples facettes au sein d’une grande variété de groupes sociaux, et de nous épanouir.

C’est la manière dont ces besoins sont satisfaits et la façon dont nous utilisons les ressources que la nature nous a données qui déterminent la santé physique, mentale et morale d’un individu.

Ainsi, les acquis humains devraient être la référence à laquelle nous nous référons tous – en matière d’éducation, de santé mentale et physique, et dans la façon dont nous organisons et menons notre vie.

Exploiter la puissance des valeurs humaines : Les avantages de l’approche

Améliorer la participation des employés et exploiter ces ressources intrinsèques favorise un environnement propice à l’enrichissement personnel et au développement des talents. Une entreprise ancrée dans les valeurs humaines peut constater une augmentation de la créativité, des compétences en résolution de problèmes et de l’adaptabilité de ses collaborateurs. Cela améliore non seulement la performance individuelle, mais contribue également à une efficacité collective, où la somme est supérieure à ses parties.

De plus, identifier et répondre aux principaux besoins humains constitue la pierre angulaire du développement de relations saines et de la gestion des émotions. Cette prise de conscience permet aux individus d’aborder les interactions interpersonnelles avec empathie et compréhension, une compétence essentielle tant sur le plan personnel que professionnel. En mettant en œuvre des stratégies ancrées dans ces principes, les organisations peuvent cultiver une culture d’entreprise prospère qui nourrit les potentiels individuels et collectifs.

L’application de ce cadre s’étend au-delà du monde de l’entreprise, offrant des outils et des perspectives pour surmonter les obstacles psychologiques personnels. Les individus apprennent à appliquer des techniques qui répondent aux besoins fondamentaux de sécurité, d’autonomie et de confiance émotionnelle, menant à une vie plus équilibrée et épanouissante. En abordant ces aspects fondamentaux, l’approche des données humaines offre des solutions solides à ceux qui recherchent la croissance et l’épanouissement dans chaque facette de leur existence.

Intégrer les besoins humains au quotidien

Intégrer le concept de besoins humains au quotidien implique une compréhension fine de la manière dont ces besoins se manifestent dans les activités quotidiennes et les interactions sociales. En examinant ces besoins à travers le prisme des expériences personnelles et des dynamiques sociétales, les individus peuvent favoriser leur bien-être, tant personnel qu’au sein de leur communauté. Ce processus commence par la reconnaissance et la priorisation des besoins humains fondamentaux, tels qu’exprimés par des théoriciens comme Manfred Max-Neef, qui a défini neuf catégories essentielles : Subsistance, Protection, Affection, Compréhension, Participation, Oisiveté, Création, Identité, Liberté.

Prenons par exemple le besoin de participation. S’engager activement dans des activités communautaires répond non seulement au besoin de connexion, mais renforce également le sentiment d’appartenance et d’identité, car l’autonomie se développe grâce à des interactions significatives. Le meilleur moyen d’y parvenir est d’identifier les pratiques quotidiennes qui nourrissent les liens communautaires, où les individus contribuent aux efforts collectifs et en bénéficient, créant ainsi une interdépendance équilibrée.

De plus, dans la quête d’intégration, les individus peuvent adopter des habitudes quotidiennes qui favorisent leur bien-être psychologique. Cultiver des loisirs stimulant la créativité, participer à des activités de loisirs agréables et acquérir des connaissances peut améliorer considérablement la qualité de vie. De telles pratiques s’inscrivent dans la conviction qu’une vie épanouie nécessite non seulement un soutien physique, mais aussi émotionnel.

L’approche de Manfred Max-Neef : Neuf catégories essentielles de besoins humains

Les besoins humains fondamentaux et le développement à l’échelle humaine sont des notions développées au début des années 1990 par l’économiste chilien Manfred Max-Neef avec la collaboration du sociologue chilien Antonio Elizalde et du philosophe américain Martin Hopenhayn, avec l’appui de la Fondation Dag Hammarskjöld.

Dans cette approche, les besoins humains fondamentaux sont considérés comme des éléments ontologiques (découlant de la condition de l’être humain), peu nombreux, finis (limités) et classifiables, ce qui les distingue de la notion conventionnelle en économie des « besoins » qui sont infinis (illimités) et jamais satisfaits.

« Les besoins humains sont limités, peu nombreux et classifiables, et sont les mêmes dans toutes les cultures et à toutes les époques.» — Manfred Max-Neef

La Subsistance : Le besoin fondamental englobant les nécessités physiques de survie telles que la nourriture, la chaleur et la santé.
La Protection : La sécurité sous diverses formes, comme un abri, mais aussi par la justice sociale et des environnements stables.
L’Affection : Les liens affectifs et les sentiments de proximité et d’amour que les individus recherchent auprès de leur famille, de leurs amis et de leur communauté.
La Compréhension : La nécessité cognitive d’apprendre, de comprendre et de donner un sens à leur monde intérieur et à leur environnement.
La Participation : L’engagement social, permettant aux individus de ressentir un sentiment d’appartenance et de contribution à leur culture et à leur communauté.
Les Loisirs : Le besoin de détente et d’activités de loisirs, procurant joie, ressourcement et diversion aux tâches quotidiennes.
La Création : L’impulsion et la liberté d’innover et de s’exprimer artistiquement ou intellectuellement, répondant à la quête d’identité et de sens.
L’Identité : La conscience de soi et le développement d’un sentiment d’identité personnelle et collective, étroitement liés à la reconnaissance culturelle et individuelle.
La Liberté : L’autonomie et la liberté de choisir de vivre une vie sans entraves, permettant l’expression personnelle et la poursuite d’objectifs personnels.

Human Givens : une voie vers le développement personnel

Dans le processus complexe de l’évolution personnelle, les « Human Givens » offrent un fil conducteur vers une existence plus riche et plus épanouie. Fondamentalement, ce concept puise dans la double essence de la croissance : l’équilibre entre les besoins physiques et psychologiques essentiels que la vie exige intrinsèquement, tout en favorisant une quête incessante de développement personnel. Cette quête, souvent appelée « besoin de réalisation de soi », est un élément crucial de la hiérarchie des besoins et représente l’apogée du potentiel de chacun.

Le développement personnel se manifeste par de multiples voies, telles que l’apprentissage continu, l’expression créative et le défi du leadership. Ces éléments, fondamentaux pour la réalisation de soi, favorisent un environnement où chacun approfondit sa connaissance de soi et est également poussé à développer ses compétences. Qu’il s’agisse de fonder une famille, de créer une œuvre d’art, de lancer une entreprise ou de se lancer dans des voyages qui repoussent ses limites, la motivation sous-jacente est la quête d’un engagement et d’une réussite enrichissante.

Cette soif de croissance n’est pas seulement une aspiration intellectuelle ; elle est profondément ancrée en nous, faisant écho à la philosophie défendue par des penseurs comme Manfred Max-Neef. Il souligne l’importance d’aligner nos besoins essentiels sur le développement durable, défendant une approche harmonisant les interactions humaines, naturelles et technologiques. Cette perspective holistique encourage chacun à interagir avec son environnement de manière à la fois épanouissante et socialement responsable.

En fin de compte, en comprenant et en utilisant le concept de dons humains, chacun est équipé pour entreprendre un voyage personnel de découverte et d’accomplissement. Ce voyage se caractérise par le dépassement des obstacles, l’acquisition d’une connaissance approfondie de soi, l’atteinte d’objectifs personnels et le maintien d’un engagement envers l’apprentissage continu, ouvrant la voie non seulement à l’enrichissement personnel, mais aussi à une existence plus riche de sens.

Un message à retenir

Lorsque nous nous sentons épanouis émotionnellement et que nous fonctionnons efficacement au sein de la société, nous avons plus de chances d’être mentalement sains et stables. Mais lorsque trop de besoins physiques et émotionnels innés ne sont pas satisfaits, ou ne le sont pas suffisamment bien, ou lorsque nos ressources sont utilisées de manière incorrecte, involontaire ou non, nous souffrons d’une détresse considérable – et ceux qui nous entourent aussi.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N’oubliez pas de télécharger notre exercice « L’audit des besoins émotionnels ».

Sources: https://www.hgi.org.uk/human-givens/introduction/what-are-human-givens